大众健康

大众健康 (2018年02期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
封面速览丨封面速览
《科学》 2018.01.07 肠道菌群与癌症治疗效果有关 三篇重磅研究同期发表。它们有的表明,带有特殊肠道菌群的癌症患者有着更好的预后;有的则指出,缺乏肠道菌群会让免疫疗法不起效。因此,对微生物组的调控有望成为肿瘤免疫疗法的重要组成部分。...
天下资讯丨天下资讯
好消息 喝绿茶能帮助减肥 绿茶因其营养丰富和含抗氧化成分而有多种健康益处,最近,有研究人员提出,绿茶还与减肥有关。研究调查了在临床上使用绿茶来加强超重或肥胖人群减肥的效果。 研究发现,虽然绿茶的减肥效果有限,其对减肥的作用不如其他健康减肥法...
共同关注丨温暖春节 别样春节
春节,永远是个与众不同的节日。其实,春节不仅仅是个节日,它是一年一度、全球炎黄子孙共同参与的重大仪式。 很多人说,现在年味越来越少了,春节带来的那种发自心底的快乐越来越少了。新衣服随时可以买,大鱼大肉平时想吃就吃,过节期间一顿接一顿的聚餐成...
共同关注丨人世间的大滋味,尽在过年
年,是一种家国文化,亦是一种个人情怀。 小时候的年,是母性的、童真的。 一进入腊月,婆娘们就忙着晒熟米、熬麦芽糖、切麻叶子、发翻饺子、爌饼干、打豆腐、蒸年糕……家家户户的炊烟,整天都在扭着秧歌。 那时候的寒假好像特别长,而且没有作业。我们女...
共同关注丨最忆是儿时的“年”
平房里火炕、火墙的炙热,邻里乡亲的亲热,孩子们对年的“狂热”…… 很久没有在东北过年了,“东北大年”已经是我很久以前的记忆。那时候,我是一个孩子。 和大家的感觉一样,现在似乎随着经济的发展,社会的现代化程度提高了,“年”的味儿却越来越淡了。...
共同关注丨春节 念父母存感恩
我想按照歌谣里的顺序,以缓慢的节奏,重新安排打扫厅堂、恭送灶神、祭拜天地、供奉祖先、访朋拜友的习俗,热热闹闹地过个有传统意义的春节。 不同的人,对过春节都有着不同的记忆和念想。我出生在1975年的农村,家中兄弟姐妹四个,至今记忆深刻的仍是童...
共同关注丨送件暖心健康礼
一件礼物能否给人带来健康,并不在于它价钱有多贵、技术有多新。在这个寒冷的季节,也许简单的一条围巾,就能很大程度上呵护长辈健康,送去您的温暖心意。 春节将至,走亲访友总免不了要带一些礼物,以表心意。如果这份礼物还有些健康的涵義或作用,那就再好...
共同关注丨团圆饭 营养健康当主题
在春节这个一年一度的节日里,在家吃团圆饭才更有味道。如何保留传统美食,又要推陈出新、更要营养健康呢? 改变“丰盛”观念 “风调雨顺年丰盛”,一到春节,丰盛一直是团圆饭的主题。传统的丰盛是鸡鸭鱼肉、山珍海味,平时不舍得吃的、制作麻烦的,到了春...
共同关注丨实用攻略:放假也能坚持运动
春节放假,健身房都关门了,在家里还能继续做训练吗?假期时间多,什么样的运动有助于减脂增肌? 别给不锻炼找借口 假期来临,我发起了“30日瘦30斤”的挑战,很多人问我如何才能减肥?是健身好,还是控制饮食好?我的回答是都做。有人回复:我觉得只能...
共同关注丨这样做 让父母幸福加倍
家庭治疗大师萨尔瓦多·米纽秦说,家始终是一条最神奇的纽带,牵系着每一位成员,不论走到天涯海角,都是走在回家的路上,寻觅与父母、伴侣、子女间那份遥远的亲密。 春节是中国的传统节日,是全家团圆的日子。在外奋斗、拼搏了一年,就为这个假期...
共同关注丨过个养生健康年
春节是我国最重要的传统节日,在这喜庆的日子里,人们不但要品尝各种美味佳肴,感受年味文化,同时也应懂得养生知识,做到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。 春节是中华民族最隆重、最热闹的一个传统节日。春节在古代称为岁首、正旦、元日等,《...
共同关注丨过节“嗨玩”的温馨提醒
盼星星、盼月亮,总算盼来了春节。过节怎么能不玩嗨起来?但凡事要适度,别让好事变坏事,一扫您的好心情。 “大吉大利,今晚吃鸡!”“王者荣耀,约一局不?”这仿佛变成了年轻人之间见面打招呼的新方式。趁着春节假期大玩一番手游,对于孩子们来说再欢喜不...
共同关注丨可别太放纵自己哟
“有钱没钱回家过年”。春节是中国人最重要的传统节日,人们会与家人一起过团圆年。推杯问盏间,他劝你酒,你递他烟,不亦乐乎。玩扑克,打麻将,熬半夜,睡懒觉,“沉醉不知归路”。 老年人最忌“节日折腾” 笔者的一位朋友小王在外打拼多年,终于发家致富...
共同关注丨学会几招 和“春节焦虑”说拜拜
春节是阖家团圆的节日,可是有些人却惧怕过春节,甚至有“春节焦虑症”。节日焦虑从何而来,有没有应对的锦囊妙计,能让大家真正开开心心,欢欢喜喜过大年。 春节是中华民族重要的文化象征之一,承载着游子浓浓的思乡之情,寄托着儿女对家的渴望与期盼。全家...
共同关注丨老人过春节 生活要规律
春节期间,老年人要注意静心和休息,尽量保持平时的生活习惯。 据资料统计,春节期间及节日刚过,来到医院就诊的老年人不在少数,其中又以心脑血管疾病、胰腺炎等疾病居多。为了度过一个平安、健康的春节,老年人该注意哪些问题呢?我们采访了北京医院老年医...
共同关注丨健康安全 孩子开心大人放心
春节是孩子们最开心的节日,放寒假,穿新衣,吃美食,做游戏……在这个洋溢着喜气的节日里,孩子的健康安全,比什么都重要。 对孩子们来说,涨荷包的日子、吃糖葫芦的日子、不用学功课的日子——春节就要到了。春节期间,大家或是外出旅游,或是走亲访友,或...
国际前沿丨移动互联 为脑卒中救治“抢时间”
在神经外科疾病领域,面对起病急、病情重、诊疗技术复杂等壁垒,互联网移动医疗的优势正在一点点发挥出来。 不久前,基于救护车车载移动CT的脑卒中救治单元,在河北省廊坊市爱德堡医院启动。该项目利用救护车车载小型移动CT,并结合小型颅脑手术机器人和...
医界高手丨“显微牙医”侯本祥
辗转方寸之间,游移口舌天地,显微镜下他细致观察,无影灯下他修修补补。虽不似外科医生般惊心动魄、刀光血影,却为牙病患者解除着难言的痛苦。 初见侯本祥时,看他头发微卷,双眼明亮,鼻梁高挺,耳垂肥厚。他笑起来,慈祥的面容上点缀着两个深深的酒窝,给...
求真证伪丨女性 洗洗真的更健康?
会阴部护理是每名女性的“必修课”。然而,有不少女性对这方面知识“模棱两可”,甚至堅定地认为“洗洗更健康”。 流言:女性遇到“难以启齿”的会阴不适,例如外阴瘙痒、白带分泌物多、异味时,可以使用广告宣传中推荐的女性洗液进行清洗;也可以将会阴洗液...
求医向导丨有一种结肠息肉最危险
这种叫做腺瘤性息肉的东西,被称为结肠癌“第一”癌前病变。 随着生活中诱发因素的增多、结肠镜检查的普及,查出結肠息肉的人也越来越多。息肉之名来自动物学的腔肠动物——水螅,因为息肉的形态及其多变性与水螅极为相似,故而得名。结肠息肉是从结肠黏膜的...
求医向导丨都市青年人,请对大肠癌say no
人们在在新闻中时常听说年轻人得癌症的例子。癌症真的越来越年轻化了吗?年轻人如何才能预防癌症发生?2月4日正值世界癌症日,我们邀请了两位专家,为年轻人指点迷津。 各国的统计资料均显示,大肠癌(尤其是结肠癌)发病率正在迅速上升,而年轻患者一直占...
求医向导丨癌症“年轻化”?别着急下定论
监测数据显示,和总体的癌症上升趋势相比,年轻人癌症发病率的上升幅度仍不算高。 微信订阅号、朋友圈里,经常可见这样的标题:《28岁女博士患肝癌去世》《癌症发病越来越年轻化了》……近年来,关于年轻人患癌症的例子、新闻,我们好像见到的越来越多。甚...
求医向导丨隐匿的肺隔离症
如没有其他明显的畸形等问题,叶外型肺隔离症患者只是会出现一个软组织包块,他们可以毫无症状地长大成人。 课间操后,随着一阵清脆的咳嗽声,高二少女丹丹咯出了一口鲜血,她顿时吓傻了。家人慌乱将她送往当地县医院。做了胸部CT后发现,丹丹左下肺内全是...
百姓药房丨吃这4种药,别忘了补钙
药源性骨质疏松可严重降低患者的生活质量及用药依从性,进而影响原发疾病的治疗效果。如果您正在服用这些药,就要多加小心了。 骨质疏松是一种以骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折为主要特征的全身骨代谢障碍性疾病。临床常见骨质疏松症...
百姓药房丨从莎普爱思谈谈白内障药物
目前还没有发现有任何一种药物能够有效治疗或延缓白内障的进展。 近段时间以来,关于“神药”莎普爱思治疗老年性白内障的疗效问题,被传得沸沸扬扬。那么,现在到底有没有能治疗白内障的药物呢? 老年性白内障,医学上叫做年龄相关性白内障,是指中老年人晶...
百姓药房丨妈妈的药片像糖豆
有数据统计,误服药物中毒已成为儿童意外伤害的主要原因之一。然而,家长们对儿童药物中毒的关注意识,却远远低于对跌落、交通伤害、触电的关注。 前段时间,妈妈发现3岁的乐乐居然酥胸微隆,隐约有了玲珑的突兀。可是,就算是“青出于蓝而胜于蓝”,也不该...
中医养生丨学学养生睡眠真经
偶尔的失眠并无大碍,但经常失眠则会影响学习、工作和生活,尤其会给健康带来很多伤害。长久以来,古人对助眠有诸多见地,《射雕英雄传》中的睡眠心法你可掌握?“病龙眠、寒猿眠、龟息眠”的睡姿你可用过? 很多人被失眠的问题困扰,而失眠症严重影响人的身...
中医养生丨养胃传言的三条正解
俗话说,胃病要“三分治七分养”。养胃的作用非常重要,然而在生活中,有很多传言往往互相矛盾,让人们无所适从。有疑惑者不妨读读这篇正解,看看怎么吃才对胃有好处。 怎样喝牛奶才养胃? 传言:有人说喝牛奶能养胃,也有人说空腹喝牛奶對胃不好,应该在喝...
中医养生丨冬病冬治话艾灸
顺应四时规律的防病、治病是中医临床治疗学的一大特色, 其中冬病冬治对治疗和预防疾病都有非常积极的作用和意义。 天人相应理论是中医学理论体系的重要组成部分, 是中医学整体观的一个具体体现,而冬病冬治是中医学一种特殊的治疗方法。“冬病”是指好發...
中医养生丨梅入药圃花更香
梅花不但有“零落成泥碾作尘,只有香如故”的高标逸韵和遗世清芳,更是治病疗疾、修身养性的中医良药。 《神农本草经》有云:“梅实味酸平,主治下气,除热烦满,安心,止肢体痛,偏枯不仁,死肌,去青黑痣,蚀恶肉。”很多人可能并不知道,梅花可疏肝解郁,...
中医养生丨治喘名方小青龙汤
有歌诀云:“小小青龙最有功,风寒束表饮停胸,细辛半夏甘和味,姜桂麻黄芍药同。”该方对解表散寒,温肺化饮具有独到的功效。 小青龙汤是中医界公认的经典名方,由医圣张仲景所创立,记载于他的经典著作《伤寒杂病论》中,从东汉至今已流传了1800余年。...
心理月刊丨古人如何医心病
善医者先医其心,而后医其身,其次则医其未病。“心”病更是如此,只有把“心”治好了,才能“药”到病除,身心痊愈。 古代医家治疗“心”病确实有一套。他们不用灵丹,也不需妙药,最多只是用一点道具,三言两语就把“心”病搞定了。真是应了《黄帝内经》上...
心理月刊丨人老了,会出现哪些心理问题
刘阿姨曾是一位出色的高级会计师,虽已退休,干练的气质却丝毫不减,孝顺的孩子专门给她请了保姆。每天徜徉在各大公园的她,令街坊羡慕不已。年复一年,大家时有发现刘阿姨爱忘事,认为老人岁数大了,未引起重视。直到一天,刘阿姨指着镜子问“你是谁?”孩子...
心理月刊丨慢生活 一种别样的健康心态
现代人工作忙碌,生活节奏快,压力大,容易造成许多现代文明病。星云大师、金庸的生活之道,或许您可以借鉴一下。是时候,该让脚步慢一点,让身体和心灵到达和谐之境。 时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同,尤其是在大城市,“快”,早已形成了...
吃出 健美丨小指甲 大健康
指甲可以透露一个人很多关于健康的秘密,大到恶性肿瘤,小到营养状况。 很多朋友通常只注意护甲、美甲,很少有人会考虑指甲的健康状况,其实自古以来,中医就可以通过观察指甲来判断一个人的健康情况。一个人营养状况、各种身体机能较好时,指甲才能正常生长...
吃出 健美丨什么时候需要看营养科
营养不仅是支持,更是治疗,营养科是找出营风险良患者并让他们获益。 营养科:支持与治疗 越来越多的研究表明,给需要营养支持的病人合适的营养支持,病人能够获得最大的收益。营养科一般会通过 SGA(主管全面评定)、MNA-SF(微型营养评估)、N...
吃出 健美丨保健品选购指南
春节快来了,你是否想为家人选购合适的保健品,送上一份健康,但又苦于不知该如何挑选? 什么是保健品?按国家2014年新发布的管理规定,保健食品需满足以下条件:具有特定功能的食品,适宜于特定人群食用,可调节机体的功能,又不以治疗为目的。1.保健...
妈咪宝贝丨孩子发热的5个关键问题
发热本身不是疾病,而是一种症状;我们不是去治疗发热,而是要治疗引起发热的疾病。 冬天,宝宝很容易着凉、感染各种病毒细菌,从而导致发热。特别是免疫力较差的孩子,几乎每个月都可能出现发热症状。有关孩子发热的很多问题,许多家长还不是很清楚,经常是...
妈咪宝贝丨快乐寒假从健康开始
即使是在假期,也不要熬夜,要保证孩子们每天睡眠时间不少于10小时。 孩子们盼望的寒假已经到来,学生们自是开心得很,做父母的却免不了各种担心。特别是今年冬天,不少地区甲型流感、乙型流感病毒共同流行,很多家长不敢让孩子们外出,但让他们独自在家,...
妈咪宝贝丨大宝小宝出行 健康安全“双保险”
旅行目的地不应拥挤、喧哗,也不必大名鼎鼎,只要玩着开心、住着安全就好。 旅行,尤其是带着宝宝阖家一起去旅行,是非常快乐的事情。不过您知道吗,医生普遍不建议带着不满3岁的宝宝外出长途旅行,原因有三。 其一,从心理上,宝宝无法记住这一年龄段经历...
妈咪宝贝丨宝宝的情绪 你到底懂不懂
给予婴儿良好的刺激,使婴儿感到满足,产生亲切感和安全感,能帮助其心理得到健康发展。 很多妈妈疑惑地问我:“难道宝宝出生时就有情绪吗?”答案是肯定的。许多人以为婴儿没有心理活动,而实际上,婴儿存在“认知”“情绪”“行为”等心理特点,只是婴儿期...
妈咪宝贝丨喝“顺产茶” 靠谱吗
分娩过程是多因素协调的结果,即便“顺产茶”能在一定程度上为胎儿分娩准备较好的宫颈松弛度,也不一定适合所有的产妇。 顺产好还是剖宫产好?这是一个老生常谈的话题,几乎每位准妈妈面对这个抉择时都纠结过,而生完孩子的妈妈们对此也是各执一词。争论主要...
运动美容丨进行运动康复,先做康复评估
总有人问:你们是做按摩的吗?我们会回答:不是,我们是做运动康复的。 我毕业于北京体育大学,学的是运动康复专业,后来也在校外跟随运动康复大咖学习康复技术,再后来又注册了公司,主要做运动康复。运动康复在国内还是朝阳产业,专业人才极其缺乏,大众对...
运动美容丨这六组动作能缓解腰痛
腰肌劳损是引起腰痛的常见原因,但它只是一个总称。正确认识腰痛这件事十分重要。 腰痛,在人们日常生活中屡见不鲜。久坐久站、长时间弯腰搬重物、“葛优躺”等等,都是引发腰痛的原因。也许你只是轻微不适,稍加活动就好;也许你已经饱受折磨。 腰肌劳损是...
运动美容丨解密光子嫩肤
为了拥有白皙细嫩的皮肤,很多爱美的人会选择用“光”科技来让皮肤变得更好。 光子嫩肤能做什么 通常所说的光子嫩肤(photorejuvenation)使用的是强脉冲光 (IPL, Intense Pulsed Light),一些机构用的是OP...
优品生活丨节日花卉选购养护指南
新春到,鲜花、绿色植物自然不能少?年宵花该如何养护,使之在春节期间如期开花,为人们增添节日的喜庆气氛呢?快看看哪些花卉适合您。 春节就要到了,现在正是人们购买年宵花的时机。有人担心花买早了会谢得早,实际上,如今鲜切花花期至少在20天,有的甚...
优品生活丨对抗流感 消毒一定要跟上
流感的发生往往具有广泛的传播性,如果消毒工作做的不好,常会出现“一传十,十传百”。治疗传染源,控制传播途径,保护易感人群是对抗流感的三大招。请看疾控中心提供的控制流感、有效消毒的办法。 流感是由流感病毒引起的严重危害人类健康的呼吸道传染病,...
优品生活丨加油站的9条核心安全信息
有调查显示,对有车一族来说,去加油站的次数甚至排在去超市的前面。加油站与人们的日常生活紧密相关,安全加油非常重要。本刊记者采访了中国石油北京销售公司加油站管理处主管张廉溪,就大家关心的与加油站安全有关的问题进行解答。 1.进入加油站是否有标...
健康潮品丨健康潮品
可调温咖啡杯 这款咖啡杯使用陶瓷材料設计,内置蓝牙功能将马克杯和智能手机连接。使用者可以在手机上设置想要的饮用温度。它有五种温度可选,并且针对不同口味和饮品有专门定制的选项。如果觉得温度过高,也可以手动选择适宜的温度。用户还可以自主选择杯子...
每月杂谈丨酒,少喝为妙
过量饮酒不但对身体不好,还会导致发胖,并让人抑郁。 眼看春节将至,亲朋好友们又要大聚会了。这种场合免不了多喝几杯,不少人甚至連喝7天,整个假期都是在半梦半醒之间度过的。在此特意提醒大家,酒,还是少喝为妙,对身体不好。 酒对神经系统、消化系统...
每月杂谈丨一不留神,咖啡卷入10大科学谎言
喝咖啡除了代表一种品味外,最重要的是要看自己是否适宜喝咖啡。 “我不在家,就在咖啡馆;不在咖啡馆,就在去咖啡馆的路上。”很多人都知道这句“名言”,这句话还被演绎成了很多版本,比如“我不是在喝咖啡,就是在去喝咖啡的路上”“我奋斗了18年才和你...
性学内参丨做这些 让精子更有活力
我们的小蝌蚪有记性,日常生活中要多做对它好的事情,少做让它“记仇”的事情。 随着社会进步、科技发展,人民大众预期寿命越来越长,我们的物质生活变得越来越丰富,但工业化进步在给我们带来便捷、舒适的同时,也带来了一些“副作用”,比如不孕不育。研究...
性学内参丨初夜疯狂的爱,伤不起
女性有必要学习一些性知识,消除紧张心理,使阴部充分放松,避免阴道撕裂伤。 初夜差点让她搭上性命 男欢女爱本是一件很开心、幸福的事情,但20岁的小宋却为此痛苦不已,因为她的初夜差点让她搭上了自己的性命。 初次性生活时,女方处女膜破裂会发生轻微...
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