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患癌不是“命中注定”，很多时候，它跟我们的生活方式息息相关。久坐不动的办公日常、不加节制的烟酒摄入、过烫过甜过咸的饮食习惯、疏于防护的日光曝晒，还有长期不受重视的职业暴露、生活用品混用、居家通风不良等细微疏漏，看似无关紧要，却会累积损伤，悄然增加慢性病与癌症的发生风险。
避免超重或肥胖，坚持科学运动，减少久坐，掐灭手中烟，放下杯中酒……日常衣食住行的微小习惯，也可以成为抵御癌变风险的第一道防线。（剩余367字）
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健康生活守则
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