妇女生活·上半月刊

2026年07期

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《妇女生活》是河南省妇联主办的社科文化生活期刊。1982年3月复刊以来，始终坚持正确的政治方向和舆论导向，坚持健康、文明... 展开

类型

月刊

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家庭养生

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张鹤：警察的价值不仅在于打击犯罪，更在于为民解忧 从警15年，她荣立个人三等功3次，获得个人嘉奖3次，获得全省成绩突出女民警、河南省三八红旗奖先进个人、南阳市巾帼建功先进个人等荣誉称号。从做公安内勤时的迷茫彷徨，到投身政保战线后的勇挑重担，她用实干打破偏见，用成绩赢得认可。张鹤给幼儿园小...
鲁璐：让敦煌壁画中的古老乐器 在亚太经合组织领导人非正式会议、中非合作论坛与新中国成立70周年庆典上，都出现过一个85后河南姑娘的身影。每一次，她的箜篌表演都让人惊艳不已。第一眼看见敦煌壁画中的箜篌，就对它产生了浓厚的兴趣; 第一次见到现代箜篌，就知道这辈子离不开...
从 38 万公里到 4 亿公里：张玉花的 36 年追 “星” 路 36年，她带领团队攻克百余项关键技术，为神舟一号至七号的发射升空提供了有力保障；担任嫦娥三号至六号探测器系统副总指挥，完成人类历史上首次月背软着陆与月背采样返回，成功带回1935.3克珍贵的月背样本；护航天问一号跨越4亿公里成功探火，实现火...
戈壁滩上守望 14 年，她用青春点亮万家灯火 她是全国光伏技能竞赛“双料冠军”，还获得了“新时代青年先锋奖”和“国家电投大工匠”等荣誉称号。有人说她的青春一路开挂，她却说她靠的是密密麻麻的笔记和戈壁滩上10多年的风吹日晒。李翠婷初识光伏海洋，她把梦想种在戈壁滩上李翠婷身材娇小，长...
林小霞： 走进人民大会堂的外卖骑手生于河南商丘农村的她，是今年全国五一劳动奖章获得者中，北京市唯一入选的外卖骑手，也是全国少数几位获得此项荣誉的配送员之一。“系统在学习优秀骑手。像林小霞这样的轨迹，就是最好的训练数据。他们教会了系统如何更懂这座城市...

结婚之前，要不要商定生育事宜？① 曾几何时，结婚生子是顺理成章的事，基本没人对结婚后生不生孩子有疑问。可是现在，生孩子已经不是一些年轻人的人生必选项。于是，就有一些新婚夫妻因为婚前未进行深入沟通，婚后因生育问题产生各种矛盾。 “生育默契”毁了我的婚姻我和老公是大学同学，都...

我用关爱改变了爱翻旧账的婆婆 一天吃午饭时，餐桌上有盘白菜心拌豆片，婆婆一边吃一边吐槽：“阳阳两三岁的时候，他爷爷卖豆片，卖剩下的都给老二家，就是不给咱家。我做啥，阳阳奶奶都挑刺儿。”接着她用手一指我公公：“他从来没给我撑过腰！那些年我过得是真苦啊！”说着，就抹起了眼泪...
当婚姻遇上“白月光” 年久失修，我们婚后便让公婆跟我们一起住。可在这个家里，婆婆总觉得自己是外人——房子不是她的，她不能当家做主。我决定，改造老家的房子，让婆婆全程参与，圆她这个梦。谁知婆婆听了却不同意：“那得花多少钱啊！你们接下来还要生孩子，处处要花...

单亲妈妈做扛楼工 16 年，用肩膀生生 “扛” 出儿女的未来 婚姻破裂后，为养活一双儿女，24岁的她放下体面，做了一名扛楼工。如今，她的短视频账号已拥有74万粉丝，她真实的日常引发无数人共鸣——平凡不等于平庸，卑微不等于渺小。“有户人家要装修, 想将一批瓷砖从 1 楼扛到 5 楼, 工钱 70 元, ...
潮汕阿嬷陈巧圆:300 多封侨批里的半生守望 2026年5月，电影《给阿嬷的情书》热映。当观众为影片中虚构的故事热泪盈眶时，广东潮安的陈巧圆阿嬷与她300多封被尘封了半个世纪的侨批，正以另外一种形式“刷屏”——不但被列入《世界记忆名录》，而且被中山大学珍藏。《给阿嬷的情书》剧照红头船...

人生没有小角色，每个人都是自己命运的主角 2026年5月，张艺谋监制的首部电视剧《主角》在央视一套热播霸屏，原著作者陈彦也备受关注。这个从秦岭山沟走出来的“戏痴”，13岁开始就“泡”在剧团后台，几十年潜心创作，用文字证明—— “作家需要匍匐在生活的大地上。”这话不是矫情，而是他实实...
他们把“残缺”过成圆满 她身高98厘米，他少了一条胳膊，两人又相距1500公里，这道 “减法题” 看似无解，却被他们解出了完美答案：相互扶持养育了一个健康的女儿，完成了1100多场励志演讲，全网拥有粉丝近200万，他还在第十四届全运会上夺得一枚跆拳...

让“无忧生活”成为日常 打破传统养老只服务老人、托育只照看孩子的局限，真正覆盖0—100岁全年龄段人群，打造全场景、全周期、全天候的康养服务体系，让幼有所乐、中有所享、老有所依，润泽康养集团倾力打造的“全龄无忧社区”，年服务10余万人次。在河南省郑州市的“润泽&...

想让孩子逻辑思维强？这几个数学游戏比刷题管用 在多年的小学数学教学中, 我发现一个普遍现象: 不少学生一学数学就头疼, 尤其对那些需要慢慢思考、一步步推理的内容, 更是提不起兴趣, 甚至越学越抵触。其实, 想要培养学生的逻辑思维能力, 根本不用靠枯燥的刷题和死记公式, 小学数学游戏就是...
让应用题不再是难题：情境教学助力小学生掌握解题方法 小学数学应用题作为联系数学知识与现实生活的重要桥梁，既考查学生的运算能力，也检验其逻辑思维和综合分析水平。长期以来，枯燥的讲解和机械的训练往往让学生产生畏难情绪，难以形成积极的学习体验。情境创设的引入，为教学提供了更具活力的方式，它通过贴近...

如何通过四季饮食调养改善心血管状况 心血管系统昼夜不停地给全身组织输送氧气和养分，维系着生命的运转。四季轮转，气候变化会影响人体代谢、气血运行，给心血管系统带来不同的考验。例如，春季肝气升发，容易导致血压波动；夏季暑热挟湿，会加重心脏负担；秋季燥邪盛行，容易损伤血管内皮；冬季...
脑梗死患者的居家护理务必按医嘱进行 脑梗死是日常生活中常见的一种急性脑血管疾病，又称缺血性脑卒中，实质就是脑部血管被堵塞，造成脑组织缺血缺氧。此病发病率很高，容易造成残疾，且容易复发，给患者及家属带来很大负担。科学、规范的居家护理，可以有效改善患者的不适感，减少并发症的发生，...
口腔健康与心理成长相伴 很多家长认为,孩子的牙齿护理只是为了预防蛀牙。其实,口腔健康与孩子的吃饭、说话、睡眠、上学状态,甚至自信心都紧密关联。世界卫生组织指出,口腔健康不仅关系到咀嚼、说话和无痛生活,还关系到自信、社交和整体幸福感。保持口腔健康应坚持的 4 件事...
高危妊娠产前护理：不同类型有不同的护理重点 高危妊娠，指孕妇或者胎儿有潜在风险，可能会引发怀孕相关的并发症，导致生产困难，甚至危及母婴安全。怀孕期间，孕妇若患高血压、糖尿病，或怀了双胞胎、多胞胎等都属于高危妊娠。产前护理是高危妊娠期间最为重要的一环，用科学的方法进行护理和干预，可有效...
别硬挺了，其实产后漏尿可控可治 据统计，我国产后女性尿失禁的发生率高达30%—40%，但仅有不到10%的人会主动寻求医疗帮助。事实上，产后漏尿是一种可防、可控、可治的疾病。产后漏尿的原因产后漏尿是盆底肌发出的“求救信号”。盆底肌群宛如一张富有弹性的“隐形吊网”，稳稳托...
产后腰酸背痛，这些居家小妙招儿你肯定用得上 产后腰酸背痛是产妇分娩后常出现的一种症状，发生率为60%—80%，主要原因包括孕期脊柱力学变化、核心肌群力量不足以及产后不良姿势等。此症状如果不能得到及时有效的处理，就可能变成一种长期存在的问题，严重影响女性的身体健康。下面从原因分析、生活...
头晕乏力背后不为人知的病因 头晕乏力是人们日常生活中常见的症状, 大多数人认为这是没有休息好或者低血糖造成的, 但实际上, 它背后隐藏着复杂的健康隐患。具体来说, 头晕乏力很多时候与代谢紊乱、血液循环障碍、神经系统疾病、心理因素等有关。代谢失衡: 低血糖与贫血的“双...
哪些糖友适合使用 CGM？ 对于部分糖尿病患者而言，夜间睡眠时间往往是血糖管理最容易失控的时段，而CGM（持续葡萄糖监测）就像一个不知疲倦的“守夜人”，能提供24小时不间断的血糖全景图，尤其能精准捕捉那些隐匿的血糖危机。 CGM 的工作原理 CGM是一种通过皮...
定期体检：主动健康管理的核心 随着我国社会老龄化加剧，40—60岁人口在全部人口中的占比逐年增加。进入这一年龄段的人，身体的各项机能会逐渐变弱，新陈代谢迟缓，器官功能下降，更易患上慢性疾病、退行性疾病及恶性肿瘤。而定期体检作为关键自我保护手段，已被视为主动健康管理的核心...
学会这些穴位按摩，给眼睛做个保健 SPA 如今人们的生活越来越离不开手机、电脑等电子产品，而长时间使用这些电子产品，会损害眼睛健康，导致近视。如果学会了穴位按摩，经常给眼睛做个保健SPA，就能消除使用手机等电子产品带来的不良影响，保护视力。那么，哪些穴位按摩有助于保护视力？如何做眼...
女性如何远离肺结节风险 女性在健康管理中, 大多比较重视妇科保健、皮肤护理, 但对呼吸系统健康常常忽视。而如今在女性群体中, 肺结节的发生率逐年上升, 已成为威胁女性呼吸系统健康的一大隐患, 亟须广大女性予以重视。肺结节虽非恶性,但部分可能恶变, 而女性因生理结...
关于近视，这几个真相越早知道越好 你是否也有过这样的时刻？摘下眼镜后世界变得一片模糊，看不清远处的人、路牌上的字。然后，你揉揉眼睛，心里琢磨，没关系吧，反正我近视了，还能坏到哪里去？其实，后果可能比你想象的要严重。近视了, 不是戴副眼镜就完事了很多人对待近视都比较随意，...
女性生理期护理的五个常见误区 科学进行生理期护理，直接关系到女性生殖健康和身体舒适度。然而，在日常生活中，不少女性受传统观念及错误言论的影响，在生理期护理方面存在诸多误区，不但不能缓解经期不适，而且可能给健康埋下隐患。误区一: 经期不能洗头、洗澡经期洗头、洗澡会让人...
阴道炎为何反复发作？原因可能在这里 张女士因私处瘙痒，并有异常分泌物，到医院求医。医生诊断张女士患有阴道炎，给她开了药。但张女士用药后，最初病情有所好转，没过多久便出现反复。生活中，像张女士这样的患者很常见，阴道炎反复发作，但患者大多不知道反复发作的具体原因。下面就让我们来...