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老年人锻炼需知老服老

去年老赵从电视台退休,总觉着自己的身体还和年轻人一样。他每天坚持锻炼,跑步、举哑铃,从来不服年轻人。一天,在练习踢腿时,因踢得过高,摔倒在地,造成尾骨骨折。

好友老张今年从领导岗位上退下来,当了调研员。没有了工作的压力,没有了时间的约束,他决定每天坚持锻炼,生命在于运动嘛!一天早饭后,他照例外出活动,起初小跑,热身后逐渐加快速度,大约过了半个时辰,老张突然感到胸闷、气短,只好靠在一棵大树旁喘气。(剩余979字)

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