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午餐前吃一个苹果可减肥

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成3组,在5周时间里,第1组受试者午餐前什么都不吃;第2组午餐前每人吃一个苹果;第3组午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后,3组人吃同样的午餐。餐后,研究人员测量这些人体内的热量。结果发现,餐前吃苹果组的热量摄入,比其他两组平均少187卡路里。(剩余1170字)

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