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营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。以下介绍有益于心脏健康的10种食物。
黄豆及其制品 含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4 h以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。（剩余1235字）
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多吃一些“养心”食物
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