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如何搭配早餐

俗话说:一日之计在于晨。可是很多人早晨宁愿花时间赖床,或者精心打扮,也懒得拿出20分钟认真吃早餐。有调查显示,不吃早餐、早餐不营养、早餐不卫生等问题普遍存在。这关键的第一餐如果不吃或吃不好,就好像在一天开始时没给身体这台机器加满足够的“燃料”,造成其疲劳运转。另外,不吃早餐的人更容易发胖,这也是很多人节食减肥却越减越肥的根源。(剩余612字)

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