终身体育是现代体育的思潮，是人们对现代生活方式的一种追求。增进健康是历史赋予青少年的使命，作为体育教学，如何培养学生终身体育意识，引导学生追求高质量的健康生活？

一、转变观念，树立终身体育教学的思想

1.教师转变观念

传统体育教学大多都局限在传授运动技术、技能上，煅炼学生体质上，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，更谈不上终身体育意识、能力的培养。，不断丰富体育课的组织形式和内容，创造轻松愉快积极的课堂学习气氛，创造一个良好的学习环境，特别要培养学生因地制宜进行体育锻炼的能力。

2.学生转变观念

新课程确立以学生为本、教师为辅，体育教学中应该让学生从“要我做”变“我要做”。如跳绳练习，教师要求学生1分钟跳绳练习，一部分学生一分钟就只能完成100次左右，也不想问题出在哪里，有的学生就会动起脑筋，一分钟跳绳要达到180次满分，应该摇绳是关键，另外跳绳的连续性。观察完成好的学生练习，互相学习、互相点评，培养了学生的团结协作的精神。

有些学生对体育活动不感兴趣，怕苦、怕累，归根到底，缺乏锻炼身体的主动性、自觉性、自制性和顽强性，缺乏良好的意志品质。体育教师不但让学生认识学习的重要性，而且要帮助学生制订有个性特点，具体切实的个人锻炼计划。严格规定锻炼内容、方法、过程，运动量和时间，教育学生要认真锻炼、踏踏实实、从点滴做起，逐渐使学生意识到体育活动可以消除疲劳，解除烦恼，减轻学习压力，改善学生间人际关系，愉悦身心，使自己精力充沛地投入到文化知识的学习中去。由此让学生形成了自觉的体育态度，成为一名终身体育爱好者。

二、发挥教师的师表魅力

1.要增强自身的人格魅力

没有健康的教师，哪有健康的学生？教师具有良好的仪表，高尚的师德，渊博的知识，很强的教学能力，积极进取的个性品质，这些都是人格魅力的重要组成部分，教师只有不断地完善自己，做一位学习型学者，才能对学生具有强烈的吸引力。

2.要充分挖掘教材内容中的情感因素，当好表率作用

在体育教学中，教师要充分发掘体育教学内容中的情感因素，创造教学的情感环境，让学生在体育活动中成为真正的主人，培养良好的情操。如教师坚持中长跑锻炼，甚至参加马拉松赛；有的教师坚持游泳等，从而学生逐渐形成锻炼自觉性和自觉能力，在不知不觉中身心得到发展，为以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。

三、培养学生终身体育意识和能力的途径

1.学校体育应以终身体育为主线

学校体育应以终身体育为主线，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实，面向现实，面向社会，着眼未来。在体育教学工作中，应选择具有较高锻炼身体价值的教材，突出“少而精”，尽可能从促进学生健康的角度考虑，力求教材难度不太大，易于开展。如中长跑、篮球、排球、足球、武术、游泳、健身操等。

2.培养学生良好的锻炼习惯，进一步培养学生终身体育能力

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是最好的老师，人的兴趣不是与生俱来，它在学习实践中形成和发展起来，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对体育的爱好，使学生在情感上喜欢而使体育学习成为一种高尚的享受，从而形成行为习惯。如学生喜欢跳绳，更深入学习，尝试各种花样跳绳，单人跳变为多人跳花式跳绳。

3.优化教学，掌握“一技之长”

优化教材。如田径教材，可以降低技术难度，简化规则，引导学生对田径教材循序渐进的学习。在组织上，采用游戏和竞赛法提高学生学习的积极性。内容安排上，结合球类项目，如通过踢定点球锻炼加速度，协调性，通过越野跑锻炼学生耐久跑和跑耐久能力，寓教于乐。

让学生掌握“一技之长”，逐步养成锻炼的习惯和意识，终身与体育为伴，终身享受体育。

4.结合考试内容，培养学生终身体育的意识和能力

（1）巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。现目前初中体育升学考试，已由原来50m跑演变为1000m/800m跑。50m跑测验考查学生的速度素质，已满足不了学生参加工作，进入社会，进入成年人的生活。1000m/800m跑就不一样，它有体育的价值，学生明确锻炼耐久跑的意义和作用，明确通过耐久跑教学能增强体质，提高心血管系统和呼吸系统的功能，经常锻炼，对健康非常有利，为将来服务于社会打下良好的基础。学生养成自觉

（2）必考项目除了1000m/800m跑之外，还增加游泳项目。它不再是单选题，而是二选一。充分体现公平的原则，更具有人性化，每个人可以根据自己的条件，自己的实际情况优选项目，达到成绩最优化。现在社会上，很大一部分成年人以它为终身锻炼的项目。

（3）选考项目，除了素质项目外也增加球类项目，如排球的垫球、篮球的运球、足球的垫球。这些考试要求不高，只要学生稍加练习就能达到，学生在考试的压力下刻苦进行练习，考试时很多学生都感到意外“我也能得满分”，积极性一下子就提高起来，更有兴趣进一步深入地学习，有可能与此项目终身为伍。

5.开展校园文化活动，培养学生终身体育意识

开展各项积极向上的体育活动，激发学生的参与兴趣，形成良好的健康的校园文化，形成健康良好的学习氛围。

如：全员运动会、科技兴趣小组、学校体育园地等。全员运动会是在“健康第一”理念的指导下实现“变体育运动为健康活动、变死板运动为娱乐活动、变少数人参与为全员参与”。三个转变，让体育成为校园生活的一个有机组成部分，吸引爱好体育运动的学生热情积极地参加。

俗话说：“师傅领进门，修行靠个人”。在教师的引导下，学生在参加各项活动中互相指点动作，交流思想，提高技艺，培养了学生的兴趣、爱好、特长，发展了智力、能力和创造力，既活跃了学习气氛，又激发了学习动机和成就动机，提高学习效率，要不断地引导学生，养成良好的终身体育习惯。