为什么总说“好烦”？因为你的情绪颗粒度太低了

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你有没有过这样的时刻：一整天心情都不好，却说不出到底怎么了，心里像塞了一团乱麻，找不到头；明明有很多感觉，到嘴边只剩一句“好烦啊”……

其实，这不是你矫情或想太多，而是你的情绪颗粒度可能有点儿低。好在，清晰地识别和表达自己的情绪，是一种可以像锻炼肌肉一样通过练习来提升的能力。接下来，我们就从小羽的故事开始，一步步升级你心里的那个“镜头”。（剩余1700字）

试读结束

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