踝关节康复的正确打开方式

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踝关节扭伤是最常见的运动系统损伤之一，无论是专业运动员还是普通人，都难以完全避免。据统计，这种扭伤占所有运动损伤的15%～20%。踝关节每天需要承受数倍体重的冲击，却仅由几组韧带和关节囊维持稳定，一旦身体在跑步、跳跃、转身或行走于不平路面时失稳，踝关节就极易发生损伤。如今，针对踝关节损伤，已经有了更加科学、精准且有效的康复方法。（剩余2066字）

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