健康

什么时间运动更有助于控糖？

人们常说运动是抗病的“良药”，对苦恼食物热量摄入过多的打工人来说，运动是否能控糖？运动的时间是否影响控糖？

2023年发布的一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。（剩余210字）

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