大众健康

大众健康 (2017年12期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。
原价:¥11.00   促销价:¥5.90
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目录
封面速览丨封面速览
《科学》 2017.11.03 染色体在生殖细胞中分配不对称 理论上,当人产生精子或卵子时,每条染色体具有50:50的机会分配其中,但是实际情形并非如此。科学家们已观察到染色体能够“欺骗”性地让它们不对称地进入到生殖细胞中。来自美国宾夕法尼...
共同关注丨中医说 冬季养生看这里
中医理论注重秋冬进补。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季气候寒冷,干燥,昼夜温差大,人们会更注重自我保护,尽量...
共同关注丨老年人的冬季养生之道
四时流转,冬季万物生机闭藏,顺应自然,合乎道法,养生亦有其顺应之方,博古通今。请看中医之道如何指导老人在冬季养生。 根据《素问四气调神大论》中所说的意思,冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳...
共同关注丨儿童冬季呼吸道疾病,防范有八法
如果免疫力下降或免疫力不成熟,防御的城墙不坚固,敌人就会乘虚而入,机体就容易感染上各种各样的疾病。 随着冷空气的日益增强,儿童呼吸道疾病已进入高发期。上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科主任殷勇在接受记者采访时说:“进入冬季,儿童呼...
共同关注丨顺畅“呼吸” 平稳过冬
随着气温的逐渐降低,全国大部分地区进入了寒冷的冬季。很多慢性呼吸道疾病患者都有这样的体会:冬天就怕受凉感冒,一感冒就犯病。 随着寒流的到来,气温在不断下降。冬天来了,呼吸道疾病发病率明显上升,呼吸科病房病人明显增加。那么慢性呼吸系统疾病患者...
共同关注丨冬季 保护好你的心脑血管
冬季气温明显下降,再加上空气污染、感染性疾病、身体生理功能变化等,从而导致心脑血管疾病高发。那么,在冬季心脑血管疾病患者应该注意些什么呢? 寒冷的冬季来了,随着气温的不断下降,心脑血管疾病又进入了高发季节,各大医院的急诊科人满为患。 心血管...
共同关注丨冬季运动有哪些讲究
冬季运动要提高防护损伤的意识,做到循序渐进。 冬天温度低,人体的新陈代谢处于一年的低谷期,室内温度也会降低,很多人对这样的环境很不适应,更别提进行体育运动了。其实,有很多运动适合冬天进行,但运动要讲究科学,同时要注意安全,预防损伤。我们请北...
共同关注丨饮食有道 温暖过冬
冬季的食谱中宜补充富含维生素A、维生素C、钙、铁、碘的食物,以应对严寒气候的侵袭。 受访嘉宾 广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊 冬季,天寒地冷,许多“会吃”的人在日常饮食中都爱选择一些温热补益的食物,以达到暖身御寒的目的。冬天日...
共同关注丨冬季穿衣重“三暖”
冬天到了,很多女性迟迟不愿穿上厚羽绒服、秋裤,生怕显得臃肿。但是,要想平安过冬,必须重视身体的重点部位保暖。 冬季万物凋零,冰封大地,是“封藏”的季节。中医讲“天人相应”,人也要顺应自然,藏好体内的阳气,避免受到寒冷的侵袭,来年才有生发之本...
共同关注丨取暖防燥小心“暗藏杀机”
寒冬腊月在向我们靠近,你准备好过冬了嘛?追求温暖的同时一定要注意保护好自己和家人。 天气冷了,人们纷纷用起了各种取暖设备。现在早就不是玩笑中所说的“取暖基本靠抖”的时代。市面上取暖和加湿设备纷繁多样,在使用中安全才是硬道理。在这里,向大家介...
国际前沿丨卵巢刺激越小越好吗?助孕讲究个体化
微刺激方案是很安全,但不一定是最佳选择。生殖医生应该根据患者的特点制定个体化治疗方案。 当代女性,尤其是一部分职业女性,虽有着光鲜的外表,却承受着巨大的生活压力,导致自然孕育孩子成为一件难事。特别是近两年来,随着我国二孩政策的放开,高龄想要...
国际前沿丨试管婴儿技术 有风险更有禁忌
试管婴儿技术虽然可以解决一部分不孕症问题,但依然存在健康风险,故尽可能自然受孕应是社会的共识。 我国全面放开二孩生育政策之后,人们对生育的关注度大大提高,有关“不孕症”“辅助生殖”“试管婴儿”等的关键词常常出现于各大媒体。而生殖医学作为现代...
医界高手丨原慧萍 独具慧眼,巧断疑难有一手
很多青光眼患者在她这里看了20多年的病;有的患者就是为了在她这里看病,一家人才放弃了到更发达城市生活的打算。 近日在上海召开的第十一届中国医师协会眼科医师分会年会上,哈尔滨医科大学附属第二医院五官医院院长、眼科主任原慧萍教授荣获“2017中...
求医向导丨测一测你的膝盖还好吗
老话常说“树老先老根,老人先老腿”。那么,有没有简单易行的方法检测自己膝关节的健康状况呢? 膝关节骨关节炎是中老年朋友易得的一种关节病,常在天气转凉的时候加重,因此民间形象地称之为老寒腿。究其病因,是关节内的软骨磨损了,这跟鞋子穿久了脚掌会...
求医向导丨小伙子失明 真凶是谁
长期喝饮料也会失明?到底是什么原因让他失去了光明? 最近有新闻报道,宁波一名25岁的小伙子,连续6年一直把碳酸饮料当水喝,近日发现视力急速下降接近失明。那么,失明与碳酸饮料有关系吗?到底是什么导致了他失明的悲剧呢? 碳酸饮料不是毒药,肯定不...
求医向导丨聊聊纤维肌痛征
Lady Gaga因它而暂别歌坛,纤维肌痛综合征到底是什么病? 近日,因病计划暂别乐坛的Lady Gaga在社交网站上表示,自己患的是纤维肌痛综合征,公开病情是希望借此引起大家对这种疾病的关注,让同样患病的人建立联系,团结起来,相互鼓励,共...
求医向导丨心梗自救 网传方法不靠谱
“床边备好一杯水和300毫克阿司匹林”,关键时刻真能救命吗?“心梗时吃硝酸甘油”一定正确吗?刚刚过去的11月20日是“心梗救治日”,我们来看一下人们对于心梗的认识到底存在着哪些误区。 一提起心梗,很多人脊背骨后发凉、心口会一阵阵发紧。毕竟是...
百姓药房丨阿司匹林抗癌 靠谱吗
据法新社报道,每日服用阿司匹林可降低患结肠癌的风险。那么,百年老药阿司匹林,真的有抗癌的功效吗? 美国John A.Baron教授曾经说过:“假如我将身处荒岛,如果选择随身携带某种药物的话,那么可能首先想到的就是她——阿司匹林。”由此可见阿...
百姓药房丨纠结!疫苗到底打不打?
冬天是季节性流感的高发季节,虽然流感疫苗越来越被大家所熟悉,但还是有很多人存在顾虑:流感疫苗到底有必要打吗?会有副作用吗? 收到孩子学校下发的《流感疫苗免费接种知情同意书》,一些家长对于是否打流感疫苗,陷入纠结中。其实,人们对流感疫苗的认识...
百姓药房丨保肝药不要随便吃
长期服用多种药物的患者,担心发生药物性肝损伤,于是“预防性”服用保肝药物。这种做法可取吗? 肝脏虽然只占到成人体重的2%左右,但却是人体最为重要的代谢器官之一,可以影响到糖类、脂质、蛋白质、维生素、激素等的代谢过程。肝脏主要通过氧化、还原、...
百姓药房丨吃药忌口那些事
众所周知,中医治病讲究服药忌口。那么,服用西药是否也需要忌口呢? 患有下肢静脉血栓的李阿姨出院后规律服用华法林抗凝治疗,INR(国际标准化比值)稳定在目标范围内(2~3)。近日李阿姨到医院复查,发现自己的INR值跌到了1.7,血栓风险增加!...
中医养生丨晨起一杯水 并非人人有益
喝水也须因人而异,有些人并不能正常代谢,乱喝水不仅起不到养生效果,反而会让机体受损。看似简单的喝水,其中蕴含着养生大道理、大学问。 每天晨起空腹一杯水,很多人都这样做,并相信这是一种养生保健方法。据说,这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液,...
中医养生丨祛病良方小柴胡汤
有歌诀云:小柴胡汤和解功,半夏人参甘草从,更加黄芩生姜枣,少阳万病此方宗。组方虽简,然其应用范围非常广泛,实属一张“解百病之良方”。 小柴胡汤乃汉代“医圣”张仲景《伤寒杂病论》中的名方,清代伤寒学家柯琴喻为“少阳枢机之剂,和解表里之总方”,...
中医养生丨葛琳仪 多元思辨,善用清和
临证55年,葛琳仪治学严谨,博采众长,学验俱丰,以擅治肺系、脾胃、内分泌及老年病、疑难病而著称。 三位合一,多元思辨 在中医临床辨治中,葛琳仪倡导辨体、辨病、辨证之“三位”为一体的多元思辨模式。首先,辨病与辨证相结合,提倡以中为主,衷中参西...
中医养生丨养肝护肝重在调理
肝,与胆相表里,主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有"肝主血海"之说。人躺则血归于肝,肝主筋,其华在爪,主疏泄,主脾胃消食运化。肝气升发,气机舒畅,肝气郁结则躁动不安。主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周。肝开窍于目,众多眼病源于...
心理月刊丨中年空巢只是一道风景
小鸟乘秋风飞走。于是,空巢不可避免地随秋风吹来了,到了你我他的家。于是,中年空巢,不知又让多少中国家庭换了一道风景。请相信,只要你愿意,自己完全能把生活过得丰富多彩。 中年空巢只是一道风景,就是说,只是一个现实,不是一个问题。有人算了一笔账...
心理月刊丨为何意外之财更容易花掉
彩票给了太多人一夜致富的梦想,也让他们陷入了无底洞。其实,中奖除了带来财富,也会带来一些负面效应。 史密斯和拉扎尔曾系统调查过英国的彩票赢家。他们发现,大部分人在中彩票之后就会搬到更好的房子。中奖之后还继续留在公寓楼里面的人,由之前的21%...
心理月刊丨当传统节日遇上洋节
过洋节日真的有这么恐怖?年轻人真的已经达到为了追求过洋节抛弃传统节日、传统文化的地步了吗? 眼看又要到圣诞节了,各大商家早早就开始了铺天盖地的宣传,把圣诞节包装成一个普天同庆的大日子。但是,对于中国人来说,圣诞节并不是我们的本土节日,所以很...
心理月刊丨为什么受不了别人对我好?
为什么自己得到别人的馈赠会焦虑不安?为什么满足了被关爱的心理需求后,自己竟然觉得特别愧疚?你是否也有过,受不了别人对你的好? 别人对我的好,我却感到非常不自在 晨晨作为年轻一族,每逢节日,她们朋友间会互相发红包表达情意。晨晨收到红包后,总要...
吃出健美丨“煲汤”时间不是越长越好
很多人认为,煲汤时间短就是“涮锅水”?并非如此。食材里的营养比汤汁本身要多,不是煲得越久越好。 “煲”是日常生活中非常重要的烹调方法,讲究文火慢炖、慢火细焖,因味道鲜美广受欢迎。将排骨、老母鸡、猪蹄等食材加水大火烧开后小火慢炖,整个过程不加...
吃出健美丨三文鱼 让你欢喜让你忧
有关于三文鱼安全性新闻在朋友圈广泛流传:“智利养殖业隐忧引关注:每吨三文鱼喂一公斤抗生素!”除了抗生素,还有哪些安全问题还得操心? 近期有外媒报道,不同产地的三文鱼体内含有不同的毒素浓度,有些杀虫剂、冷却剂能有机污染物会累积残留在这些鱼体内...
妈咪宝贝丨新生宝宝养护,“老经验”可靠吗
养育宝宝的“老经验”,有时候未必准确,更未必正确。 有句善意的笑话,叫“你妈觉得你冷”。确实,生活中,我们的父辈用自己磕磕碰碰的人生積累了很多的宝贵经验,然后毫无保留地分享给我们,心意固然是好的,只不过某些“老经验”,有时候未必准确,更未必...
妈咪宝贝丨小心你家孩子骨骼“早熟”
孩子一开始个子长得快,又高又壮,看上去很健康。到了初中、高中,其他孩子越长越高,自家孩子竟然不長了。 网上说:“颜值不够,身高来凑。身高不够,鞋底来凑。”但身高落后太多,鞋底也无能为力……看着别人家的孩子一个劲儿地“蹿个”,自家孩子却始终稳...
妈咪宝贝丨孕妈妈需要“防辐射大法”吗
天然辐射防不胜防,也无须去防;人工非电离辐射则不会影响健康。 近些年随着人们保健意识的增强,“防辐射”成为一个热门话题。各种“防辐射大法”层出不穷,比如什么“戴面罩防辐射”“用完电脑洗脸防辐射”“办公桌旁放仙人掌防辐射”“吃香蕉防辐射”等。...
妈咪宝贝丨宝宝补铁首选哪些食物
缺铁会导致贫血,除了引起血液系统改变,还可能影响婴幼儿智力和行为发育。 近年来,小儿缺铁性贫血的发病率较高,这是危及小儿健康和生长发育的常见病。铁供应不足会导致缺铁性贫血,6月龄至2周岁的婴儿是患病高峰人群。《中华儿科杂志》刊登的《中国7个...
妈咪宝贝丨养成好习惯 不当“小胖墩”
肥胖不是一个单一的问题,它是许多因素导致的,可以在许多方面影响一个人。 英国《柳叶刀》杂志今年10月10日公布的最新研究显示,去年全球肥胖儿童及青少年数量高达1.24亿人,比1975年的数字(1100万)增加了10倍多,亚洲一些地区肥胖儿人...
运动美容丨老人学拉丁要避开“暗礁”
母亲的朋友老董卧床两个月,因为跳拉丁舞把脚扭了。我从中看出了很多疑点:无固定舞伴、装备不专业、没有舞蹈基础…… 老人卧床因跳拉丁扭脚 晚饭后陪父母例行绕小区散步,忽然母亲大声叫到:“老董,好久没见你,哪去了?”我循声看过去,一个高大魁梧有着...
运动美容丨对抗容颜衰老 有灵丹妙药吗
衰老本身不可逆转,世上没有长生不老药。但是,研究有效的抗衰老技术和药物可以预防或者推迟衰老相关疾病的发生。 衰老是指随着时间的推移,机体所发生的组织结构、生理功能和心理行为方面的退行性变化,是一种起始于细胞的过程,根据是否伴有加速衰老的病理...
运动美容丨皮肤有屏障,好好保护它
很多事情等到失去之后才追悔莫及,皮肤屏障也是这样。 好皮肤就是无论温度变化、季节交替都能让你感觉不到它存在的皮肤,不痛不痒不红不肿、没有痘痘也不会颜色不均匀。如果有一天你的皮肤干燥、冒痘、面部潮红、刺痛、灼痛和有其他皮肤过敏反应了,估计皮肤...
优品生活丨老年朋友看过来,这些办法防跌倒
冬天,尤其是北方的冬天,天寒地冻,万木萧索,有时还会大雪纷飞,到处银装素裹。这样的天气,既给人们带来冬天美的享受,同时也给老年人带来跌倒的风险。请老年人及家属收好这份老年人防跌倒全攻略。 随着年龄增加,老年人机体各器官组织结构逐渐老化,各系...
优品生活丨手把手教您选好空气净化器
减少空气污染是每个家庭都要面对的问题,本期,我们请中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所的专家说说,如果选择适合的家用空气净化器。 净化空气的原理:过滤和吸附 室内污染物通常被分为三大类:颗粒物、气态化学污染物和微生物。颗粒物再分为P...
优品生活丨灭蟑大战之三招致胜
“环境清理是基础,诱捕杀灭起辅助,毒饵胶饵来根除”,这是近日桐桐全家开始的这场灭蟑大战的三招致胜法宝,事情缘何而起,且听下面分解。 桐桐今年7岁,被确诊为过敏性哮喘已两个月,一直无法上学。经过过敏源筛查,发现桐桐居然对蟑螂过敏。 “史前怪兽...
健康潮品丨健康潮品
迷你加湿器 冬天的时候,最必不可少的就是加湿器了。这款加湿器十分独特,因为它舍去了水箱,外观为环状超小型迷你型,仅重35克。你可以把它放到任何装满水的容器中使用,外出的时候带它十分方便。在它的中央有一个按钮,可以点它切换各种模式。(《设计癖...
专栏丨吃饭也能倒时差
新的研究发现,吃饭也可以帮助我们倒时差。 随着中国越来越富裕,中国人越来越喜欢出境游了。每到国庆节和春节的长假期,朋友圈就开始了异国风光摄影大赛,参与的人越来越多。不幸的是,假期一结束,朋友圈就会立刻变成关于倒时差的吐槽大赛,大家纷纷表示自...
专栏丨机器人和人类医生做手术各有千秋
未来,我们大概是要与机器人为伍了。而且,人类未来的很多工作和生活方式也很可能被机器人替代。 机器人手术的优势 前不久,智能软组织自主机器人(STAR)的研究团队公布了最新成果:在一系列实验中,STAR机器人的切割比专业外科医生更精确,而且对...
性学内参丨性功能不好就是肾虚?
如果肾功能受损,体内多余的水分和废物毒素排不出去,必需的激素分泌不出来,当然也会影响到爱爱质量。 肾功能和性功能没有直接关系 隔壁老王最近上班越来越晚,看上去总是无精打采,晚上和老婆在一起也越来越“力不从心”了,整个人仿佛被掏空了……直到有...
性学内参丨让性更安全 让“艾”更少点
那种简单的用真诚和浪漫去指导性行为方式的做法过于天真了,至少双方还需要懂得基本的医学常识。 2000年之后,中国开展一定规模的艾滋病防治工作后,很多人知道了,和他人发生性行为需要戴上安全套,如建立长期的性关系,也需要检测和监测彼此的HIV情...
性学内参丨老年人不能丢了“性”福
性潜能从出生就存在,一直持续到死亡,性在老年生活中仍然可以扮演重要角色。 弗洛伊德性学说认为,性欲及其能量生来即有,婴儿也有性欲,不过表现形式与成人不同而已。我国先贤孟子也有云:“食、色,性也。”性是人类与生俱来的本能,是繁衍的基础,具有自...
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