大众健康 (2016年12期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。
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目录
封面速览丨封面速览
《科学》 2016.11.11 出生年份预测流感感染几率 美国图森市亚利桑那大学和加州大学洛杉矶分校的研究人员发现,你的出生年份可在一定程度上预测你在一种动物起源的流感病毒爆发中如何可能患上严重性疾病或死亡。研究人员研究了两种禽流感病毒:H...
天下资讯丨天下资讯
好消息 运动可以消除暴饮暴食负面影响 肥胖通常与2型糖尿病和其他“生活方式”疾病,特别是心血管疾病,属于代谢综合征相关。代谢综合征涉及一些心脏代谢危险因素。包括大腰围,高水平的甘油三酯和血糖,以及高血压或高血脂。缺乏运动和不健康的饮食已经与...
天下资讯丨坏消息
职场焦虑导致工作效率降低 多伦多大学一项研究显示,职场焦虑对工作绩效的影响主要表现在影响员工与员工间、员工与老板间的关系。 研究者研究了职场焦虑对加拿大皇家骑警的影响。他们发现,职场焦虑能够引起情感疲惫,将直接导致工作效率降低。同事之间或上...
天下资讯丨秘密
一战中死于流感的美国战士数量竟多于阵亡的战士数量。为什么这种流感如此致命呢?根据研究显示,这与几十年前,这些人还是孩子时的流感病菌有关系。由于细菌随着时间不断发生变化,1889年之后出生的人从没有经历过这种病毒,因此他们没有免疫性。 类似西...
天下资讯丨新发现
新抗生素治疗结核病 科学家已经走了重要的一步,设计了一种新的抗生素,以抗击耐药细菌感染,如结核病。在自然化学生物学出版的研究中,他们描述了这些新的化合物,攻击以前非靶向的酶,这对于建立和维持细菌的细胞壁是重要的。 该团队说,这些抗生素还可以...
国际前沿丨“小苏打饿死癌细胞”的真相
就两位教授的研究来说,后续还需要大样本的随机对照研究。至于什么时候才能成为一种成熟的、常规的治疗项目,还没有确切的时间。 近来,一则医学进展消息“重大突破!癌细胞竟被中国医生用小苏打饿死了”被广泛转载。这一说法来自浙江大学肿瘤研究所胡汛教授...
医界高手丨刘大为:存在的意义
医生这一职业在许多人眼里已经变了模样,人们有时候似乎以一种怪异的目光看着这些曾经被视为神圣的人。但这里却有这样一位医者,坚守着对生命的尊重,不抛弃,不放弃,守护着医学的净土。 “闯”进污染区的主任 五月的北京,树绿草长,群莺乱飞。一阵带着鲜...
求医向导丨HIV感染后急性期有哪些表现
12月1日是“世界艾滋病日”。很多人想通过分析急性期表现来判断自己是否感染了HIV。那么,感染HIV后一般会出现哪些症状呢?有什么化验可以尽可能早发现HIV感染呢? HIV感染后急性期表现,很多确诊的感染者并不重视,因为急性期表现对于指导治...
求医向导丨三分钟读懂间质性肺病
肺间质病因病种多、病因复杂等特点,导致临床对该类疾病的认识不够清晰,由此引发的误诊误治也比较多。 间质性肺病认清不易 在传统的呼吸系统四大类疾病中,相对于阻塞性疾病(如COPD、哮喘)、感染性疾病(包括结核)和肿瘤已有较为成熟的认知外,人们...
求医向导丨什么样的人需要排查大肠息肉?
一般结直肠息肉的主要变现是便血、腹泻或黏液血便,长期慢性少量便血还会导致贫血。所以当临床出现以上症状时应该引起注意。 一位40余岁的中年男性神色慌张地来门诊看病,述说近一月来经常腹泻、便脓血,并追问他是否患了结肠癌。经过肛门直肠认真检查并未...
求医向导丨什么是哮喘—慢阻肺重叠综合征
部分患者在临床表现、肺功能检查等方面既有与哮喘相似的地方,也有与慢阻肺符合之处。这类疾病的诊断和治疗,到底是应该针对慢阻肺还是哮喘呢? 慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive disease,COPD,简称“慢阻肺”)和支...
求医向导丨冬季谨防心血管疾病“逞凶”
室外温度我们难以把控,但室内温度我们是有办法调整的,所以要提醒老人,冬季一定要开空调,保持室内温度在22~25度为宜。 冬季是心脑血管病的高发季节,如何让家里老人安然度过整个冬季,这是我们必须要关心的问题。今天我从三个方面来讲讲老人在冬季需...
求医向导丨骨磁共振扫描能干啥
您可能听说过核磁共振,但您听说过骨磁共振扫描吗?骨磁共振是项什么样的技术?可以检查什么呢? 骨磁共振扫描(MRI)在关节骨科非常的常见,不同于X线和CT,这种检查完全没有辐射,磁共振图像的生成顾名思义主要依赖于强磁场,磁共振扫描出来的片子一...
求医向导丨胸廓畸形术后:为什么半夜疼痛加剧?
不少胸廓畸形术后的患者会觉得晚上疼痛加剧,白天反而减轻。这是什么原因呢? 最近好几个术后的病人都提出同样的问题,为什么晚上会出现疼痛而白天疼痛不明显呢?疼痛是一种特殊的感觉,受很多因素的影响。除了客观因素之外,主观感受是最重要的一条。 白天...
求医向导丨矫正脊柱侧弯,手术风险大吗
医生治疗的原则是尽量不进行截骨矫形手术。如果必须进行该手术,一定要找非常有经验的大夫,手术团队要经常做这种手术,各种设备也要比较完备。 关于脊柱侧弯手术,很多家长最担心的一个问题是:手术风险大吗?首先我们来看一下,脊柱侧弯手术,怎么算成功。...
求医向导丨从电视剧看乳腺癌手术方式选择
凡事有一利必有一弊,保乳手术切除范围小了,乳腺外形比全切好看了,但局部复发率是增高的。 乳腺癌诊断明确后,手术是十分关键的治疗步骤之一。乳腺癌的手术方式有哪些?该如何选择?通过最近热播电视剧 中患了乳腺癌的男主角手术过程,大家可以对乳腺癌手...
求医向导丨体检发现肺部小结节怎么办
每年体检都有朋友发现“肺部小结节”影像,每当此时他们苦恼焦急,医生也时常困扰。该怎样判断结节是良性还是恶性?如何处理这些“不速之客”呢? 什么是肺小结节 肺癌是目前世界上发病率和死亡率最高的恶性肿瘤,卫计委最新的统计数据显示,在过去的三十年...
百姓药房丨肺心病人:谨慎用药 安全越冬
如何安全度过冬季,是肺心病人生活保健的首要问题。那么,肺心病患者如何才能合理用药,安全渡过一个个漫长而充满危机的冬季呢? “肺心病”是肺源性心脏病的简称。肺心病人约有85%以上是在慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等病的基础上发展起来的。发病人...
百姓药房丨流感疫苗答疑Q&A
因为道听途说了很多似是而非的说法,家长们在该不该给孩子接种流感疫苗这事儿上各种纠结。索性把家长们的这些疑问汇总在一起,以便更多家长做出正确决定。 基础篇:流感与流感疫苗 Q:感冒又不是什么大病,锻炼孩子自己身体的免疫力不好吗? A:感冒分普...
百姓药房丨乙肝治疗别被干扰素“干扰”
作为治疗慢性乙肝的药物,干扰素并非唯一选择;而且干扰素本身还存在许多副作用,因此使用起来要非常谨慎。 对慢乙肝病人来说,应用干扰素治疗的最大优点是有明确疗程,一旦有效,可以按预定疗程停药。然而,干扰素的有效率不足40%,而且还有非常多的副作...
百姓药房丨这些中药能降脂
现代研究表明,很多中药有降脂作用,采取辨证施治的方法治疗高脂血症也取得了显著成效。 近年来,高脂血症的发病率呈逐年上升的趋势,且发病年龄有所提前。高脂血症是影响中老年人健康的主要病症之一,也是导致动脉粥样硬化、引发心脑血管疾病的首要因素,且...
百姓药房丨《清明上河图》的盛世记忆
欣赏《清明上河图》,我们不仅可以了解宋代的都市繁华和市井民俗,而且能够以历史发展的眼光,从画中去探索一些与时代、艺术和医学相关的命题。 张择端在宋徽宗赵佶时期供职于翰林图画院。他的画作自成一家,别具一格,但大多都散佚,只有《清明上河图》画卷...
百姓药房丨三九贴,冬天里的热能量
“三九贴”被儿科医生们称为“冬天里的热能量”,用于三九天,可防治小儿冬季多发病,具有传统中医药“简、便、廉、验”的特色。 冬天到了,气温逐渐下降,儿科的门诊和病房又开始忙碌了,反复呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病困扰了很多的孩子和家...
百姓药房丨“冬藏”的三个境界
我们可以把“冬藏”分为三个境界:藏身、藏精、藏神。 “春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界四季的特点,同时也是我们养生所要遵循的原则。如果“冬藏”不好,不仅冬季身体多病,还会进一步地影响“春生”、“夏长”,使得来年的身体健康受到影响,所以冬季养...
心理月刊丨如何抵御“网络焦虑”的困扰
巨富王健林不经意的一句话“定个小目标,先挣一个亿”,在网上迅速传播,引起轰动。什么时候才能实现如此小目标,一些人由此感到迷茫,焦躁,甚至失去了希望。看来不要小视网络传播对人心理的影响。 最近,国外研究发现“网络人格与现实差距越大,给人造成的...
心理月刊丨如何成为一个有趣的人?
当你开始相信自己是个平凡人,无论如何都会伤害到别人都会说错话的时候,当你不再要求自己做的很好绝对做对的时候,当你开始相信环境和他人的承受能力的时候,当你开始相信其实没有人太介意你是个什么样子的时候,你就放松了,也就能做自己了,也就有趣了。 ...
心理月刊丨你为何生气时爱摔手机?
假使你哪天因为情绪摔手机,先别心疼手机,先心疼你自己。通过这个机会好好检视自己内心的困顿,那里可能有个内在小孩之类的客体,等待我们去安慰。 不久前,格力电器董事长董明珠在股东会,气愤之下把手机给摔了。确实我发现拿手机泄愤的情况,在来谈者中有...
心理月刊丨万恶的传销,洗脑用的哪些招?
经常听到有人被骗去传销,即使国家一直在打击,但传销仍不断在各地滋生蔓延,也不断有人深陷其中,被解救了仍执迷不悟,今天来谈谈传销如何把人洗脑~ 作为一种社会毒瘤,除了扰乱市场秩序,破坏社会稳定,传销最大的危害是腐蚀了参与者的思想,灌输了病态的...
心理月刊丨游客为何总爱“到此一留”
在中国,大大小小的景点上都有“到此一游”的痕迹,长城、故宫,甚至竹子林里的竹子上都有。要是一到假期,我们更是会看到很多与 “到此一游”有关的新闻。 今年十一长假,有游客到八达岭长城景区游玩,就发现有对情侣一边刻画一边拍照片,他们对其他游客的...
吃出健美丨我们为什么会变胖?
2015年中国肥胖与代谢病外科数据报告分析显示,中国肥胖症患者(BMI指数大于28)有7000万人、超重者2亿,中国腰围增长世界第一。有一些专家声称拯救“肥胖的中国”已经到了刻不容缓的程度。 肥胖在我们国家已经成为亟待解决的健康问题。改革开...
吃出健美丨饭前喝汤的习惯好不好
聚会宴请,汤是餐桌上必不可少的一道饮食。但是,在享受美味的同时,人们可能忽视了汤羹中的隐藏风险。 “吃肉不如喝汤”,“饭前喝碗汤,胜过良药方”,。中国自古就有汤水养生的习惯,特别是在南方很多地区甚至顿顿都要煲汤。聚会宴请,汤更是餐桌上必不可...
吃出健美丨膳食纤维与便秘的爱恨纠葛
1760年10月25日的清晨,患有多年便秘的英国国王乔治二世像往常一样坐在马桶上,面目扭曲,满头大汗,可就是拉不出便便来,这时他气沉丹田,猛的一发力引起心脏病猝发,不幸的大英帝国国王就这样倒在了马桶上,这是一个关于便秘的悲伤故事…… 通过这...
吃出健美丨手掌法教您吃对一日三餐
其实生活中,我们每个人都是自己的营养师,只要随身都带着食物秤,学会用手掌法吃对一日三餐,就会为我们的家人和朋友的健康保驾护航! 很多朋友都会遇到这样的问题,如何才能为家里的老人孩子配出营养美味的一日三餐。其实,在营养师的眼里,老人和孩子属于...
吃出健美丨你和炸鸡啤酒更配吗?
还记得啤酒炸鸡吗?那部当初火遍天《来自星星的你》虽已被渐渐忘记,但是引领的啤酒炸鸡风潮却一直在,冬天来了,雪花落了,你开始想念它了吗? 友聚之时谈论最多的话题莫不过是美食,哪里有什么好吃的东西是朋友们最爱分享的,又由于现在影视作品的盛行,也...
吃出健美丨营养早餐365
前几年媒体做过一个调查,主题是寻找不吃早餐的人群,中国居民有10%~20%的人没有吃早餐的习惯,而且这些不吃早餐的人群当中,年纪越轻的人占的比例越大。 我坚持做营养早餐已有7个年头,不但每天坚持做我还坚持记录,经常有朋友说自己也知道坚持吃早...
妈咪宝贝丨微量元素靠吃不靠补
父母要尽量让孩子吃好每一餐饭,而不要老想着补点啥来弥补吃不好饭的欠缺。 人体是由各种元素组成的一个有机体。人体重量的96%是有机物和水分,4%为无机元素组成。按各种元素在人体中所占的比例可分为宏量元素和微量元素。微量元素分必需元素、非必需元...
妈咪宝贝丨如何处理孩子的热性惊厥
孩子发烧抽搐是不是烧坏了脑子?孩子抽搐发作的时候家长应该怎么办? 大多数情况下,孩子发热时,在体温快速上升阶段出现惊厥抽搐的表现,被称为热性惊厥。以前认为是高烧引发的,所以叫高热惊厥,但事实上只要体温高于38度都可能发生惊厥,而不只发生于高...
妈咪宝贝丨孩子严冬护理全攻略
天气变冷,到处都可以见到浑身被裹得严严实实的小孩,包得像个粽子一样,有些走近甚至还可以闻到一股很重的汗味,这种做法其实有着非常大的弊端。 每到冬天天气变冷的时候,医院的小患者总是会成倍的增加,究其原因,一方面与宝宝本身免疫系统发育不完善、抵...
妈咪宝贝丨培养孩子的领导者潜力
每个孩子在他/她的一生中都有在某一个方面成为领导者的潜力。 虽然每个孩子的个性不同、成长环境各异,但是毋庸置疑,领导力是可以培养的。 父母是孩子人生的引路人,许多成功的领导者也都坦言,他们的领导能力最初都来自于自己父母的教导和影响。 学会与...
妈咪宝贝丨三把“斧头”纠正挑食
人在面对新事物时,都会先恐惧,再熟悉,食物之于孩子也是一样。 “我不吃菜菜,有股味儿;鱼汤太难喝了,蘑菇也不好吃。我想吃炸鸡腿、喝可乐……”七岁小男孩乐乐,每顿饭都是一场拉力战,成天挑食更让父母头痛不已。孩子为什么挑食?挑食到什么程度是“病...
妈咪宝贝丨“二胎宝宝”找不同
“世界上根本不存在完全相同的两片树叶”,二胎宝宝一定不会是一胎宝宝的重复。 从“单独二胎”的第一只靴子,到“全面二胎”政策的另一只靴子落地,相信有不少爸爸妈妈蠢蠢欲动,正准备积极响应国家政策。 虽然爸爸妈妈们有了“一胎宝宝”的生育经验,但爸...
妈咪宝贝丨由“父亲坐死孩子”再谈安全第一
为人父母,一生的基本责任就是竭尽全力地护孩子周全,从孩子呱呱坠地那天开始,年轻父母就该把四处搜寻安全知识作为重中之重。 10月底的时候,网络曾经疯传了一则视频,现在想起仍然痛心,但是舆论过后终于可以沉静下来想一想了:一对父子在超市玩,父亲在...
妈咪宝贝丨孕期尿频的尴尬,你懂吗?
有些孕妈妈为了减少上厕所的次数,干脆少喝水,甚至口很渴了才去喝水,这也是不科学的, 尿频几乎是每个孕妈妈都会经历的一个尴尬阶段,在这个阶段里,孕妈妈们半夜常常因憋不住尿而打断了美梦,出去逛街时,也可能会遭遇到尿急找不到洗手间的尴尬。广东省妇...
运动美容丨我的健身故事
在我初去那里健身的时候,还保留着一些官僚作风,来练的人要么是相关“领导” 要么是同场所的员工,慢慢的,人多了一点,不过也都是一些当时做生意的有很多空闲的人,像我这样只知道练肌肉的傻小子还真是特例。 我讲自己的健身故事,一提到健身房的话,可以...
运动美容丨保持少女感 靠丰苹果肌
有苹果肌的女孩,微笑时脸颊呈现出如苹果般的曲线,感觉更为甜美。拥有完美的苹果肌,除了能营造亲和力和女人味外,还能无形中起到减龄效果,是六十“大妈”变二十“美少女”的必备武器。 “苹果肌”是位于眼睛下方二公分处的肌肉组织,呈倒三角形状,又称为...
运动美容丨爱骑行,更爱护膝盖
很多骑行爱好者因为骑行姿势不当,造成膝关节损伤而不得不离开自行车运动,所以如何保养膝盖对于一个骑手来说是非常重要的。 许多喜欢骑行的朋友常会抱怨高强度的骑行后常导致膝盖疼痛,近期来了一个骑川藏线回来的患者,回来后发现右膝疼痛,关节发涩,主要...
运动美容丨减肥:抗阻力量训练不过时
减肥的训练方法说到底,最基础的就是最有效的,最有效的才是真正流行的。抗阻力量练习最佳动作选择是复合动作,而不是流行一时的时尚和花哨动作。 现在很多所谓的减肥流行课程原本就是在最基础知识上变一下花招,套上时尚和带有商业味道的名词来吸引大众眼球...
运动美容丨除皱:微创手术效果更好吗
目前微创面部提升除皱术日趋流行,许多女性在35岁之后考虑到疤痕和恢复时间等问题,会选择微创的手术方法。 随着人年龄的增加,35岁以后皮肤开始逐渐衰老,脂肪堆积下垂,颜面轮廓模糊;胶原蛋白流失,“三八”线(泪沟、法令纹、木偶纹)惊现;皮肤松弛...
运动美容丨你适合跑马拉松吗?
从运动医学的角度看,跑步是一项适合全民的运动项目,但是,马拉松这一运动存在一些门槛。 现在马拉松的确是发展势头最猛的健身项目之一,尤其是近几年这项运动的发展更是如火如荼,但是实际上它并不适合我们大多数人参加,而且从实际上、从本质上来说,马拉...
运动美容丨痤疮的形成
痤疮是大多数人,特别是年轻朋友,深恶痛绝的常见皮肤问题。目前有很多药物和护肤品可以治疗痤疮,那么您知道为什么会有痤疮嘛? 痤疮是由于毛囊皮脂腺阻塞引起的一种常见的炎症性皮肤病。往往青春期发病,在青少年中的发病率大约为85%,多数在25岁前开...
职场健康丨脑力劳动者如何缓解神经衰弱?
在当今社会,工作节奏加快、用脑时间过长、生活压力增大感情及思想负担加重等原因,使得越来越多的人容易神经衰弱。 神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑兴奋功能和抑制功能失调而产生的一类以精神容易兴奋,脑力容易疲乏,伴有情绪烦恼...
职场健康丨为什么IT男易脱发?
有研究对500名IT行业从业者进行调查后发现,80%的IT男都长期处于巨大的精神压力下,这就不难解释为什么脱发患者中IT行业居多。 IT男,也就是大家说的程序猿。日前我们研究发现前来咨询的脱发患者中IT行业的居多,那么,为什么IT男容易脱发...
健康潮品丨可以救命的矿泉水瓶
这其实是一个瓶盖的辅助产品,也就是附件,它大约直径为2cm,长为5cm,跟市面上大部分的瓶子都匹配。而从功能上来讲,它适用于存放药物,可以充当药盒的功能。有趣的是,它看上去就像是一个小灯泡一样,但却拥有救人的功能。它的设计是为了那些经历过灾...
健康潮品丨可移动救灾避难所
天灾人祸发生之时,难民们流离失所,只想有一处可以安稳睡觉的地方。这款可移动住所,可用于灾难救援、紧急避难,或是野外露营。它由墙面、地板、支撑腿、屋顶、窗户、门、铰链几部分组成,能够在1小时之内快速安装完成,所用工具只有一把螺丝刀,在紧急情况...
健康潮品丨随时检测水质的杯子
无论是什么时候,人最离不开的就是水,尤其是户外运动的时候水更是必不可少的东西,但是大家都知道在户外喝水其实是一件非常危险的事情,因为你并不知道,你喝的水是否是干净的水。这个杯子摇一摇,就可以检测水质。在杯内的底部位置,它带有一个带有过滤使用...
健康潮品丨帮助盲人读书看报的设备
这款设备相当于一款小相机,可以安装在任意一份眼镜上,可以在识别文字内容之后将它转换成语音,读给用户听。除了帮助人们阅读之外,它还可解析附近的视觉输入,如脸庞、物体、产品及地方、公交牌号及交通灯等。佩戴者只需用手指向面前的物体,比方说冰箱里面...
专栏丨治疗不孕不育的新希望
日本科学家在生殖科学领域取得了重大突破,将来也许可以用皮肤细胞再造一个卵子或者精子出来。 要想生出一个健康的婴儿,至少需要一个健康的卵子和一个健康的精子,大部分不孕夫妇之所以生不出孩子,原因无外乎是其中之一出了问题。 人体内有那么多细胞,任...
性学内参丨床上啪啪啪,有模板可学吗?
性,这件重要的事情,所接受的待遇跟我们成长过程中其他事情一比真是天差地别。明明很重要,我们却很少能接受到这方面的指导。 你有没有觉得,在成长的过程中,从小学、初中、高中乃至大学,以及后来的工作,结婚生子,旁人总能指点一二。不管他们是给你指引...
性学内参丨如何让精子更健康
现在不孕不育的患者日益增多,除了跟环境、疾病外,还有一部分原因是因为精子质量 不够高、不够健康。 在很多人在讨论要不要生孩子的时候,也有一些人为能不能顺利怀孕而担忧。环境和不健康的生活状态让越来越多的人遭遇了生殖健康问题。 那么,如何保证精...
性学内参丨你会吃避孕药吗?
坚持正确服用短效药避孕成功率高达99%,比男用避孕套成功率高,也是非常有效的避孕措施。但是,很多人总对吃药有顾虑,怕影响健康…… 避孕措施的选择在很大程度上与女性所处社会的文化、经济条件、在关系中的权力位置、是否有生育计划、对意外怀孕的态度...
性学内参丨为什么有些伴侣会性冷淡?
伴侣在面对你时常常性无能,甚至没有性趣,这一切不是因为你不够好,而是对方可能有严重的亲密关系障碍或是心理障碍,这个需要对方自己的觉察和自我的成长。 一位女性朋友谈到朋友的一次恋爱经历,男方的外在条件各方面挺好的,两个人谈恋爱也有几个月了,可...
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