心遇答忧站

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问：我35岁了，在北京工作，上下班时间固定，老公的工作很忙，基本顾不上家里，我同时照顾两个孩子的学习和陪伴需求时，总因为顾此失彼产生强烈的愧疚感，明明已经很努力了，却还是忍不住苛责自己。长时间的内耗下脾气越来越暴躁，一遇到事情就忍不住发火，会经常训斥孩子。请问该如何缓解这种情绪？

答：非常理解你的心情。（剩余909字）

试读结束

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