家常食材暖身心 扶阳固本巧驱寒

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冬季气温降低，自然界万物蛰伏，人体也顺应季节变化，阳气向内收敛闭藏。在这个阶段，体表卫外功能（即免疫系统功能）相对减弱，更容易受到外邪侵袭。同时，人体新陈代谢速率降低，气血运行速度减缓，发生心脑血管疾病的可能性提高。因此，进入冬季，除了加强保暖外，饮食上应祛寒就温，合理选用家常食材，适度食用温热之品，以达到扶正固本、温阳驱寒、养生防病的目的。（剩余2211字）

试读结束

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