关于久坐伤害，你需要知道这些

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在医院心内科工作了20多年，我诊室里的常客从中老年人慢慢变成了30岁出头的年轻人。他们的体检报告上，多是一串“红灯”——血脂异常，血糖临界，血压偏高，颈椎、腰椎问题不断。追问生活方式，几乎都绕不开两个字：久坐。

在医学研究中，久坐行为有明确且严格的定义：清醒状态下、能量消耗不超过1.5代谢当量的坐姿、斜躺或卧姿行为。（剩余2187字）

试读结束

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