“电子镇痛”：青年情绪纾解数字化实践的表征、成因与调适路径

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中图分类号：G206；C913.5 文献标识码：A 文章编号：1671-7023（2026）01-0113-09

在数字技术深度嵌人日常生活的当今社会，青年群体①的情绪纾解出现了从现实世界向虚拟空间转向的新趋势。数据显示，青年日均在网时长达5.8小时②，大学生群体日均短视频使用时间近180 分钟， 76.5% 的受访青年对数字技术有依赖感④，长时间使用数字媒介与抑郁风险、焦虑风险及更低的自我满意度相关[1]。（剩余17115字）

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