家庭医学

2026年14期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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抱朴子 夫学者所以清澄性理，簸扬埃秽，雕锻矿璞，砻炼屯钝，启导聪明，饰染质素。学习是为了澄清人的性情和事理，去除杂质，就像雕琢矿石、锻炼钝铁，开启引导人的聪明才智，修饰浸染质朴的本性。...

糖尿病患者运动前的科学评估 糖尿病患者为何运动前必须评估？因为每位患者的健康状况，都像一幅独特的拼图，由年龄、病程、有无并发症（如肾病、视网膜病变、神经病变）、是否合并其他疾病（如高血压、血脂异常、骨质疏松）、所用药物以及日常活动水平等多个片段组合而成。这些因素共同影...
糖尿病患者如何选择合适的鞋子 测试，可以大致了解全身力量水平。对糖尿病患者，尤其是年长或病程较长的朋友，关注肌肉力量的变化尤为重要。进行针对性的力量训练，能有效预防肌肉流失，让身体保持充沛的动力。③平衡能力。血糖长期偏高可能影响神经，导致足部感觉减弱，或引起血糖波动性头...
科学食用水果 + 用药避免夏季血糖像过山车 在骄阳似火的夏季，各色水果纷纷上市，香甜多汁的西瓜、晶莹剔透的葡萄、香气四溢的荔枝……这些美味的水果让人垂涎欲滴。然而，对于糖尿病患者来说，夏季水果既是诱惑，也是潜在的“血糖炸弹”。食用不当，很容易引起血糖的剧烈波动，给身体健康带来危害。不...
老糖友您真的会监测血糖吗 以保证胰岛素的活性。②胰岛素剂量调整。夏季人体能量消耗大，户外活动增加，胰岛素敏感性可能提高，同时饮食量相对减少，这些因素可能导致血糖降低。因此，使用胰岛素的患者要加强血糖监测，根据血糖变化及时调整胰岛素剂量。如果血糖持续偏低，可在医生指导...
阵发性室上速发作：居家如何自救 傍晚时分，32岁的李女士正在厨房准备晚餐，突然感觉心脏像被按下了快进键，咚咚的跳动声清晰可闻，胸口发闷，全身乏力，感觉连拿锅铲的力气都没有了。她赶紧扶住灶台蹲下。大约10分钟后，这种剧烈的不适突然消失，就像从未发生过一样。李女士的经历正是阵...
解读生命重启后的身体信号：缺氧后肌阵挛 心搏骤停（CA）是全球范围内导致死亡的主要公共卫生问题之一，心肺复苏（CPR）是救治CA的重要技术，通过胸外按压及人工呼吸促使患者心脏恢复自主搏动，并恢复呼吸及血液供应。然而自主循环恢复后，患者可能再次出现意识不清、昏迷、肢体抽搐等表现，被...
为什么打耳洞后会长肉疙瘩 波助澜。它虽然不像药物或基础疾病那样容易被直接察觉，却能悄无声息地破坏大脑的“稳定防线”。急性 PHM 有哪几种表现形式 CPR 后的肌阵挛是大脑在求救，不同的信号，症状表现也不同，甚至有些细微表现可能被忽略。临床可分为三种。①全身强直－...
哺乳期宝妈做×线类检查后可以哺乳吗 作为一名哺乳期妈妈,每个决定都牵动着宝宝的健康与未来。当医生建议进行X线类影像检查时,您内心充满担忧和矛盾,不做,万一耽误病情怎么办?做了,奶水会不会有辐射,还能不能喂宝宝?这份焦虑是母爱的本能体现。其实绝大多数情况下,哺乳期妈妈在X光、C...
应对放射类检查的步骤清单 第一步:沟通与确认。当医生建议进行任何影像学检查时,立即声明“我正在哺乳期。”与医生共同确认检查的必要性,切勿因过度担忧而拒绝必要的检查;延误诊断对您和宝宝的危害远大于检查本身。第二步:检查前准备。X光和CT(含造影剂)检查时应心态放松,无...
超声揭秘心肌肥厚的真相 “医生，我的超声报告上写着‘心脏增厚’，是我的心长胖了吗？这到底严不严重啊？”作为一名心脏超声医生，工作中我常常听到患者这样充满焦虑的提问。这份焦虑背后，是人们对健康的深切关注，也恰恰说明了“心肌肥厚”这一概念需要被更清晰地解读。今天，就让...
守护胃健康舒适检查早知道 现代人们生活节奏快，工作和学习压力大，或一些疾病原因，生活中人们出现胃部不适的现象比较常见，比如反酸、嗳气、胃痛、消化不良等。此时人们常常有对胃部进行检查诊断的想法。但由于惧怕胃镜检查的痛苦，比如插管、麻醉、恶心呕吐等不适感，让很多人对胃部...
冠状动脉 CTA 检查解析 胃贲门、幽门等部位，过程痛苦，属于有创检查。结束后2小时内仍然不能饮食，可能出现持续数天的胃部疼痛症状。选择全麻后胃镜检查或者胶囊胃镜，风险和费用进一步加大。过程痛苦，属于有创检查。结束后2小时内仍然不能饮食，可能出现持续数天的胃部疼痛症...
蛇咬伤：这些『干货』急救知识要知晓 我国是蛇类资源最丰富的国家之一，随着气温逐渐升高，蛇类活动也渐渐频繁，户外活动时被蛇咬伤的风险随之增加，蛇咬伤事件进入高发期。蛇常生活在植被茂密的树林中，或隐匿于草丛、树洞，不易被发现。蛇咬伤已成为不容忽视的公共卫生问题，每年4～10月为多...
大便颜色暗藏玄机 很多人便后冲水前却忽略了看一看大便的情况。殊不知，大便的颜色是胃肠道健康的“晴雨表”。作为食物消化过程的最终产物，大便颜色与胆汁代谢、食物成分、胃肠道出血等密切相关。今天带大家读懂大便颜色背后的健康密码。正常大便是什么颜色正常成人的粪便...

围产期的隐形杀手：孕产妇肺栓塞 血管产生压迫，子宫直接压迫下腔静脉和髂静脉，阻碍下肢血液回流，导致下肢静脉血流速度减慢。这种压迫在孕晚期尤为明显，平卧位时更加显著。③其他重要风险因素。剖宫产手术：尤其是急诊剖宫产，肺栓塞风险显著增加。高龄产妇：年龄超过35岁的孕妇肺栓塞风...
儿科医生带你认识胃肠炎相关性惊厥 什么是胃肠炎相关性惊厥胃肠炎相关性惊厥是宝宝在患上急性肠胃炎（通常表现为呕吐、腹泻）期间，突然出现的抽搐症状。大多在宝宝生病的1～3天内出现，尤其容易找上6个月到3岁的宝宝，以1～2岁儿童最多。这个年龄段的孩子大脑神经系统还在发育期，对身...
浅析孕期单脐动脉 产检 B 超检查报告中呈现的“单脐动脉”字样，往往会使准父母们陡然心生忧虑——此情况究竟为何？是否会对胎儿健康产生影响？是否需要采取特殊的干预措施？什么是单脐动脉正常情况下，胎儿的脐带里有3条血管：2条脐动脉（负责把胎儿体内的代谢废物和...
婴幼儿养育共同阅读 婴幼儿期是个体生命的早期阶段。婴幼儿的早期发展不仅决定了个体的健康状况与发育进程，还会影响终生的发展。在这个高速发展的数字化信息时代，婴幼儿一出生便面临着琳琅满目的电子产品暴露风险的威胁。多国都有关于低年龄、过早接触和持续接触电子产品增加婴...
共同阅读方式需适应婴幼儿的能力发展 小婴儿时期共同阅读时,关注、追随婴儿的兴趣并积极回应。随着婴幼儿能力的增长,共同阅读的方式也需适应性调整。对婴幼儿已经理解的词,不再指着图片说名字,可换成提问的方式,“…在哪里?”对婴幼儿已经掌握的词,提问改为“…这是什么?”注意在其能力范...
孩子的游戏发展与社交成长 很多家长都经历过这样的场景：带着宝宝出门，遇到熟人时，爸爸妈妈笑着说：“快跟阿姨打个招呼呀！”可小家伙却一头钻进大人怀里不肯出来。家长一边尴尬地笑，一边在心里犯嘀咕：“是不是太害羞了？”“要是一直这样，会不会有点问题？”其实，孩子们的社交能...
别让等等看成为孩子体态的终身遗憾 度推动。当孩子喜欢看别人玩却不愿加入时，不要催促。观察本身就是学习和社交。家长可轻声描述：“他们在滑滑梯，好快呀”，帮助孩子理解情境；只要耐心等待，平静陪伴，给予安全感，孩子会在模仿中萌发参与的愿望。④平行游戏期：创造共同空间，让孩子“并肩...
小儿肠套叠:空气灌肠复位市来解决 最近，1岁半的彤彤（化名）发生了一件让家长后怕的事儿——平时很安静的宝宝晚上突然哭闹得厉害，妈妈拿着她平时喜爱的玩具哄她，怎么也哄不好，没一会儿又吐又拉的。“可能是受凉、吃坏肚子了吧”，爸爸安慰道。凌晨，不安的妈妈守着精神无力的彤彤，换尿不...
得了乳腺癌后还能生育吗 在我国，乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤发病率首位，每年新发病例达35多万。同时根据流行病学研究，患者的发病年龄明显趋于年轻化。未婚未育的年轻乳腺癌患者经常会问：医生，我以后还能生孩子吗？今天我们就聊聊这个话题，得了乳腺癌到底能不能生育。对于得...
告别更年期烦恼却遇高尿酸 53 岁的陈阿姨体检发现尿酸值竟高达 450 微摩尔 / 升，比参考值高出了一大截。她对此疑惑： “这不是男人才会有的问题吗？我平时海鲜很少碰，怎么会尿酸高呢？” 陈阿姨的疑惑代表了很多人的认知盲区，高尿酸、痛风应该是“啤酒配海鲜”...
妇科液基细胞学报告该怎么看 从刮片到液基：妇科细胞学检查的进步史很多人可能不知道，我们现在常见的宫颈细胞学检查，身后有一段跨越百年的医学探索史。1941年，希腊医生乔治·帕帕尼古拉乌发现，月经周期生理性细胞学的变化，各种病理情况对细胞学的影响，以及宫颈癌患...

不离家的孩子是家庭的『守护者』 这是一个略显特殊的家庭：常常情绪不稳定、时常哭泣、离家出走的妈妈;总是不停抱怨，板着脸的爸爸;还有一个刚满4岁却倔强地拒绝去幼儿园的小女孩。小女孩已经连续2个月不愿意去幼儿园了，无论父母如何耐心劝说、温柔哄逗，甚至责备打骂，用尽各种方法都无...
识别与应对儿童青少年的抑郁信号 近年来，儿童青少年的抑郁问题越来越受到关注。据《2022年国民抑郁症蓝皮书》统计，18岁以下患者占全部抑郁症人数的30.28%；《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》进一步指出，高中、初中及小学抑郁症检出率分别高达40%、30%、10%。这...
孩子把自己头发拔秃了是咋回事 丽丽妈妈最近发现，10岁丽丽的眉毛变得稀疏不均，头顶出现了一小块秃斑。她起初以为是孩子学习压力大导致的脱发，或是皮肤问题，便带着女儿去看皮肤科。然而，皮肤科医生仔细检查后，并没有发现任何真菌感染或者炎症的迹象，便委婉地建议妈妈：“带孩子去看...
帮您科学应对时差 （空军军医大学航空航天医学系航空航天临床医学中心陕西西安 710032）时差反应是我们人体生物钟（昼夜节律）与目的地时间不一致所导致的生理紊乱。我们可以将生物钟想象成一个需要手动校准的老式机械手表，而光照就是那双可以拨动指针的手。因此，...
太极拳：老年人慢性疼痛的 “温和良药” 清晨，关节僵硬感明显;上下楼梯时，膝盖感到酸胀难忍——这些情境对许多老年人来说并不陌生。统计显示，超过60%的65岁以上老人长期受慢性疼痛困扰，不仅对他们的日常生活造成影响，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，形成“疼痛-情绪恶化-疼痛加剧”的...
零食选择的科学：学生健康能量补充指南 呼吸带入日常生活，如看电视时可练习坐姿呼吸，排队时可练习重心转移。针对不同疼痛部位的特别提示 ①膝关节疼痛者：减少单腿承重的动作幅度；转动时以脚跟为轴，减轻膝盖扭转压力；多练习坐姿或卧姿的腿部放松动作。②下背部疼痛者：特别注意“尾闾中正”...
儿童夏季饮食指南 一到夏天，不少家长的烦恼就来了：孩子像被抽走了“吃饭魂”，要么对着饭菜摇头，要么狂吃冷饮闹肚子，稍微动一动就满头大汗，精神蔫蔫的。其实，夏天孩子吃饭难、身体闹别扭，大多和“高温+湿气”的双重影响有关——身体像台小空调，既要散热又要排湿，肠胃...
膳食纤维吃多了为何反而会腹胀 开转小火炖1小时；冬瓜去皮切块，放入锅中再炖20分钟，加盐调味即可。好处：冬瓜补水，薏米祛湿，排骨补蛋白，汤鲜味美，孩子爱喝。食谱 2：黄瓜木耳炒鸡蛋（补钾补蛋白）。食材：黄瓜 1 根，干木耳 5 克（泡发后约 50 克），鸡蛋 2 个，...

止痛药怎么选：药师详解区别与禁忌 在日常用药咨询中，我遇到最多的问题之一就是：“药师，我浑身不舒服、头痛或关节痛、痛经等，该吃哪种止痛药？”面对种类繁多的止痛药或医生开具的不同处方，很多患者感到困惑。止痛药（医学上常称为镇痛药）是家庭药箱中的常备药，但“常用”并不意味着可以...
降眼压滴眼液的时辰药理要知道 严重肝肾功能不全者禁用。（3）阿片类药物。①不良反应：便秘、恶心呕吐、嗜睡、呼吸抑制（最危险）、耐受性和依赖性（成瘾）。②禁忌：严重呼吸功能不全（如急性哮喘、慢性阻塞性肺病伴呼吸衰竭）、肝肾功能不全、颅脑损伤、颅内压增高者。严禁用于非急性中...
吃了利血平为啥不给打麻醉 经常有高血压患者拿着复方利血平的药瓶困惑地问：“我吃这个药控制血压好好的，为啥医生说手术前要停，还说不停就不能打麻醉？”这个问题背后，隐藏着麻醉医生对手术过程中患者血压稳定性的安全考量。利血平作为一款经典的降压药，其独特的作用机制与麻醉过程...
警惕孩子脊柱侧弯 侧弯是最常见的类型,占儿童青少年脊柱侧弯的75%~80%,尤其好发于青春期快速长高的女孩。目前确切病因尚不明确,主要认为与遗传、激素、神经系统和生物力学等因素有关。需要注意的是,如果父母一方或双方患有脊柱侧弯,那么孩子患病的风险会显著提升。...
揭开犁状肌综合征的神秘面纱 在日常生活中，许多人可能经历过臀部或腿部的莫名疼痛，这种疼痛有时会影响行走、坐卧甚至睡眠。然而，由于症状的隐匿性和认识不足，很多人将其误认为是普通的肌肉劳损或腰椎问题，从而延误了正确诊断与治疗。梨状肌综合征作为一种与坐骨神经密切相关的疾病，...
上下楼膝盖疼可能是髌骨软化症 他潜在疾病如腰椎间盘突出或髋关节病变。在某些情况下，神经电生理检查可用于评估坐骨神经的功能状态，帮助确认受压程度。确诊后，应根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。对大多数梨状肌综合征患者，保守治疗是首选方案。休息与活动调整是基础，避免加重症...
肛门总是莫名疼痛：揭秘功能性肛门直肠痛 王女士这半年过得特别煎熬。她总感觉肛门深处有一种说不清、道不明的坠胀和疼痛，有时还总想排便。尤其到了晚上，这种不适感更是严重影响睡眠。她辗转于多家医院，看了肛肠科、妇科，查了血常规，做了肠镜和盆底磁共振，得到的报告却都是“未见明显异常”。王...
肝囊肿是肿瘤吗 没有任何临床表现的。这些囊肿往往体积较小(通常小于5厘米)，默默地待在肝脏的某个角落，既不影响肝功能，也不会引起身体不适，只是在做B超、CT等影像学检查时被偶然发现。然而，当囊肿体积持续增大（比如超过5~10厘米），或者数量过多时，就可能从...
婴儿血管瘤知多少 有些新爸妈发现自己的宝宝身上悄然出现一个或多个红色的“小印记”，它们像草莓一样鲜红。在医学上，这被称为血管瘤。很多父母会将它误认为是普通的胎记，但它们在本质和处理方式上有着根本的不同。血管瘤不等同于胎记，胎记也不都是血管瘤。血管瘤是什么 ...

两组古方穴位：化解“心下悲凄”与“反张悲哭” 正前方，耳屏（小耳朵）前，张口时能摸到一个明显的凹陷处。虽然听宫穴以治疗耳疾闻名，但它也是调节神志、缓解胸腹满闷的要穴。在中医理论中，小肠与心互为表里，刺激听宫穴可以调节手太阳小肠经的经气，间接起到安神定志、缓解胸腹满闷的作用。当心神安定，...
中医经络气血理论揭秘不对称汗证 在日常生活中，多数人对出汗的认知是全身均匀排汗，用以调节体温、代谢废物。然而，部分人群却出现奇特现象：身体一侧大汗淋漓，另一侧却干燥无汗，宛如躯体被无形的“分界线”割裂。这种不对称汗证看似离奇，实则在中医经络气血理论中早有精妙解读。中医对...
艾滋病检测：您要了解的5个误区 中医对不对称汗证的辨证论治辨证要点中医在治疗不对称汗证时，强调辨证论治。首先要通过望、闻、问、切四诊合参，详细了解患者的症状表现、起病原因、病程长短、伴随症状以及舌象、脉象等信息。若汗出伴有恶风、发热等表证，结合舌苔薄白、脉浮等表现，多...
认识“夺命菌”：马尔尼菲篮状菌 四十来岁的壮汉老张突然高烧40℃，浑身骨头像被锥子钻着疼。硬扛一周后，他喘不上气了。被家人送到医院时，检查发现血氧已掉到70%以下，CT显示双肺弥漫性病灶，医生诊断“重症肺炎，Ⅰ型呼吸衰竭”，命悬一线。“他近期饲养或宰杀过什么动物吗？去过山...
白内障人工晶状体选择 患者术后同时看清远处和近处的物体,实现“脱镜”目标。优点:远、近视力兼顾,减少对老花镜的依赖,提升生活便利性,适合日常需要看书、看手机的中老年人群。缺点:价格高于单焦点,部分人术后可能出现眩光、光晕(夜间看灯光有光圈),对比敏感度略有下降,...
科学应对胆囊炎 3个常见误区别踩坑 解密胆囊炎：胆囊为何会出现炎症警报胆囊炎是指胆囊黏膜及肌层发生的炎症性病变，其诱因主要是胆囊管梗阻与细菌感染共同作用的结果。胆囊是一个囊状器官，梨形的胆汁“仓库”，主要功能是负责储存、浓缩肝脏分泌的胆汁。脂肪消化时，它通过胆管把胆汁送进小...
心脏养护新方式:体外反搏 提到心脏康复，很多人第一反应就是迈开腿——慢跑、快走、打太极，似乎只有动起来，才能让受损的心脏慢慢恢复活力。但那些心梗后身体虚弱、心衰稍活动就气喘吁吁，或是年纪大、关节不好的心血管病患者，运动康复是一道难以跨越的坎。难道心脏康复就只能靠运动...
植入式镇痛泵居家护理 植入式药物输注系统（IDDS），俗称镇痛泵，通过将镇痛药物直接输注到蛛网膜下腔或硬膜外腔，以极低的药量实现高效镇痛，为癌痛、带状疱疹后神经痛等慢性疼痛患者提供了长期、有效的解决方案。当患者带着植入式镇痛泵出院，意味着疼痛管理的主战场从医院转...
神经重症患者气切拔管的科普指南 当患者因为严重的脑损伤暂时失去了自主呼吸的能力，或者没法保护好自己的气道时，医生会给他们建立一个“人工呼吸通道”来保驾护航。其中最常见的一种方式就是气管切开套管。简单来说，在脖子上切开一个小口，放置一根管子（气切套管）直接通到气管里，就像开...