◆摘  要：随着素质教育的发展，对学生综合素质的培养越发的重视，不仅需要学生拥有良好的成绩，更注重学生能够拥有身心健康的体魄。高中体育老师要创新教学方法、优化教学的理念，让学生能够激发学习的动力，在体育课堂上能够得到充分的锻炼，从而提升学生的精神体魄。高中教育使得学生的学习压力比较重，体育老师更要重视学生的身体健康，让学生能够在锻炼的过程中释放自身的压力，以更好的精神面貌面对高中课程。

◆关键词：高中体育;创新教学方法;素质教育

随着经济的发展、素质教育的普及，人们越来越对学生的身体素养给予重视。在高中时期，体育课堂可以提升学生的身体素质，随着社会的进步，对人才的要求也会越来越高，为了能够适应社会的压力，老师要培养学生成为综合性的人才，不仅需要学生具有良好的知识储备，更重要的是让学生拥有抗压能力、让学生能够树立终身锻炼的意识。本文就高中体育课堂对培养学生终身锻炼的意识作出了分析与总结。

一、当前高中教学中培养学生终身锻炼过程中存在的问题

在体育教育中不难发现，学生的体育知识和运动能力比较薄弱，没有锻炼的积极性，使得学生的身心健康受到阻碍。

（一）体育意志力弱

体育意志力是指学生参与体育活动的积极性和能动性，属于心理意识形态，不仅能够帮助学生克服困难，更可以让学生养成坚韧不拔的品质，让学生能够形成良好的学习状态，并且能够让学生主动地展开运动。据调查发现，在当前教学中，学生的体育意志比较弱，不仅没有进行长期的体育训练，也没有持之以恒的毅力，让学生没有养成坚持锻炼的习惯。高中学生在体育教学中往往会产生被动学习的状态，积极性和主动性不足，不仅降低了学生的学习动力，也会抑制培养学生终身锻炼的形成。

（二）体育锻炼的积极性不高

高中时期是学生生理和心理发展的重要时期，使得男生与女生之间的差异逐渐的明显。在高中体育课堂中，学生会产生明显的思想顾虑，女生会因为担心在做运动时姿势不优美而出丑，所以积极性和主动性并不强，甚至部分学生会放弃体育锻炼。而且部分女生的身体发育比较明显，在运动时的动作比较笨拙，对于技巧性的动作更是会产生顾虑，比较怕吃苦、怕累、怕出汗、怕晒黑等，这些身心上的影响，使得学生的参与积极性大幅度降低。

二、高中体育锻炼中培养学生终身体育意识的方法

（一）体育教材符合学生的认知

通常来说，体育课程包括实践课程和理论课程，理论课程需要老师安排恰当的体育教材进行指导，因此，老师在教学时，要充分的考虑学生的认知能力和学习能力，向学生讲解体育运动对于身体健康和生命的重要性，要积极地向学生传授运动方法和技巧，让学生能够安全的运动，而且老师要根据学生的兴趣爱好讲解不同体育赛事中的规则，让学生了解如何及时处理运动损伤，并且在教学中，老师要注意趣味性的引入，让体育课堂能够风趣幽默，避免单一刻板的教学课堂，从而提升学生的学习兴趣，让学生能够快速地了解体育锻炼知识，从而提升学生的学习质量和效率，让学生能够树立长期锻炼的意识。

例如，在进行跑跳训练的时候，如果老师按照以往的教学方式，单纯地让学生进行跑跳训练，就会使得体育课堂过于刻板，无法激发学生运动的意识，这时老师可以创新体育教材，在跑道中放入不同的障碍物，让学生以接力的形式展开训练和竞赛，这样不仅能够激发学生的运动兴趣，也可以让学生激发运动的动力，让学生能够积极地参与到体育竞赛中，可以提升学生的合作意识和交流能力。

（二）激发学生参与体育活动的兴趣

兴趣是学生最好的老师，当学生对体育运动产生兴趣，学生会自发地进行锻炼和练习，不仅能够提升学生的身体素质，更会让学生释放压力。所以在教学前，老师要充分的了解学生，采用多样性的教学方法激发学生的体育兴趣。体育兴趣是指学生积极参与体育锻炼的兴趣，最初可能表现为想要参加体育活动，通过参与活动，将兴趣转化成爱好与习惯。高中阶段的学生有强烈的好奇心和求胜欲，身心都走向了成熟的阶段，已经具有基础的体育运动能力。竞争强的竞赛可以激发学生参与运动的兴趣，所以在教学中，老师可以结合竞赛设计体育教学，让学生能够激发参与意识，从而提升学生的身体素质。而且，老师要在学生竞赛的途中引导学生的心理状态，让学生能够进行良性竞争，对于积极参与教学的学生，老师要进行表扬，让学生能够提升自信心。

例如：在进行篮球训练的时候，首先，老师可以带领学生一起观看国际赛事，让学生能够激发竞赛的兴趣和动力;然后，老师可以通过多媒体将不同的动作进行分解展示，让学生透彻地掌握不同动作的关键所在;随后，老师可以让学生以小组的形式进行训练，让学生能够积极地参与体育赛事，将所学的知识运用到实质，从而提升自身的身体素质。

再例如：在进行体操运动的时候，老师可以让学生观看不同国家的国家队的体操，让学生观看不同国家队员的表现，让学生能够感受体操的魅力，从而提升学生的学习兴趣;然后，老师可以带领学生到舞蹈社一起进行运动，让学生能够释放压力、舒缓身心，从而提升学生的身心健康，让学生能够积极地参与到体育教学中;随后，老师可以引导学生，将终身运动的理念引入到教学中，让学生能够身心健康的发展。

三、结束语

综上所述，随着素质教育的提出，对高中学生的身心健康和综合素养越发的重视，体育老师要重视体育课堂，并且要充分地使用课堂上的时间，让学生能够在老师的引导下完成学习的任务，从而激发学生的运动意识，提升学生的身心素质。在教学中，老师可以通过多样性的教学方法教导学生，从而提升学生的学习兴趣，让学生能够将终身学习的观念贯彻的落实，让学生能够身心健康的发展。老师可以通过使用恰当的体育教材，激发学生的运动兴趣，提升学生参与运动的积极性，从而激发学生的运动动力。

参考文献

[1]张金龙.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].拳击与格斗，2021（6）：23.

[2]王云.高中体育教学对终身体育观念的培养[J].科学咨询，2021（3）：154.