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榨一杯内涵丰富的蔬果汁


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聂晶晶食谱

早餐:在家吃,一份豆浆,煮个鸡蛋,吃个水果,主食有什么吃什么,比如馒头或土豆饼

中餐:外面吃,不是特别控制,但注意少油

晚餐:以沙拉和鱼为主,主食偏少,睡前一杯牛奶

饮食主张:能在家吃就不在外面吃,能吃做好的饭就不吃711的方便米饭

“我们在获取财富和便利的同时,就会丧失闲暇的时间、新鲜的食物和一家人在一起吃一顿饭的慢时光。(剩余1604字)

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