月子餐怎么吃才健康
“坐月子”这一传统是从我国古代时期就有了，在女性坐月子期间，因为产妇怀孕和分娩消耗掉了身体内大量的营养和能量，因此在月子里需要补充营养。随着人们生活观念的改变，产妇对于月子餐的重视程度越来越高，要求月子餐不仅要有营养，还要能帮助产妇吃出健康，达到产后快速瘦身的效果。那么如何吃月子餐才健康呢？
适量进食水果，帮助消水肿
虽说在坐月子期间不能吃生冷的食物，但是这并不代表着所有的水果产妇都要敬而远之，其实主要除了那些可能引起腹泻的凉性的水果最好不要吃之外，其他的水果是可以适当摄入的。（剩余940字）
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