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需要居家隔離时科学地准备物资
成年人日常所需的营养可以分为几大类,其中三类人体所需比较多的宏量营养素:蛋白质、脂肪和碳水化合物;还有两类是微量营养素:维生素和矿物质;最后一类:水,以及可以被看作第七类营养素的膳食纤维。
从营养学的角度,由于不同的食物所含的营养素会有差异,从单一的食物角度很难说哪个食物更营养,哪个食物不营养。(剩余8028字)
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