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搓身操：百岁老人的独特养生之道

我岳母今年101岁，她的养生之道非常简单而有特色：搓身。每天早中晚，她坚持做3次“搓身操”，每完成1次“搓身操”，她常常是一身大汗。

据岳母本人介绍，她做“搓身操”这个习惯已经坚持了60多年。岳母感觉这种搓身方法能促进身体的血液循环，有利于睡眠和缓解疲劳。进入老年后，她更加痴迷搓身了，一天不搓身就感觉浑身上下不舒服，而且搓身的“力道”也越来越重。（剩余942字）

~~试读结束~~
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