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不少人在得知自己患有高血压后，就觉得自己往后只能老实躺着，与运动彻底“绝缘”了。事实并非如此，运动对高血压患者而言，恰似给身体充电，益处多多。不过，高血压患者运动有诸多讲究，掌握技巧极为关键。
运动前 做好准备，安全第一
1.先给自己的血压来个“小侦察”。当血压高于 160/100 毫米汞柱时，进行运动是非常危险的。（剩余2047字）
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运动“稳压”的几个招数
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