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生活中，有人坚信“久坐少动不磨损，膝盖更耐用”，也有人信奉“坚持运动能强健关节”。但现实是，长期久坐的人容易膝盖僵硬、卡顿酸痛，关节仿佛生了锈，而常年坚持高强度跑步锻炼的人，也会出现膝盖隐痛和弹响，甚至查出半月板磨损。久坐和多动，到底哪个对半月板伤害更大？
半月板损伤信号
半月板损伤大多是长期不良习惯积累导致的，并非突发伤病。（剩余1699字）
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半月板“最怕”久坐还是多动
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