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睡眠革命


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人类的睡眠分3种:早睡早起的云雀型,晚上不困白天不起的夜枭型,还有7成属于中间型。云雀型入睡到醒来的时段中点大概在半夜3点半,他们可以不需闹钟就愉悦地醒来,一大早就情绪高昂,爱说话爱运动,并且喜欢丰盛的早餐。夜枭型入睡到醒来的时段中点大概在清晨6点,一般需要不止一个闹钟,醒来时情绪低落,懒怠动弹,直到下午五六点精神才忽然一振,没胃口吃早餐,对晚餐则抱有极大的热情。(剩余1553字)

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