如何预防腰椎间盘突出

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腰椎间盘突出是一种常见的腰背部疾病，患者会出现腰痛，单侧下肢或双侧下肢麻木、疼痛等一系列症状，影响患者生活和工作。

腰椎间盘突出的病因

退变及年龄因素 当人体衰老时，腰椎间盘会出现退变，其弹性及柔韧度会下降，极易出现椎节失稳、纤维环疲劳变性，进而引起腰椎间盘突出。

劳动因素 长期站立、弯腰、负重或坐姿不良的工作习惯也会增加腰椎间盘的压力和损伤风险，从而引发腰椎间盘突出。（剩余757字）

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