循证太极：将古老拳架，转化为现代科学养生方案

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一、药香与拳风：我的双重启蒙

我叫王凯，生长在一个医学与武术交融的家庭。

家中常年弥漫着药香与拳风交织的气息，那是我童年最熟悉的氛围。

爷爷是我的启蒙老师。还在懵懂之年，他便要求我背诵《黄帝内经》《伤寒论》等经典的段落。他总是说：“先记下来，长大自然就懂了。"那时我还不明白什么是经络穴位，也不懂神经与肌肉的关联，只是反复诵读，让那些古老的字句如咒语般刻入记忆。（剩余5102字）

试读结束

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