人人健康 (2016年21期)

类型:半月刊  类别:家庭养生
《人人健康》1982年创刊,杂志以其全新的面目,更专业、更细致、更人性化的编辑方针,全力打造健康品牌杂志,以传播健康文化为己任,更好地服务于广大读者,服务于全国医疗界、医药界,是一本实实在在的大众健康媒体。
电子价:¥2.40  原价:¥6.00
  • 促销信息
  • 全年订阅更优惠!
目录
聚焦丨医生不能等人生病
最近,上海医生张强出于好奇,进了网络直播间,与网友们面对面聊天。从治病到养生,有问必答,相谈甚欢,“高冷医生”变成了“萌大叔”,一小时收获了4万多个赞。 有人认为,医生主动找患者,有失身份。古语道:“医不叩门,有请才行”。意思是说,医生不能...
聚焦丨警惕“虫入侵”
最近,一条有关寄生虫的新闻被刷屏啦,并且吓坏了不少“宝宝”。 今年8月14号,何先生在深圳的一处景区玩水,19日开始出现头痛咳嗽等症状。起初以为是感冒,何先生就吃了点感冒药,没放在心上。可是到了21日,病情突然开始加重。送到医院后,医生怀疑...
聚焦丨这些寄生虫要格外提防
从以上的案例不难看出,寄生虫繁殖力和生存力都很强,引起的疾病也多种多样。生活中人们稍不注意,就有可能让寄生虫侵入到体内。那么,寄生虫是如何对人体造成伤害的? “人类离不开各种各样的食物,但很多肉类、水产品、植物等都携带有寄生虫病原体,医学上...
聚焦丨科学避免寄生虫病
俗话说“病从口入”,确实不假。大多数寄生虫都是通过嘴巴侵入到人体,所以人们饮食稍不注意,就容易把寄生虫“吃”到体内。 因此,培养卫生健康的饮食习惯,防止病从口入,是预防感染寄生虫病尤其是食源性寄生虫病的关键。不过,寄生在食物中的寄生虫绝大多...
聚焦丨“糖潮” 中的年轻人
记者的一位高中男同学,身材有点矮胖,加之平时工作应酬多了一点,去年体检的时候发现空腹血糖为6.2毫摩尔/升。尽管他每天早晨坚持锻炼,但是近来复查血糖竟发展为6.8毫摩尔/升。为什么会这样呢?原来,他虽然意识到自己的空腹血糖升高了,也在积极地...
聚焦丨雾霾又至“蓝瘦、香菇”
小孩、老人先“中招” 进入10月,国内多省市发布雾霾重污染预警。段子手们纷纷调侃,“霾头苦干,再创灰黄”、“厚德载雾,自强不吸”、“ 雾霾来了,蓝瘦,香菇”等等,调侃中更多的是无奈。 毋庸多说,人们都知道雾霾天气对身体健康是个巨大的挑战,特...
聚焦丨搭伴养老下的喜怒哀乐
搭伴养老模式值得肯定 天津市社会科学院研究员郝麦收—— 同居式养老的出现,实际上是对家庭养老问题的一种现实回应。理想的养老是解决3个层面的问题:老有所养,老有所乐,老有所为。由此看来,同居式养老这种模式不仅较好地解决了老有所养的问题,对于老...
聚焦丨[AI+医疗]
随着人工智能的发展,渐趋成熟的AI(人工智能)技术正逐步向“AI+”转变。医疗作为生活构造重要的一环,自然而然也就成了一个关注点。前不久,百度在北京发布了百度人工智能在医疗领域的最新成果“百度医疗大脑”。“百度医疗大脑”借助开放的云平台,将...
聚焦丨凌志军的重生手记
凌志军,生于上海,祖籍广东,长在北京。人民日报社高级编辑、资深记者,畅销书作家。他是当今中国时政作家的代表性人物,被誉为“中国的威廉·曼彻斯特”,是2003年《南风窗》年度人物。他在过去十多年间陆续出版9部著作,如《追随智慧》《交...
养生丨脂肪 长在这里最要命
我们现在都知道,如果人体太胖、脂肪太多会带来很多健康问题,尤其是内脏,如果脂肪长得太多是最要命的。 内脏脂肪是人体脂肪的一种。与我们平时所了解的脂肪不同,它围绕在我们的内脏器官周围,对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但当内脏脂肪过多的时候会...
养生丨窦性心动过速是怎么回事
窦性心动过速是怎么发生的 1.跑步、生气、高兴等等 任何人剧烈运动、高兴、生气、打架等时候,都会心跳加快,这都是窦速。但这是正常情况,不是病。 2.心脏病 比较常见的心衰,也就是心功能不全的时候,就会有窦速。心衰有很多原因造成,比如:高血压...
养生丨冬季流感 知多少
冬季流感是什么? 和普通感冒不同,季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,容易在人群引起爆发流行,尤其是生活在相对密闭空间的人群,如学生、写字楼公司职员等。 季节性流感的特征是突发高热、咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适、咽痛和流...
养生丨瑜伽奶奶的健康秘笈
71岁的瑜伽奶奶白金芹,身高超过1.7米,魔鬼身材让很多年轻人自叹不如。她始终相信青春难驻,但要优雅老去。“失去过健康,就知道健康的意义。”71岁的白金芹从2005年起练习瑜伽,这还得从她十几年前患的几场病说起。“这几场大病对我来说是一笔不...
养生丨早饭吃得好健康活到老
很多人现在都有不吃早餐的习惯,觉得好像不吃也感觉不到什么害处。研究证明,中老年人不吃早餐等于慢性自杀。为什么会有这样的说法呢?下面我们一起来看看不吃早餐的危害。 中老年人不吃早餐的七大危害: 1.不吃早餐影响寿命 人的健康靠人体生物钟的支配...
养生丨老年人锻炼时应注意什么
“生命在于运动”,是人人皆知的道理。合理的体育活动不仅能够提高老年人的生理机能,还可以培养人的坚强意志,预防疾病。经常运动不仅可以使肌肉强壮有力,关节灵活,动作敏捷,还能增强心、肺等内脏器官的功能,有助于预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病、颈...
养生丨你的耳朵还好么?
老年人耳聋配带助听器,可保持一定听力,这对老年人的身心健康有着重要影响。不过,如何正确选配助听器也有讲究。 一般的老年性耳聋患者适合配带助听器,但助听器对引起耳聋的疾病并无治疗作用。而引起耳聋的疾病,有的对健康有较大影响,有的甚至可能威胁生...
养生丨“老寒腿”不宜停止运动
天气转凉,有“老寒腿”毛病的老年人常因受风寒而复发或加重病情。“老寒腿”是膝关节炎的俗称,临床表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便。本期“长寿宝典”就专门给读者朋友们介绍一些与“老寒腿”相关的保健和养生知识。 无负重运动锻炼膝关节...
慢病丨颈椎病
生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。 颈椎不好疾病多 颈椎作用大,却容易出问题。因为活动频率高、负重大,颈椎极易发生退行性病变。骨科上一般认为,颈椎病分...
慢病丨胚胎停育了可以自然流产吗
“明明知道胚胎停育了,我不想清宫,怕伤了子宫,为什么不能自然流产呢?”这是患者极其纠结的问题。如果说行,那这个大夫一定是“挺二”的医生。为什么这么说呢,因为自然流产可能会流产不全,可能会大出血,可能会因为孩子死在肚里时间太长而影响凝血功能,...
慢病丨开车打盹都是疲劳驾驶吗
小赵是一名大货车司机,体格很壮,1.8米的身高体重100公斤,经常跑长途。但他2年间4次因为犯困发生交通事故。奇怪的是,每次他都不记得事故是怎么发生的,只记得发生事故前自己特别困,但都在坚持开车。为此小赵特别苦恼,不知道自己究竟怎么了。 家...
慢病丨吞咽困难者如何选择食物
吞咽困难、呛咳是帕金森病常见的症状之一,也是导致患者吸入性肺炎、恶病质的主要原因,而吸入性肺炎常常是导致晚期帕金森病患者死亡的重要原因。 临床上帕金森病患者自觉吞咽功能障碍者较少,仅占9%~23%,但吞咽造影检查95%的患者显示异常。研究发...
慢病丨高血压没症状反而更危险
根据今年8月公布的中国心血管病报告显示,中国的高血压患病率在1958年仅5%,然而2014年成人高血压患病率已达25.5%,每百名成年人就有25人是高血压患者。全国心血管病人达2.9亿。根据世界卫生组织的数据,全世界每年死亡人口的23%是死...
慢病丨下肢酸胀凉,可能是血管堵了
李大爷70多岁了,一年多来走路总有点别扭,从家走到公园也就一公里,他却要歇两回。而且走到一半,小腿肚子就会酸胀疼,歇一会儿还可以继续走,到公园门口还得再歇一会儿。李大爷认为走路没力气就是年纪大了,也没有特别在意。 近两个月李大爷感觉脚开始发...
慢病丨高血压治疗5误区
国庆节后,40岁的张先生一上班就出现了头晕、恶心等不适感,于是他就去医院看医生。医生给他测量血压为160/100毫米汞柱。问其平时血压高吗?张先生说他平时血压就高,但是经常不记得吃药。医生分析其头晕、恶心的原因和国庆节劳累及服药不规律,导致...
慢病丨一直吃降压药,血压会不会越来越低
很多人说高血压就算血压正常了也不能停药,那血压不会越来越低吗? 打个比方来解释:北方的冬天天气寒冷,家家都会供暖。但是当屋子里暖和以后停止供暖很快就会变得很冷,只有持续的供热才可以让屋子里保持温暖。 高血压患者也是这样,引起高血压的因素诸如...
慢病丨糖友的血压管理4问
问:是否沿用130/80 毫米汞柱的降压目标值? 答:应继续沿用 例如,在欧美国家居民中,高血压引起心肌梗死和脑卒中的比例大约是1:1,但我国是1:5,因此降低脑卒中风险是我国高血压防治的主要任务,我国高血压防治的重点也应与欧美国家有所不同...
慢病丨冬季谨防3个“危险时刻”
进入冬季后气温严寒,糖友尤其是北方居民在生活方面要适当调整,应小心一天当中3个“危险时刻”。 夜间:加块点心预防低血糖 当糖友发生低血糖时,会出现出汗、心悸、手足震颤等症状,需要随身携带糖果以应对。如果低血糖发生在夜间,人们处于睡眠状态,往...
慢病丨发现肺部结节就一定是肺癌吗
随着人们对健康的重视和低剂量CT的普及,体检查出肺部结节的人们越来越多,很多人认为查出肺结节就意味着自己得了肺癌,搞得自己和家人非常紧张。可是肺结节就一定是肺癌吗? 【什么是肺结节】 国内外对孤立性肺结节的定义是:单一的、边界清楚的、影像不...
慢病丨胃炎患者有什么禁忌
蔡女士平时生活没有规律,经常出现胃部不适、恶心、吐酸水等。今年国庆节长假,蔡女士经不住美食的诱惑,每天在外面大吃大喝,大油大荤统统收入腹中。结果在长假刚刚结束她就胃疼难忍,不得不住进医院治疗。医生经过检查后,诊断为“急性胃肠炎”。经过对症治...
慢病丨肾积水常见的临床表现
肾积水的临床表现复杂,肾积水患者千万不可忽视,应详加了解后,及早明确诊断。那么肾积水的临床表现都有哪些呢? 肾积水的10个症状 ◎腰痛 多为持续性钝痛。 ◎腰腹部肿块 起初始于肋缘下,逐渐向侧腹部及腰部延伸,大者可越过中线为表面光滑的囊性肿...
慢病丨导致乙肝复发的4个诱因
很多患者对乙肝的反复发作感到苦恼,明明经过了一个漫长的时期才治愈了乙肝疾病,没想到一段时间过后疾病竟然复发了,那么自己前期所进行的积极治疗岂不是都白费了吗?这是很多乙肝患者的心声。其实,导致乙肝复发有以下4个诱因。 饮食 肝炎患者饮食当以清...
慢病丨五个信号说明肝脏受损
信号1:容易喝醉 有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”。这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 信号2:粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用,而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷...
慢病丨7个方法帮你防癌抗癌
眼下,癌症与我们的许多生活习惯息息相关。那么有哪些不良的饮食习惯是引发癌症的因素呢?我们要怎么做才可以预防癌症呢? 注射疫苗,有备无患 部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外,...
慢病丨餐桌上de抗癌明星
蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识,以下4类蔬菜是餐桌上的抗癌明星,经常食用可以有效预防癌症。 1.以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预...
慢病丨胎记原是罕见脑病
甜甜出生的时候,家人就发现其右侧眼部和额头有一块大大的红斑,一直延伸到右侧头皮里。爸爸安慰妈妈:没关系,咱们可以去给孩子做激光美容。于是,刚刚两个月的小甜甜第一次去了皮肤科。做了4次激光治疗以后,小甜甜脸上的“胎记”还真的淡了很多,甜甜也一...
身心丨张钧甯的美丽之道
张钧甯,中国台湾影视女演员,有“台湾第一气质美女”之称。她曾出演过《白色巨塔》《痞子英雄》《童话二分之一》等多部影视剧。凭借着与众不同的美丽与气质赢得了大批内地观众的喜爱。张钧甯之所以会拥有清新靓丽的面貌与温婉和悦的气质,与她对健康的重视及...
身心丨李宗翰:“异类”的健康达人
他出生在梨园世家,4岁登台演戏,9岁就在电视剧《诸葛亮》中扮演诸葛亮的儿子,1988年考上了中央戏曲学院少儿班,和袁泉、曾黎是同班同学。他,就是“国民小生”——李宗翰。 自《梧桐雨》开始,李宗翰先后在《阮玲玉》《徽娘宛心》《绣娘兰馨》等剧中...
身心丨培养宝宝健康心理的“要与不要”
心理学家认为,如果一个人在儿童期心理就开始不健康,那么就会影响他的一生。儿童时期是培养健康心理的黄金时期,各种习惯和行为模式都在这时奠定基础,如果在此时忽略了孩子的心理卫生,待他成人后想要拥有健康的心理与成熟的人格就会非常的困难,所以说儿童...
身心丨大龄女性如何成功受孕
随着二胎的开放,如今越来越多高龄女性加入孕育过程。可随着年龄在增加,怀孕的概率在逐渐下降,这对怀孕迫切的女性而言是一种巨大打击,所以不少女性都前来咨询:大龄女性该怎么快速怀孕? 大龄女性备孕5要点 如果你不幸错过了最佳生育年龄,迈入了“高龄...
身心丨别把板蓝根当感冒神药
每年秋冬交替的季节是感冒高发的时间,人们不禁又想起了板蓝根。经历过非典和禽流感的“锻炼”,吹高了板蓝根预防呼吸道传染病的知名度,于是一到感冒季节,有些人就每天喝两袋板蓝根。其实,板蓝根并不适合所有人,应当合理服用。 板蓝根性寒,味苦,具清热...
身心丨胃药可能损伤记忆力
有胃病的人都知道,胃病复发率相当高。要治好胃病,关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态,才能从根本上治好胃病。丽珠得乐、胃得乐、胃必治等铋剂药物能在胃部形成保护膜,还能杀灭幽门螺杆菌,是常用的胃药。可却很少有人知...
身心丨小于胎龄儿不需要做激发试验
上海读者贾女士:我的孩子是小于胎龄儿,是否需要做生长激素激发试验? 连线医生——北京协和医院内分泌科主任医师 潘 慧 生长激素激发试验主要用于诊断患者是否生长激素分泌过少,而大量临床研究据发现,虽然小于胎龄儿的生长激素昼夜分泌模式发生了改变...
身心丨晚上吃东西伤
网友:我睡得晚,晚上经常吃宵夜。前几天看网上说晚上吃东西对胃伤害很大,容易得癌症,是这样吗? 连线医生——本刊编辑 刘国...
身心丨除口臭须找到具体原因
天津读者王女士:我之前因为口臭一直很苦恼,后来在网上看到几个去口臭的小偏方,就自行尝试了一下,感觉有一定效果,现在推荐给有类似苦恼的人。其一,喝菊花茶;其二,淘米水烧开后用来漱口;其三,丁香两克,分数次含于口中,也可缓解口臭。我现在想问的是...
身心丨胃病检查首选胃镜
网友:我最近胃疼,医生考虑是“胃病”,让我做胃镜检查。我有点不想做,请问还有其它检查胃病的方法吗? 连线医生——卫生部中日友好医院消化内科主任医师 张克俭 胃病常用的检查方法首选是做胃镜检查。胃镜能把食道、胃、十二指肠的疾病进行诊断与鉴别,...
身心丨出现血尿必须上医院检查
上海读者张女士:我的父亲前几天出现过一次血尿,之后再也没有出现过。请问一旦出现血尿都必须上医院做相关检查吗?一般来说哪些检查可以找出血尿原因? 连线医生——第二军医大学长海医院泌尿外科主任医师 许传亮 只要出现血尿,一定要高度重视。不管是肉...
身心丨头皮出油多是否会导致脱发
网友:我的头发比较爱出油,头发两天不洗就油腻腻的。最近洗头的时候发现头发掉得比较多,请问脱发和头皮油有关系吗? 连线医生——北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 杨淑霞 头皮的油脂来源于皮脂腺,皮脂腺的分泌活动主要由雄激素控制,所以在青春期...
身心丨胃食管反流病的症状
网友:请问得了胃食管反流有什么样的感觉? 连线医生——第二军医大学长征医院普外三科副主任医师 张 伟 胃食管反流病的症状包括典型症状和不典型症状。典型症状包括:烧心、呕吐、上腹胀等消化系统症状。病人经常会有烧灼感;还有些病人不能平卧,晚上睡...
身心丨“654—2”是什么药
北京读者张女士:我因为肚子疼去医院,医生给我开了一串数字的药,叫“654—2”,但是拿药后发现药名是“盐酸消旋山莨菪碱”。请问这是同一种药吗?平时肚子疼能买来吃吗? 连线医生——中南大学湘雅医院药剂科副主任药师 阎 敏 654—2是临床上应...
身心丨瘦人为何也得脂肪肝
北京读者龚先生:我今年27岁,体型偏瘦,有点小肚子,腰围不大,平时从不喝酒,肉吃得不多,工作比较忙,吃饭不太规律,晚餐有时吃得较晚。去年年底体检查出中度脂肪肝,身边的几个朋友也是这种情况。请问脂肪肝是怎么得的? 连线医生——首都医科大学附属...
身心丨蜂蜜配一物加倍养肺
吉林读者李女士:一到秋季,天干物燥,我的嗓子就不太舒服,常干咳,也没有什么其他严重症状,家人向我推荐一个小偏方,据说可润肺止咳。此方具体如下:鸭梨1000克,洗净去核榨汁,将梨汁倒入砂锅中,加水600毫升,放入生姜10克、百合20克,文火慢...
身心丨保乳手术后为什么要做放疗
广州读者马先生:我爱人前段时间被诊断为“乳腺癌”,在穿刺活检之后,医生给我爱人做了保乳手术。手术后医生告诉我们还要继续放疗,我们不太理解,请专家给解释一下。谢谢。 连线医生——第二军医大学长海医院甲乳外科 于 跃 虽然保留乳房手术的患者原则...
身心丨面瘫恢复不好该怎么办
网友:如果面瘫恢复效果不好,是不是代表药物治疗失败了?这时再做其他治疗是不是就晚了? 连线医生——北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 伊海金 如果患者得了面瘫,医生会根据肌电图的检查结果来判断是吃药好还是手术好,如果吃药能治好就吃药...
身心丨偏头痛该怎么治疗
网友:每年到了秋冬交替之际,我的偏头痛就容易发病,对我的工作、生活很是有影响。我也采取过一些方法,但是没有经过系统的治疗。请问偏头痛什么情况下需要治疗?目前偏头痛的治疗方法有哪些? 连线医生——南京医科大学第一附属医院神经内科主任医师 万 ...
身心丨抖腿可能是一种自我保护
我平时喜欢抖腿,不管是工作还是休闲的时候,总是不自觉地抖抖腿,觉得这样舒服。当然,在紧张的时候我也会抖腿。为此,朋友和领导说了我好几次,我也觉得我是不是有什么心理疾病。请问我这是不是心理问题的体现呢?我该怎么克服抖腿的习惯呢? ——小刘 很...
身心丨老人做决定慢 子女宜“劝”不宜“催”
张奶奶今年60多岁,儿子远在外地。由于老伴儿去世得早,张奶奶退休后都是一个人在家,跟着邻居跳跳广场舞,参加一些社区活动,生活倒也过得惬意。但在儿子看来,母亲一个人生活太孤单,于是以“帮忙带孩子”的借口想让母亲搬过来。 这让张奶奶陷入了纠结之...
身心丨“五城联创”让忻州更美
一场以建设宜居忻州、造福人民群众为目的、以“创卫”为基础、以“创园”为重点的“五城联创”大行动,自9月份吹响“创卫攻坚号”以来全面升温。在市委书记李俊明进村入户专题调研、市长郑连生街头巷尾一线指挥下,全民动手,全力以赴……短短一个月来,忻州...
身心丨创卫知识百问百答
单位卫生主要检查哪些内容? 答:主要实地检查单位内的道路、绿化、环卫设施、日常卫生保洁及厂容厂貌,尤其是不易引人注意的卫生死角及有无乱搭乱建等违章行为,具体检查内容为:(1)环境卫生,环卫设施完善,清洁卫生,室内外厕所符合标准和卫生要求,下...
每期专栏丨“出生两次”的奇迹小公主
美国玛格丽特·伯默怀孕16周的时候去做常规产检。不幸的是,产检时医生告诉玛格丽特胎儿患上了一种罕见的肿瘤——骶尾部畸胎瘤。 骶尾部畸胎瘤是一种妊娠期肿瘤,通常长在胎儿的尾骨部分。患病后,肿瘤会和胎儿争抢有限的供血,胎儿心脏跳动就会...
每期专栏丨神奇的“不宁腿综合征”
有些人睡觉前总会有坏习惯,比如必须开着灯、必须要上个厕所等。南京一六旬女子睡觉成为烦心事,总觉得有蚂蚁在骨头里爬,最后看心理医生,原来是心理“捣乱”。 60多岁的李阿姨在两个月前得了一种“怪病”。每到晚上,尤其是上了床准备睡觉时,就会觉得腿...
每期专栏丨慢性病毒感染免疫研究实现重大突破
近日,《自然》杂志在线发表由第三军医大学主导的原创性研究成果,揭示了一群新的CD8+ T细胞亚类,阐明了其抑制病毒复制的机制。这一发现有助于理解慢性病毒感染免疫的关键环节,为彻底根治HIV、乙肝等慢性病毒感染提供了新的可能。 此前的研究发现...
每期专栏丨最“抗冻”宝贝诞生
相隔12年,来自西安的高龄产妇李女士借助冻融胚胎技术,于2月24日在第四军医大学唐都医院生下猴宝宝。这一胎是她当年在医院做试管婴儿时冷冻保存的胚胎,经过解冻复苏后成功孕育而生,这也是目前我国冷冻保存时间最长的冻融胚胎试管婴儿。 据了解,在2...
每期专栏丨过度运动容易诱发关节炎
时下骨关节炎发病有年轻化趋势,跟当前生活快节奏和过度运动有一定的关系。要有关节保护意识,避免经常上下楼、爬山等过度活动,中年人应注意下蹲会增加膝关节压力,对已经受累的关节 这些姿势很伤身 1.半躺着玩电脑——诱发椎间盘突出。2.蜷缩在沙发上...
每期专栏丨跑步要三步一呼吸
跑步时候你会进行科学的呼吸吗?其实,运动时呼吸过浅会导致过度换气,让更多的二氧化碳进入体内,引发呼吸急促,体内缺氧,使人感觉有气无力。跑步时正确的方式应是呼吸和步速协调,呼吸均匀,吐气干净,一般中等强度的步速,要三步一呼三步一吸。 梨里的秘...
每期专栏丨你的器官需要打扫了么?(之三)
经常打嗝、腹胀?大白天老犯困?脸颊两侧长痘痘?这些症状有可能是五脏六腑该“清理”了,身体在给你发报警信号呢。这信号怎么解?不同的器官又该怎么“打扫”? 【肾】 肾脏的主要功能是生成尿液、排泄代谢产物。一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素...
每期专栏丨女性性冷淡怎么调解
女性性冷淡这种症状想必大家都不陌生,也时常在身边听说过这个病症。性冷淡给患者的生活造成巨大的影响与不便。下面让我们一起来了解一下女性性冷淡该怎么调解吧。 第一,女人性冷淡千万不能盲目地服用雌激素,雌激素虽能延缓衰老,提高生活质量,但是由于长...
每期专栏丨精索静脉曲张一定得手术吗
今年的体检报告说我有精索静脉曲张,医生说没有办法恢复,只能做手术。请问精索静脉曲张必须手术吗? 精索静脉曲张在普通男性人群发病率15%~20%,但在不育人群中是30%~40%,主要表现为睾丸体积小,质地软,引起精子数量减少。对精索静脉曲张并...
每期专栏丨喝酒会导致不育
我结婚了,还没有生小孩。我平时爱喝酒,请问喝酒会导致不育吗? 酒精会使生精小管直径减小,生殖上皮减少以及精子浓度、正常形态精子百分比和精子活力降低有关。此外,饮酒者的睾丸和血清中睾酮水平也下降。酗酒者会出现精子形成受损、原发性睾丸功能不全和...
每期专栏丨房事后出汗多说明什么
我最近过性生活的时候出汗比以前多。刚开始以为是太过劳累所致,但最近每次性生活后都是大汗淋漓。请问这种出汗是不是说明身体有疾患呢? 房事时大汗淋漓,古籍曾认为是七损之一,但也有夫妻觉得这是“酣畅淋漓”的激情。出汗本身是一种调节体温、散热的方式...
每期专栏丨性生活时阴道分泌物越多越好吗
在夫妻性生活时女性阴道干涩会影响性生活的质量,那么“爱液”多就好吗? 我们把在性生活中,因性兴奋而引发的阴道分泌物称之为“爱液”,它使阴道和阴道口变得润滑,也是一种性语言,暗示对方“我已经准备好了”。 阴道分泌物的量,可多达20毫升。当然,...
每期专栏丨新婚之夜的注意事项
我和爱人准备结婚了,我很担心我的新婚之夜发生意外。请问我们该怎样准备呢? 要注意外生殖器卫生 在新婚之夜,你和丈夫都要用温开水和中性肥皂清洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友使新婚夫妇繁忙劳累,男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多,如果...
每期专栏丨男人这里红可能是性病
我发现我的腹股沟有几个红肿的疙瘩,最近小便也不正常,尿的时候有点刺痛。上网搜索后吓我一跳,说这可能是性病。请问我这种症状真的是性病吗? 很多男性朋友觉得自身异常,怀疑是不是得了性病。性病的早期症状可以通过多种形式表现出来,可能出现在手掌上、...
每期专栏丨女性白带过多食疗方
我这些年来一直有白带多的毛病,有个邻居给了我一个偏方:白果15个,煮江米稀饭吃,每天一次,7天痊愈。请问专家这个方子有效吗? 白果治疗妇科病早在《濒湖集简方》中就有记载,“治赤白带下,下元虚惫:白果、莲肉、江米各五钱。碾为末,用乌骨鸡一只,...
每期专栏丨治愈系美食让你远离忧郁
人的情绪很容易受到外界环境影响,天气不好,朋友心情不好,这些看似跟自己无关的事情似乎都能给情绪带来负面的影响,进而变得忧郁。忧郁这烦人的东西,轻则令人像泄了气的气球,成天没有生气;重则令人万念俱灰,甚至走上自绝之路。 拒绝忧郁的方法有很多,...
每期专栏丨香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以提振精神和提高信心。并且香蕉还是色胺酸和维生素B6的来源,可以帮助大脑制造血清素。科学研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除...
每期专栏丨爱心奉献进校园山西工商学院积极开展无偿献血公益活动
10月11日~13日,山西工商学院开展了为期3天的无偿献血公益活动。 山西工商学院一直以来都特别关注和重视对社会的奉献,曾多次在学校校长、团委书记等领导的大力支持下组织开展无偿献血活动。此次活动正是在得知太原市红十字血液中心近期库存紧张后,...
每期专栏丨捐我热血呵护生命太原国有投资集团有限公司员工无偿献血
10月19日,太原国有投资集团有限公司在该集团公司三楼会议室首次开展了主题为“捐我热血 呵护生命”无偿献血活动。 公司领导高度重视本次活动,活动前做了充分的准备,活动当天举办了隆重的动员仪式。仪式上,由集团党委书记冯泽亭作动员讲话,向集团员...
每期专栏丨拥有稀有血型的你 参加过无偿献血吗
如果我们留意一下,就会发现因为急需Rh阴性血向社会告急求助的信息常见于媒体与网络。在人们熟悉的ABO血型之外,Rh血型也逐渐进入大众的视野,越来越为人们所关注。 什么是Rh阴性血 人类红细胞血型由多达20多种的血型系统组成,ABO和Rh血型...
每期专栏丨VSD护理新进展探讨
【摘要】 外科离不开做手术,做了手术免不了引流。引流在外科中曾经挽救了无数危重病人的生命,然而不恰当的引流,亦带来了不少并发症。的确引流技术并不能代替手术,但正确的引流加上妥善的护理会使手术的成功率更高,愈后更满意。本文参考国内外众多文献,...
每期专栏丨编辑同志
您好。 我是今年从众多的医疗杂志中选中贵刊的。时下,杂志很多,令人目不暇接,在没了解某种杂志之前,往往是下不了决心订阅的。原本是抱着试一试,看好不好,若不合口味就换的心态订阅的。当我拿到第一期杂志时,开始也是挑着看,可看着看着,觉得一篇比一...
订阅全年
人人健康
自订阅时开始,您将获得一年内此刊在网站更新的全部期数,我们会在第一时间为您更新最新一期

全年订购价格: ¥57.60

登录龙源期刊网

温馨提示:

1.点击网站右上角的“充值”按钮可以为您的账号充值

2.充值金额可以选择30,50,100或500元

3.充值成功后即可购买网站上的任意杂志或文章

还没有龙源账户? 立即注册

购买杂志

您的当前余额:234.01

确定购买 人人健康2016年21期

杂志价格 ¥2.40

余额不足

您的当前余额:0.01

您的余额不足,现在去充值?

monitor
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息