自我接纳：一场内在的和解之旅

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当考试没考好时，会责怪自己“太笨了”“没用”“还是不行”。

当被老师批评时，会一整天都陷入“我很糟糕”“我真是个失败者”的自责情绪里。

明明很渴望被认可、被接纳，却总觉得自己“不配”“不够好”，不敢表达自己真实的需求。

面对挑战时，第一反应是逃避，因为害怕暴露自己的“不行”。

总是觉得自己不够好，害怕不被他人喜欢，不得不在与朋友的交往中做出更多让步。（剩余2077字）

试读结束

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