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《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》中有两条说得明确且直白：“不吸烟，早戒烟，远离二手烟。少饮酒，不酗酒。”这听上去似乎是老生常谈，但大量的研究数据告诉我们，烟与酒是日常生活里离我们最近、大家最应该远离的1 类致癌物。
烟草 没有一口烟是无辜的
当你点着一支普通香烟时，可能没想到，那飘出的烟雾里竟然藏着7000多种化学物质，其中至少70种是致癌物，如苯并芘、烟草特有的亚硝胺、苯和甲醛。（剩余2017字）
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掐灭手中烟，放下杯中酒
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