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每天晚上准备入睡时，你的大脑是否突然“不累”了？尽管哈欠连天、眼皮打架，大脑却无比活跃，明明困得要死，但就是睡不着！
为什么一准备睡觉，大脑就开始“蹦迪”
当我们忙碌一天，终于能卸下一身疲惫试图入睡时，大脑却进入一种高度活跃的状态，开始回忆、反思、计划，甚至对已完成或未完成的事情进行“过度加工”的“睡前思维活跃”现象，在睡眠科学中被称为“睡前认知唤醒”。（剩余2230字）
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胡思乱想睡不着？这样做让大脑停止“蹦迪”
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