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减肥中的心理策略

减肥始于心理。减肥前学会应对一些关于减肥的常见心理,不但使减肥过程轻松而且使减肥效果明显。这里,我们向你推荐十个心理策略。

给自己一定的时间

很多想减肥的人都希望自己能够尽快地达到目的。但是,千万不要给自己定下这样的目标:“我要在10天之内减去10斤。”你应当认识到,多余的体重并不是一夜之间长出来的。(剩余2566字)

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