循证太极:将古老拳架,转化为现代科学养生方案

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一、药香与拳风:我的双重启蒙

我叫王凯,生长在一个医学与武术交融的家庭。

家中常年弥漫着药香与拳风交织的气息,那是我童年最熟悉的氛围。

爷爷是我的启蒙老师。还在懵懂之年,他便要求我背诵《黄帝内经》《伤寒论》等经典的段落。他总是说:“先记下来,长大自然就懂了。"那时我还不明白什么是经络穴位,也不懂神经与肌肉的关联,只是反复诵读,让那些古老的字句如咒语般刻入记忆。(剩余5102字)

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