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一天睡两次觉会更有利于健康

最近,美国的一项最新研究成果显示,分段睡眠更有利于健康。因此科学家们提倡人应该一天睡两次觉。

科学家们认为,人的睡眠是有节律的,可分为深睡眠和浅睡眠两种。其中深睡眠能使人体得到充分的休息,而浅睡眠的这种作用却并不大。在人的整个睡眠过程中,前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。且人在长时间睡眠的情况下,深睡眠的时间并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。(剩余57字)

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