世界肠道健康日，听肠道说说“心里话”

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5月29日是世界肠道健康日，它是由世界胃肠病学组织发起的全球性健康主题日。 每年，都会有不同的官方主题，如预防结肠癌、多了解“肠识”、守护家庭肠道健康、正视“肥胖”带来的问题、肠道微生物带来的展望……多角度提醒我们肠道的重要性。今年，让我们通过日常生活自检，及早关注身体里这个“最辛劳”的器官吧！

去伪存真：肠道亚健康原因，藏在日常生活中

“肠康”测试，看看你的肠道健康吗？

1.经常因为上班时间紧张不吃早餐

2.工作日主要依赖高油高盐外卖

3.重度奶茶爱好者，离不开甜食

4.喜欢吃肉，不爱吃菜

5.经常饮酒

6.晨起经常头痛、肩膀痛，人容易疲劳

7.有熬夜习惯

8.每周运动不足2 小时

9.经常便秘或排便时间不固定

10.压力大，常加班

11.爱生气，经常情绪低落

12.体重超过健康标准，腹型肥胖

13.常年减肥，不吃主食

14.免疫力差，换季容易感冒

15.皮肤粗糙，容易过敏

16.刷牙后依旧有口臭

17. 放屁特别臭

18.体检中从未做过消化道类检查

若符合半数及以上，就需要及时关注肠道健康了！引发肠道亚健康的，不仅仅是“吃喝不当”，与代谢相关的肥胖及疾病，与免疫力相关的过敏和体质差、与“脑—肠轴”相关的抑郁情绪和失眠，甚至口臭这样的“体味问题”，背后都与肠道有着千丝万缕的关系。（剩余581字）