祝您健康·科普教育 (2021年05期) 电子版

目录

卷首语丨动静之趣

個人的生活，怎样才算有趣？ 于有些人而言，趣从动中来。日子要过得有趣，就得够热闹。人多就热闹了，气氛也就活络了，身在其中，便会觉得快活。这日子，自然也就有趣了。 这样的趣，是闹趣。用各种人、各种声音、各种感受将心填满。塞得满满当当，自然比空...

特别策划丨樊代明：从小山村到中国工程院，砥砺半生为“癌”前行

这是一位从小山村中走出来的工程院院士，是一位癌症领域的重磅级学者，也是我国未来医学发展的一位拓荒人…… “永远向前走，否定到最后”。有人说他就像“苦行僧”一样，在自我批判中成长，所经之处均是历练。一路走来，他早已功成名就却从不自满，坚持做一...

名医说丨控糖新吃法

● 控糖饮食也可多姿多彩 近年来，糖尿病已逐渐成为一种常见病、多发病，全球糖尿病的成人患者数量已远超4亿人，并且发病率仍在逐年攀升。但是“常见”与“熟悉”却并不意味着足够了解，许多糖尿病患者为了控制血糖，一日三餐几乎是灰色的，不敢吃米饭、面...

名医说丨神经不老脑年轻

“神经变性病”是指由于颅脑内的神经元变性、凋亡所导致的神经系统退行性疾病。多年以来，神经变性病被很多人认为是一种不可治愈的疾病，是不可逆转的退行性病变。但来自首都医科大学宣武医院神经内科的贾建平主任却说，如果在患者出现明显临床症状前，进行一...

话题丨让大脑“返老还童”

“返老还童”大都出现在小说中，习武之人随着对功法、仙术的修炼精进，自身状态变得越来越年轻，年近百岁却拥有青年一般的容貌，人们将这种美好幻想寄托于文学作品中，表达了对健康长寿的渴望。然而，生活中的衰老是不可避免的，我们会随着年龄增长而面临身体...

话题丨“祛痛康健”之路上的奋斗者

早在20世纪90年代，高大海医生在医院出诊时，接诊了一位20多岁瘦瘦的小伙子，他腰及膝关节疼痛，步行困难，西医诊断为风湿性关节炎，虽经多方治疗，但疗效甚微。看到这位患者痛苦万分的样子，作为医务工作者的高大海也是感同身受。他先后采用了针灸、艾...

榜样丨老艺术家的“不老”之谜

癌症是当今社会中健康的头号“杀手”，现代人的不良生活习惯已经成为导致癌症发生的首要诱因。在20多年的时间里，演员陶玉玲先后三次罹患癌症，却都凭借着自己乐观的心态、坚定的意志，在医生的治疗下成功康复。 但是，有个问题却一直困扰着陶玉玲，作息良...

健康丨1+1>2的补肾法

頑固性肾虚 提到肾脏，许多人总会联想到“肾虚”一词，这确实是个让人不得不关注的问题。由于生活节奏的变快和工作压力的增加，肾虚已经成为一个比较普遍的话题，与我们的健康息息相关。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，最常见的是肾阴虚和肾阳虚;现代医学...

健康丨谁把心脏“逼上梁山”

大家都知道“逼上梁山”这个成语，它的典故来自《水浒传》中的人物林冲，比喻被迫进行反抗或采取不得已的行动。而现实中，不只林冲被逼上梁山，我们身体中的一个重要器官也会如此，它就是我们生命的发动机——心脏。心脏为何会被逼上梁山？又是谁将心脏逼上梁...

健康丨尿频、尿急可能是肿瘤在“敲门”

国际学术期刊Sensors曾刊登过一篇关于“‘嗅觉标记’和各种疾病关系”的综述性文章，文中提到人体产生的某些化学物质气味可能与疾病有着密切关系。有研究人员发现，与正常细胞相比，癌细胞的新陈代谢往往会发生异化，因此癌细胞会释放出带有特殊气味的...

健康丨疏肝健脾防乳癌

人们通常认为，乳腺癌的高发期在45～55岁之间，但事实上，乳腺癌的发病人群可分为两个大类：年轻患者及老年患者。乳腺癌作为女性的“头号杀手”，近年来一直受到年轻女性的高度重视和提防。相关报道显示，欧美国家超过50%的乳腺癌患者年龄超过65岁，...

健康丨警惕致残的“腐蚀液”

伤害骨头的“腐蚀液”——关节积液 我们人体的骨关节，是连接两根相邻骨头的桥梁和纽带，借助结缔组织形成囊形结构将邻骨相连。在骨关节中，邻骨表面与关节囊之间会留有一段腔隙，腔内一般会含有少量滑液，这种滑液能够有效减少关节炎的发生。这些滑液就如同...

乐活丨关好胃里的阀门

胃是人体重要的消化器官，食物经过口腔的研磨、分割后通过食管进入胃部，在酸性的胃液、多种消化酶以及胃的机械研磨作用下进一步消化。胃也是一个神奇的器官，尽管胃液呈强酸性，胃黏膜还是能够很好地耐受这种酸性腐蚀，可我们体内的其他器官却并不具有耐酸性...

味道丨夏季要吃鲜

夏季天气炎热，人们常感到“蒸”得慌，总想吃点清凉的东西解暑;也会感到心火旺盛，身体里好像被火烧一样，让人心烦气躁。我们在夏季，除了清淡饮食外，还应多吃点当令水果，既可以补充水分，还能摄取维生素等营养物质。专家告诉我们，夏季要吃“鲜”，这个“...

味道丨脂肪的来去之谜

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是单纯的体重增加，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，会造成人体生理改变，引起疾病。 如何判定肥胖 目前常用的体重指数简称B...

味道丨美味食疗菜谱三款

水晶包子 专家给我们带来了一味佳肴，它的面皮与众不同，是透明的;用作馅料的菜口感清脆，味道鲜美，是一种来自山间的味道。这种菜高钙低钠，且富含镁元素和铁元素，十分适合高血压人群食用，可以保心脏护血管，叫作“地皮菜”。地皮菜的蛋白质含量高于鸡蛋...