秋季，女性补虚正当时

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俗话说：“秋季进补，冬令打虎。”人们特别是女性在秋季适当进补，有利于强壮身体，更好地抵御严寒。

滋阴

《黄帝内经》言：“春夏养阳，秋冬养阴。”燥为秋季主气。燥气太过，伤人致病，则为燥邪。燥邪侵犯人体后易损伤津液，从而导致阴津亏虚，使人出现口唇干裂、鼻干、咽干、皮肤干涩起屑、干咳、口渴等症状。阴虚质或更年期的女性更容易出现此类不适症状，这时就要注意补养津液，可以适当食用山药、黄精、天门冬、麦门冬、百合等滋阴润燥之品。（剩余901字）

试读结束

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