◆摘  要：游戏对学生而言，不论处于哪个阶段，都有极强的吸引力。在初中体育教学中，游戏作为一种活动，能够对学生体育训练兴趣、体育训练能力的提升带来积极影响，同时也能够在热身环节，实现对学生身体机能的提升，对学生身心健康发展的保障。因此本文从初中体育热身环节的现状入手，根据其存在的问题探索初中体育游戏热身的应用策略，从而有效地发挥出热身环节的真正价值，让学生实现身体各个关节、肢体的舒展，同时也能够提高学生对本节课的期待值。

◆关键词：初中体育;游戏;热身环节

热身作为体育课中不可或缺的一项内容，能够防止学生肌肉拉伤增加学生关节活动范围，增强学生锻炼时的动作幅度，提高学生的身体协调性，使学生在体育锻炼的时候能够快速地进入运动的最佳状态。但是在初中体育课堂中，热身环节存在一些问题，例如教师组织形式单一、学生热身兴趣较低等，由此产生的一系列消极影响，使得初中体育课堂教学效率呈现出不如人意的状态。因此体育教师要关注热身环节的重要性，借助游戏的趣味性、互动性的特征与优势，在教学中创设多样化的热身活动，为整节课的开端奠定良好的基础。

一、初中体育热身环节现状

问题是事物发展的动力，矛盾是推动发展的源泉。在初中体育热身环节中发现的种种问题，是教师不断完善该环节的重要因素，能够让教师在教案设计中实现对具体问题的具体分析，同时探索出具体的解决方法。笔者根据自身的教学实践与观察，得出了以下问题：

1.学生兴趣较低

在以往的教育中，大多数学生十分期待体育课的到来，这意味着他们可以走出教室，奔向宽阔的操场，实现肢体的运动与舒展，心态的放松与自如。但是在现在的体育课堂中，大多数学生却不愿意上体育课，并在体育课堂中展示出“无奈”“疲劳”“松懈”等消极状态，总而言之是学生的学习兴趣比较低，课堂参与度较低。

基于此现象，笔者进行了问题的成因分析，首先学生表示，每次上体育课，教师经常直接忽视热身环节，开展“放养”教学，让大家自由活动，实际上大多数学生在自由活动中并不清楚自己可以做什么？长时间的坐着，便会产生“无趣”感。其次，学生自身的学习情绪比较高涨，对体育课并不期待，再加上热身环节的单一性，无法有效调动学生的运动激情，因此导致学生的兴趣始终低下。总之，学生兴趣低下的原因主要出现在教师热身环节的设计问题、学生自身情绪状态问题两个层面上，教师如何通过更科学、有效、趣味的热身环节转变学生的体育锻炼状态，成为改变初中体育热身环节的关键。

3.教师组织形式单一

以往的初中体育热身环节，笔者通常带领学生们做热身操，但是发现很多学生在做操的过程中，总是草草了结，每一个动作都没有做到位，因此热身环节的锻炼效果比较低。究其缘由，主要是热身组织形式较为单一，学生在做的过程中已经无法提起自己的积极性。对初中体育教师而言，主要是因为在设计教学时，并未拿出最大的诚意、责任心设计本节课，没有突出学生的学习主体地位，也没有为学生带来更多的新鲜感。

从成因上分析，首先是教师的教学态度问题，出现懈怠心理，认为有该环节即可，未考虑到学生的锻炼兴趣;其次是教师的体育教学能力需要进一步提升，其教学专业能力无法支撑其设计出多样化的热身形式，无法灵活、科学、有效的采用游戏活动开展教学活动。无论是教师的态度，还是能力问题，教师都需要进一步充实自己的教学资源，提高自身的教学专业能力。此外，游戏作为多样化的活动，教师也需要积累一些游戏化教学的经验，让自己在运用的过程中能够更加得心应手。

二、初中体育游戏热身的应用策略

当问题被提出，相应的对策将逐渐在探索中得出，使得初中体育环节更加丰富与多彩。本文以游戏作为主要形式，探索其在热身环节的具体应用策略，改善初中体育热身环节的现状，为学生带来丰富、多彩、科学、有效的热身运动，激发学生的运动热情。以下是笔者根据自己的教学探索，得出的教学策略：

1.吸引学生的注意力

所谓良好的开端等于成功的一半，热身运动在体育课堂中作为正式授课的第一步，其教学质量的好坏直接决定了学生对本节课的期待，也会影响学生在接下来的体育锻炼出中呈现出的运动状态。初中生在体育热身环节中，需要将自己的注意力集中表现在身体的舒展与运动中，同时也要在此过程中做好体育知识学习的准备。如果教师始终采取热身操的形式吸引学生的注意力，长此以往，在失去新鲜感的同时，学生的注意力便会逐渐溃散。游戏作为学生热衷的活动之一，教师可以在体育热身环节中设计趣味化的游戏，组织学生在游戏中进行热身，从而进一步吸引学生的注意力，提高学生对本节课的关注度。

热身并不止于严肃的功能性动作训练的热身游戏，能够让初中生在繁忙的学习中拥有一个开心、愉悦的机会，让学生在放松的同时能够运动起来。例如，“猫抓老鼠”的游戏热身运动，教师将6～7名初中生分为一组，选出一只猫和老鼠，老鼠和其他人围成人体龙卷风，手臂搭肩向左或向右冲刺，保护老鼠不要被猫抓住，如果老鼠被抓，龙卷风的成员将接受5次惩罚，反之猫将接受惩罚。在此过程中学生的肢体协调能力、反应能力都会得到提升，同时大家的注意力也会十分集中，每个人投入到自己到角色中，让整个游戏变得更加生动有趣。此外教师也要注意热身运动，用时不要过长，防止整个课堂出现本末倒置的情况。

2.组织学生肌肉拉伸

初中生的身体发育已经相对成熟，但是在长久不运动的情况下，其肢体各个关节出现不灵活的状态，倘若教师直接忽视热身环节，带领学生做体育运动，那么大部分学生无法快速的进入到运动状态，同时也会因为一些动作幅度较大、运动强度较大等情况出现肌肉拉伤的情况。因此在热身过程中，教师一定要关注学生在肌肉拉伸方面的训练。游戏作为体育运动热身的形式之一，在遇到比较激烈的体育教学内容时，教师一定要选择一些动作幅度较大的热身游戏，能够让学生的肢体关节得到使其更加灵活。运动幅度更大。

例如，教师在引导学生学习篮球的相关知识时，学生在练习的过程中，肢体的伸展、蹦、跳、转弯等各种动作都会涉及。因此。在开展热身环节的时候，教师一定要组织学生进行肌肉拉伸。与之相关的游戏多种多样，教师可以选择“毛毛虫”游戏，首先划分学生活动的区域，三名学生为一组，在起点呈螃蟹行走坐姿，前面的人抓住后面人的脚踝，最后人手掌撑地等待教师口令后，开始行走10米后原地转向，使最后的成员变为队长，最后用时最长的队伍需要接受5次惩罚。在本次游戏热身过程中，学生的整个身体处于运动状态，配合着动作，各个关节都会得到舒展。此外，随着学生们动作幅度的不断加强，他们的关节肌肉拉伸也会进一步提高，使学生有效完成热身运动的目标。

3.突出学生训练重点

每一节体育课都有相应的重难点知识，教师可以通过热身环节的具体活动内容，传递给学生本节课的教学内容，使学生能够明确了解自己在训练中需要注意哪些方面。因此教师在选择游戏热身时，需要将游戏形式与教学内容进行高度贴合。倘若教师未搜集到适合的游戏，则需要进行创编突出重难点。

例如，教师在教学“仰卧起坐”相关内容时，需要对学生的腰腹力量进行提升，那么在热身环节，教师便可以选择“跟着领导走”的游戏类型，5个学生为一组，以一臂之隔站立。第一排学生是“领导”，他们在走的过程中，需要按照“双手高举弯腰-手着地-直起腰-前进”的步骤前进，即学生每走一步，都需要做该动作，站在后排的学生需要模仿“领导”走路。从起点走到终点之后，则由最后一位同学作为“领导”，继续带领其他同学做该动作。如此循环往复，学生很容易意识到本节课需要锻炼的部位为腰部力量。

实际上。热身热身环节是学生在本节课训练中的一个“缩影”。教师在设计“缩影”的时候，一定要突出重难点，使学生能够提前了解需要锻炼的内容，并在整个过程中更加努力地练习，将自己的肢体灵活协调性进一步提升。因此，作为一名体育教师，一定要在教学过程中了解自己的教学重难点，并将其在热身环节体现，为学生体育锻炼带来更科学有效的体验。

4.培养学生自主与合作意识

众所周知，游戏是一群人的游戏，尤其在体育课堂中，体育教师带领学生做热身游戏活动时，经常让学生进行小组活动。在此过程中，大家就是一个小团体，每个人都要在团体内发挥自己最大的价值，以保证自己的团队能够取得胜利。因此教师在引导学生做热身游戏时也可以培养学生的自主与合作意识，让学生能够既保证自己能力的提升也能够。让自己所在的团队更加团结。此外教师也可以开展一些班级整体游戏，让整个班的学生都围绕一个游戏，提高学生的班级凝聚力。

例如，教师带领学生们开展“捕鱼”游戏。首先挑出五名“渔夫”，班里剩下的同学则作为“鱼”在整个操场中进行活动，同时需要注意整个活动范围不可以超出操场划线之外。然后5名渔夫手拉手进行捕鱼，班里其他学生则需要根据自己的实际情况做出具体的反应，及时避开渔夫的捕捞。倘若“鱼”被捕到，那么被捕到的“鱼”则变为“渔夫”，再次与“渔夫”手拉手捕捉其他的“鱼”，在此过程中为了增强教师与学生的互动性，教师也可以参与到热身游戏中，有效的提高学生的参与积极性。同时在整个游戏中，学生的反应力、短跑能力得到了有效的提升，实现了自主训练，同时“鱼”和“渔夫”两个阵营的学生也强化了自己的合作意识。最重要的是全班学生在同一个游戏中感受到运动的乐趣，因此他们的运动积极性也会增强。

综上所述，游戏在热身环节的应用，能够有效地调动初中生的积极性，使其主动参与到体育活动中。同时游戏的趣味性也让体育课呈现出生机勃勃的状态，作用于学生的训练状态中，使其进一步提升自己的运动激情。作为初中体育教师，在今后的热身活动设计中，在保障安全的前提下，不仅要考虑到热身运动的功效，还要带有趣味性、有效性，让所有的学生都能够愉快地加入体育训练活动中，让学生爱上体育运动。

参考文献

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