百姓生活 (2021年07期) 电子版

目录

民生观察丨千方百计让老百姓过上好日子

江西是一片充满红色记忆的红土地。在这里，共产党人打响了武装起义的第一枪；在这里，我们党开辟了第一个革命根据地；从这里，红军开始了震惊世界的二万五千里长征…… 2019年5月，习近平总书记在江西考察时强调，“井冈山精神和苏区精神，承载着中国共...

民生观察丨网络求职需谨慎 防骗避坑有《规定》

随着务工人员的陆续返城和高校毕业季的日益临近，求职者的规模也在不断攀升。而由于受新冠疫情的影响，很多用人单位都取消了线下宣讲会，全部改由线上发布招聘信息。因此，网络求职者务必谨慎。 为了规范用人单位的网络招聘行为，切实保障网络求职者的合法权...

民生观察丨老年人如何跨过三个心理坎

“最美不过夕阳红”，但当真的开始变老，不少老年人却不知所措。中国心理卫生协会心理咨询专业委员会副主任委员郭勇说，退休、疾病和丧偶是老年人不得不跨过的三个心理坎，必须理性面对。 退休：没有价值感 退休是人生的一大转折。老年人失去了原有施展能力...

民生观察丨找房？租房？买房？你准备好了吗

年轻人毕业走出校门，在创业伊始，首先要面对的就是房子，而在找房、租房和买房的过程中，年轻人要经历多少艰辛啊！ 找房，永远踩不完的坑 关于“租房时如何避免被骗”，网易数读对网友的讨论进行了词频统计，发现讨论的重点集中在五个方面：房源、合同、房...

心灵驿站丨心无杂念，万事可为

多年前，一位意大利商人花大价钱在南非买了一块钻石，这块钻石晶莹剔透，光彩夺目。不过美中不足的是，在这块钻石的中间，有一道细微的裂缝，虽然并不影响整块钻石的价值，但看上去总觉得有些别扭。 回国后，这位商人带着自己心爱的钻石，找到了一位在当地非...

心灵驿站丨八十层楼的人生

话说有兄弟二人，外出登山，下山后回到八十层楼的家，正好碰上大楼的电梯故障。登山的兄弟觉得无所谓，仗着他们平时登山训练有素，虽然爬楼梯上楼很辛苦，但他们还是振奋起精神，卖力地往上爬行。 当他们爬到二十层楼的时候，不但不觉辛苦，而且自觉自己是登...

心灵驿站丨有事不慌，无事不荒

健康的生活，离不开乐观的情绪。 乐观的人，凡事不会往最坏处想。极端的情况，毕竟是少数，没有必要把自己的命运想得那么糟糕。 乐观的人，即便遇到烦心事，也能在不利的方面看到有利的因素。这不是盲目地乐观，而是积极地应对。年轻时，每次失落、失意之际...

心灵驿站丨羡慕另一只鸟

一只鸟模仿另一只鸟的样子，站在鳄鱼锋利的牙齿上跳跃、舞蹈。鳄鱼没有片刻的犹豫，上下牙轻微一合，这只鸟就成了鳄鱼的美食。这只鳥至死也不明白，为什么另一只鸟，可以在鳄鱼嘴里钻进钻出？同样为鸟，差距怎么就这么大呢？ 另一只鸟，名叫鳄鸟。死去的鸟儿...

心灵驿站丨对孩子的爱是放开，而非握紧

教育专家尹建莉在《自由的孩子最自觉》一书中写道：“母爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。” 那么，我们应当如何“退出”，实现得体的爱呢？ 要回归自我，重建平等愉悦的亲子关系。我们总以为对孩子一百个上心，孩子就会成长得更好。殊不知，孩...

心灵驿站丨正视心底的负能量

每个人的内心，都有一间仓库。我们所经历过的事情和情感，都被一一输送到仓库里，分门别类地储存起来。其中有一些贴着精致美丽的标签，那是让人欢愉的美好回忆，我们十分乐意时时拉开抽屉，欣赏一番，也许还会拿出来展示，与亲朋好友们分享。那些让人不愉快的...

心灵驿站丨是圈子还是组合

有次遇到一个人，我发现，凡谈到对什么事情的看法，他都是反复跟我说：“我们单位的人都是这么想的。”后来我意识到，他之所以这么说，是因为他们单位的人就是他的思想来源，他自己没有思想。 自己本来没有观点，但是会全力以赴地捍卫自己所在圈子的观点，这...

多彩人生丨从“武小子”到“武教头”

孙江涛带领战友进行擒敌术训练 2020年底，上士孙江涛被评为第23届“中国武警十大忠诚卫士”。作为武警湖南总队训练基地的“金牌武教头”，他3次代表武警部队出国进行武术执教，并在2019年获得科威特国民卫队荣誉勋章。 2019年孙江涛在国外执...

多彩人生丨罗昭强：从维修电工到高铁调试大师

罗昭强传授徒弟们技术要点 弹指一挥间，时光在大多数人手里匆匆如流沙，为什么在罗昭强的生命里一次次闪出耀眼高光？“人生是一场永无止境的攀登，不断为自己制订新的更高目标，并坚韧不拔地去实现”，这，或许就是他成功的关键。 “耐住寂寞，学会把冷板凳...

民间艺术丨“中原纸雕第一人”蔡建华：用纸雕改变人生

蔡建华在进行纸雕创作 57岁的蔡建华是河南郑州人，在她看来，自己的人生分为两个阶段：创作纸雕前和创作纸雕后。创作纸雕之前，身有残疾的她人生一度是灰暗的、无助的，一个偶然的机会，她接触了纸雕艺术并迷上了这一艺术，从此，她的人生柳暗花明，美如彩...

往事回眸丨中央党校诞生记

1933年3月13日，是一个值得永载党校史册的日子。 为了广泛、系统地传播马克思主义，同时也是适应革命和战争的需要，用马克思主义的理论去武装革命干部的头脑，大批地训练工农干部，中共中央局集中了中央苏区的党、团、政府、工会的力量，于此日创办了...

往事回眸丨中共一大会址的记忆与见证

一大会址是怎么找到的 1950年夏末，为筹备建党30周年纪念活动，上海市委展开了寻访中共一大会址的工作。 这项任务由时任上海市委宣传部副部长的姚溱，带领着军管会文艺处沈之瑜和市委宣传部杨重光具体承担。一大是在法租界开的，但法租界的范围很大，...

往事回眸丨中共一大会场密探之谜

密探因何闯入会场 1921年7月30日晚，中国共产党第一次全国代表大会第六次会议在上海法租界一幢石库门房子里秘密进行，一个陌生男子突然闯入。一大代表立即紧急疏散。就在代表们刚刚散去不久，那个陌生人就带着一群法国巡捕前来搜查。这表明，那个陌生...

往事回眸丨《红岩》“华子良”越狱寻找党组织始末

《红岩》是大家非常熟悉的一部文学作品，作品里的人物 “华子良”事迹突出，个性鲜明，给大家留下了深刻的印象。其实，“华子良”确有其人，他的真名叫韩子栋。那么，越狱之后的“华子良”去了哪里？他是如何找到党组织并参加工作的？ 在狱中以“疯老头”身...

往事回眸丨大隐隐于市：天蟾舞台隔壁的地下党中央

上海市中心的云南中路是一条南北走向的小马路，位于繁华的人民广场商圈。在云南中路171—173号，有一处曾经叱咤风云的地下党中央机关——中共六大以后党中央政治局机关。1928年秋至1931年4月，这里作为中央政治局机关持续了近3年。在大革命低...

四海搜奇丨西汉长信宫灯 世界环保鼻祖

一 现藏于河北省博物院的西汉长信宫灯，铸造于公元前172年（西汉文帝时期），1968年出土于河北省满城县西汉中山靖王刘胜之妻窦绾墓，1993年被鉴定为国宝级文物。 窦绾为窦漪房（西汉文帝之皇后、中山靖王刘胜之祖母）窦太后的娘家族人之女，刘胜...

四海搜奇丨明朝修建紫禁城的材料是如何“特快专递”到北京的

明朝永乐十九年（1421年）正月，明成祖朱棣正式迁都北京。而紫禁城作为皇帝生活和理政的场所，不仅是皇权的象征，也是朝廷的政治中心，朝廷投入大量人力、物力和财力，苦心修建紫禁城，对木材、石材和砖瓦等材料的需求巨大。如何快速把这些材料远距离运达...

四海搜奇丨中国古代冷饮探秘

炎炎夏日，人们多以冷饮消暑解渴，孰不知在中国古代，冷饮也并不比现代差多少。 杨贵妃：糖尿病患者夏天要喝冰水 冷饮的精华在于一个“冷”字，在没有制冰设备的古代，如何解决用冰的问题呢？其实早在3000年前的商朝，贵族们就开始在冬天凿冰贮藏于冰窖...

四海搜奇丨三星堆：沉睡三千年，一醒惊天下

被誉为“20世纪人类最伟大考古发现之一”的三星堆，已然沉睡三千年，但一醒却惊天下。三星堆出土的珍贵文物，不仅震撼人心，而且极具神秘色彩，引发人们各种猜测。 三星堆文明是外星文明？ 三星堆出土的青铜尊、青铜罍（léi）、玉璋、玉琮、...

旅游天地丨忆峥嵘岁月 游红色阳泉

山西省阳泉市，在很多人印象中是一座著名的煤炭城市，然而鲜为人知的是，她还是中国共产党创建的第一座城市。这座位于太行山中部西侧的山城，犹如镶嵌在太行山麓的一颗璀璨明珠，这里不仅人文荟萃、自然景观丰富，而且还记录了中国共产党领导阳泉人民为推翻帝...

影像生活丨深山里的“鸿雁”34年风雨无阻为乡亲送去“期待”

张林昌在代办点整理报刊，这是他每天的常规工作（瞿宏伦/摄） 在贵州省黔东南苗族侗族自治州锦屏、黎平、剑河三县交界的地方，有一位农民乡邮员，常年奔走在山间小路上，步行24万多公里，穿坏200多双解放鞋，为乡亲投递报刊信件达140多万件，被山区...

健康养生丨养生不要迷信“食物排行榜”

近年来，随着大众养生意识的提高，一些养生“食物排行榜”也层出不穷。山东威海彭老先生和老伴平时都有收集养生知识的习惯，他的老伴还喜欢照着“食物排行榜”安排一家人的饮食。这一年多下来，他发现自家餐桌上经常就只有那几样菜。按照“食物排行榜”吃真的...

健康养生丨不同年龄段 运动有侧重

生命在于运动，运动可以增进身体健康，有效提高身体抗病能力，并使人精力旺盛。科学的运动应该贯穿人的一生。而不同的年龄段，运动都有侧重。不同人生阶段，只要运动都会给我们带来不同的益处，来看看专家开出的运动处方。 青少年时期（12～18岁） 运动...

健康养生丨身上发臭是疾病信号

若身上有异味，不仅给别人留下不好的印象，还可能是疾病信号。 耳朵臭。急性化膿性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。中耳炎常发生于儿童，耳朵进入异物或发生感染，易诱发中耳炎，主要症状是耳朵疼痛、流脓及耳屎变臭。 鼻腔臭。鼻腔内...

健康养生丨癌症早筛，别走弯路

54岁的张先生常年吸烟且咳嗽、咯痰，他每年都参加单位组织的体检，胸片上没任何问题，于是就没太在乎。一次偶然的机会，他查了一次CT，发现右肺上有个0.9毫米、形状不规则的结节，诊断为早期肺腺癌。張先生很纳闷，为啥每年体检都没能发现癌。 普通的...

健康养生丨心肌如禾苗，坏死难重生

如今，越来越多人重视练肌肉，手臂上的肱二头肌、肚子上的腹肌都是健身的重点部位。通过力量训练，可以使肌肉纤维更加粗大，这样肌肉就增长了。除了能用肉眼看到的有形肌肉，我们体内还有这样一组肌肉，它们一旦受损，不但不会健康地修复增大，还可能危及生命...

健康养生丨年年体检，大病为何会“漏网”

现如今，越来越多的人注重养生，坚持健康的生活方式，健康意识不断提高。每年一次的体检能帮助自己及时发现身体异常，许多人为自己、家人安排体检，认为早发现问题，可以尽早介入，早安心。不过，即便每年进行体检，还是可能突然查出大病，这是为什么呢？ 目...

健康养生丨你的听力“未老先衰”了吗？

耳背，原是一个与老龄化相关的健康问题。现如今，中青年人似乎提前面临这个“未老先衰”的问题。听力损失正成为全球日益关注的公共卫生问题，其造成的原因包括耳部感染、使用耳毒性药物、接触噪声等。尽管可以预防听力损失的方法有不少，但大多数人没有把听力...

健康养生丨夜间手麻提防几种病

一觉醒来，手臂发麻，几乎动不了！多数情况下，大家会以为这是睡姿不对导致的。但手麻可能不只是因为手被压到，如果出现长期麻木、无明显诱因的手指间歇性麻木，或夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕，这可能是某种疾病的预示。 腕管综合征。腕管综合征是由于...

居家新知丨怎样挑选合适的凉席

夏季降温的方式有很多种，凉席是大部分人家里都会选择的一种降温“神器”。凉席的材质多种多样，怎样才能挑选适合自己和家人的凉席呢？ 了解各种凉席的特点 1.竹席。竹席以散热快、透气好且物美价廉受到大多数家庭的欢迎，但它凉性较大，柔软度低，适合中...

居家新知丨怎样防治盆栽树病虫害

盆栽树的病虫害，常见的有以下5种。 腐根病。根部腐烂大多数是由于伤口被病菌侵入和栽种管理不当（淋水施肥过多，盆土过湿，造成根系窒息）而引起。防治措施：及时把原株挖起，剪去烂根，用高锰酸钾5000倍液泡浸一小时，然后用新土重新栽种。 白粉病。...

居家新知丨按摩前后一小时别洗澡

按摩可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络，时下，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式。有人喜欢按摩前洗澡，这样按摩结束后可以马上休息，方便省事；也有人认为，按摩结束后洗澡更安全卫生。其实，这两种做法都不可取，因为按摩前后一个小时都不能洗澡。 ...

居家新知丨“桑拿天”除湿首选空调

夏季的闷热天气最折磨人，湿度动辄超过80%如同蒸桑拿，让人感觉身上潮乎乎的，只有打开除湿设备才舒服些。那么，空调的制冷模式与除湿模式、除湿机和电风扇，哪个效果最好、最快呢？ 空调制冷和除湿机的除湿原理是相同的，都是利用冷凝的方式，将空气带进...

居家新知丨“暴汗服”：真闷汗假减肥

很多正在减肥的人认为，穿“暴汗服”运动能迅速而无害地完成减肥运动。甚至一些网红“暴汗服”更是卖断货。也许有人会产生疑问：穿“暴汗服”真的能减肥吗？ “暴汗服”又名“发汗控体服”，其实类似于一件密封的“雨衣”。穿上后，人体将处在半封闭的状态，...

家庭餐桌丨杂粮有益健康 吃法也要得当

提升饱腹感、控制餐后血糖、预防便秘、帮助瘦身……杂粮有益健康早已深入人心。不过，再好的食物，吃法也要得当。 烹调不当，质地太硬造成胃肠不适。杂粮很难用电饭锅按照烹调白米饭的程序来制作，因为需要预先浸泡两三个小时（如糙米、黑米），有的甚至需要...

家庭餐桌丨生吃，如何保证安全

随着天气逐渐炎热，生吃的话题又备受关注，究竟该不该生吃？或者该怎么生吃？ 三类食物不适合生吃 一是扁豆等豆类食品，需加热熟透才能破坏其毒素；二是土豆、山药、红薯等食品，含淀粉较多，生吃不易消化；三是菠菜、茭白、竹笋等含草酸较多的食品，最好也...

家庭餐桌丨小儿奶香南瓜蛋挞

材料：南瓜100克，鸡蛋1个，牛奶10毫升，植物油10克，白砂糖20克，燕麦适量，蛋挞皮6个。 做法：①南瓜去皮切块，上锅蒸熟。②南瓜放入料理机中，打入鸡蛋，加入牛奶、植物油、白砂糖搅拌均匀。③倒入蛋撻皮中，撒上燕麦。④烤箱预热至180℃，...

家庭餐桌丨大蒜吃出百味

大蒜极具个性，能和很多食物默契合作，呈现多变的美味。 捣成泥吃，辛辣刺激经典菜肴：蒜泥茄子 蒜泥茄子、蒜泥白肉、蒜泥黄瓜……一提到这些菜肴，很多人的第一反应就是辛辣刺激，而大蒜的辛辣味道主要来源于大蒜捣成泥后产生的大蒜素。 大蒜所含的蒜氨酸...