爱你·健康读本

爱你·健康读本 (2019年02期)

类型:月刊  类别:家庭养生
原价:¥5.00   促销价:¥2.00
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目录
丨艺 苑
赵锦英,女,63岁,辽宁人,从小喜欢书法、绘画,潜心绘画十余年,目前在嘉峪关市老年大学學书法和绘画,师从胡小春老师。曾获迎春杯奖等奖。...
卷首语丨生命的制高点
一次,我和几位友人参观价值上千万美元的豪宅。归途中,我们讨论起一个话题:让你拥有这套豪宅的产权,你是否愿意入住直到终老? A说:“卧室在二楼,我得爬三十多级楼梯,目前还可以,但不久的将来拄拐杖或坐轮椅,就只能望而生畏。”B说:“每天为了安全...
众说健康丨人可以记住5000张面孔
人可以记住5000张面孔 最近的一项研究揭示,人们能够记住的面孔数量多达5000张。该结论是由英国约克大学的一个研究小组得出的。 人们通常生活在约100人的小团体中,但该研究表明,人的面部识别能力使人们能够处理在现代社会中遇到的数千张面孔。...
健康观察丨人体的第二个心脏,你懂得利用吗
人体的第二个心脏 狗、猫、猴子等动物都没有小腿肌肉,动物中唯有人类拥有发达的小腿肌肉。狗、猫、猴子都用四只脚行走,而只有人类可以从用四只脚爬行演化成用两只脚站立并行走,让视野变得更宽广,双手也得以自由使用,创造文明。 问题是,在地心引力的作...
健心丨活着是日常
树木希林去世的消息传来并没有令人特别震惊,因为她在《小偷家族》里饰演奶奶初枝时已经“死”过一次了,并被埋葬在房子里。 拍摄《小偷家族》时,树木希林已经是待死之身:2004 年她患上乳腺癌,之后癌细胞向肠道、脊髓等处扩散;2013年,她被告知...
健心丨中年后的旅行
前幾日,我与一起旅行的朋友约了晚餐。秘鲁之旅结束已三个月,再见面我们之间仍有着热乎乎的感情。 退休之后,我开始了旅行的计划,希望每年至少有两次较长时间、较深度的旅行,同时放弃了年轻时一个人出游的习惯,开始加入小团体旅行。这几年的几段旅行,我...
健心丨只跟我爱的人说废话
我不知道什么时候,也不知道通过什么渠道在微信中加了许多陌生人为好友,我猜想大多来自微信群里不相识的人。我每天至少收到几十个陌生人的搭讪信息,通常我都会选择不回复,一是因为时间不多,二是因为跟不会有效交流的人搭话要耗费很多时间成本,而时间成本...
健心丨性感而无畏
早年我的一个男性朋友特别看不上我的一个女性朋友,导致我在攒局的时候要处心积虑地安排两场,还不能让我的女性朋友看出端倪。 我私下问过男人:“你为什么那么避之唯恐不及?你人老色衰,人家不会揩你的油;你也就是小康偏上的生活水准,人家不会骗你钱。难...
健心丨没用的付出
有一次,妻子饭后问我:“为什么你爸爸去深圳那么早,却没有把事业做得很好?” 退休前,我的爸爸是一家机械公司研究所的所长,在深圳退休工资不算高,收入不如在民企做经理的我妈妈。 我告诉妻子,在我初中升高中的那一年,爸爸曾当过公司发展部主任。当年...
健心丨活得像一支队伍
当年和我做同事时,老杨还是个文字编辑。每个月截稿前几天,他就会像一堵墙一样堵在我的办公桌前求放过,求借稿,求延期发稿…… 他其实是一个老江湖,当过教师,干过管理,做过枪手,写过长篇小说……他的人生精彩纷呈得像一部长篇巨著。安逸的编辑部装不下...
健心丨让“老宅男”走出去
周末家族成员聚餐的时候,老妈突然轻推了下林子,低声说:“看,他们仨坐在一块儿,就你爸最显老。”平日里不觉得,被老妈这么一说,林子也觉得虽然年龄差不多,但老林看起来确实要比几位叔伯大个三五岁的模样。老妈叹了口气说道:“唉,你得想想法子,你爸近...
健心丨听人说话时像颗钉子
你对着木头上的钉子说过话吗?钉子不会点头,不会微笑,它只会杵在那儿,直到你说完为止。先生们,恕我直言,你们听人说话的时候就像个钉子。听男人说话的时候,这没问题。在男人眼里,这种反应就是认真听的标志。可是,如果你这样子听女人说话,她肯定想抓起...
健心丨沙滩椅上的遐想
我来到了天宁岛。这是东临太平洋、西临菲律宾海的北马里亚纳群岛中的一座岛。下午三点钟,我来到了沙滩上。 一切都这么闲适,一切又都这么美丽。我在海水中游了一会儿,又在沙滩椅上躺了一会儿。偶尔有一只海鸥飞过,海浪时而翠绿,时而深蓝,时而雪白,不停...
健心丨先放下挡箭牌
在亲密关系中,不去纠缠谁对谁错是很多婚恋专家强调的一个原则。 要想做到这个原则,首先需要一个意识:谈事情A的时候,只谈事情A,而不去扯事情B、事情C和事情D等。如果没有这个意识,事情B、事情C和事情D等很可能就是挡箭牌。另外,谈事情A时,重...
健心丨理解别人的逻辑
一个来访者在一次咨询中抱怨她的丈夫。 她的丈夫每天躲在工作的堡垒里,对家里的事几乎都不关心。咨询那天是他们的结婚纪念日,她对我说:“你看吧,他每一年都是这样,忘得一干二净。” “你会怎么办呢?”我问她。 她说,去年结婚纪念日时她觉得受不了,...
健心丨千万别跟她对着干
因为如今男人和女人同样都要工作、挣钱养家、照顾孩子、做饭,还要做许多其他的事情,所以,我们自然地以为我们应该实现彻底的平等。我们想当然地认为在谈论感情和倾听上也应该如此:男人和女人应该拥有等同的时间。但事实上,我们都已经意识到,女人从谈论感...
健心丨不可救药的乐观主义者
在《朗读者》节目中,董卿问作家王蒙:“您总说自己是一个不可救药的乐观主义者,那么能不能说说到底是怎么个‘不可救药’呀?” 王蒙笑了笑,依然是那种不慌不忙的语气:“那我就先给你讲两个小故事吧。1963年12月下旬,29岁的我响应毛主席的号召,...
健心丨我的恐惧
我在一个妇女救济中心做了很多年的心理咨询师,听了无数暴力和创伤的故事。当时,我们的一个案主有心理疾病,残忍地杀害了救济中心的另一个女人,并带着她的孩子逃跑了。后来孩子被救了出来,但是这个谋杀事件给我造成了极大的创伤,也让我之前听到恐怖事件后...
健体丨保持一个健康的体魄
我曾经得过两场大病。 第一场大病是在学生时代。受父亲的影响,我一心想从事贸易行业,所以高中毕业后选择关西学院大学商学部。 在大二那年即将结束的时候,我的身体状况差到了极点,一场突如其来的肺结核改变了我的生活。 那年入冬以后,我发烧迟迟不退,...
健体丨96岁院士的养生秘诀
匆匆对付的早餐, 里面的学问也不少 被誉为“中国肝胆外科之父”的第二军医大学东方肝胆外科医院院长吴孟超,每周都会去医院按时出门诊,慕名而来的病人不计其数。 已去世的老伴吴佩煜曾这样形容吴孟超:“他吃东西一点也不讲究,只要能填饱肚子就行。”其...
健体丨输液不是想输就能输
前些天来找我看病的张大爷刚一坐下就主动推荐一个偏方——要我给他配点液体打一打。我问他有什么难受的症状,他说自己没病,只是在防病——血液厚了(血稠),打点液体调稀一下。后来张大爷又跟我说他常年高血脂、高血糖的老哥们都通过输液疏通血管,他翻阅的...
健体丨如何去胃火
一天,一个年轻的姑娘过来找我看病。她身体微胖,面色发红,脸上长了一些痤疮。我问姑娘身体哪里不舒服,姑娘捂着嘴跟我说她有严重的口臭,天天嚼口香糖,嘴都累得受不了了,可还是有口臭,严重影响了正常的人际交往。这两天牙龈还疼,她听单位的同事说我专治...
健体丨先检查自己
很多我们以为完全无害甚至有益的食物,实际上却在伤害我们,这一点实在太惊人了。 举个例子,我有爱吃奶制品的习惯。我总认为,吃奶酪是一举两得的美事:奶酪既能给我提供蛋白质和钙质,也能让我享受美味。我也爱喝牛奶,我会直接喝下大罐的牛奶。如果有可能...
健体丨褪黑素真的是助眠神药吗
人的一生中,超过1/3的时间都在睡眠中度过,睡眠与健康息息相关,但有不少人饱受失眠的困扰。失眠的时候你会怎么办?你会吃少量助睡眠的药品吗? 目前,临床上治疗失眠的药物主要有苯二氮卓类、巴比妥类以及中成药等,比如大家比较熟悉的“安定”“乐坦”...
健体丨不能忽视的大小病信号
周老师是我的大学体育老师,也是对我的人生影响深远的恩师。我得以在复旦大学附属中山医院工作,全赖他的教导和帮助。 20年前的一个冬日,他在脱袜子的时候无意间发现自己双侧脚踝水肿,用手指摁了一下,居然出现了一个凹陷,久久不能恢复! 下肢水肿可不...
健体丨童自荣的养生之道
我怎么做起这个题目——养生之道——来了?关于这个话题,的确也有朋友关切地提出了疑问:“怎么你这把年纪,过个几年就80岁了,居然气色不错,上了台还能上蹿下跳?” 我认真想了想,还是想不出个所以然。我从不抽烟、喝酒,但好像也并非刻意养生,完全是...
健体丨六个动作防崴脚
有些爱好运动的老年人不知道做哪些训练可以预防崴脚。影响踝关节稳定性的因素主要有三个,分别是骨骼的形状、韧带的松紧度以及肌肉的力量强度。前两者的状态是无法逆转的,尤其是经常崴脚的老人,其韧带只会越来越松弛,无法维持踝关节的稳定。因此,预防崴脚...
健体丨设计一个健康方案
什么样的饮食方案才算是最佳,我们认为需要具备以下几点要素:第一,要达到膳食结构合理,营养均衡,使人保持精力充沛,并能应对繁杂的工作和家庭压力;第二,相对突出自身缺乏的某类营养的补充;第三,针对身体的具体情况有针对性地节食,防止疾病复发或恶化...
健体丨呼吸也能治腰痛
最近,我协助主任接诊了一名反复腰痛五年多的老病号。患者最开始的症状是向前弯腰会引发疼痛,后期发展到坐、站都会觉得疼痛,甚至躺在床上都不舒服。 临床上判断腰椎活动度是否良好主要有三个标准:第一,手能摸到脚尖;第二,脊柱的曲度是一个平滑而漂亮的...
健体丨身体发出的不适信号
神经递质是在突触传递中充当“信使”的化学物质,大脑通过神经递质几乎可以激发身体的任何反应。神经递质有几十种,大家最为熟知的是肾上腺素、去甲肾上腺素、血清素、多巴胺、催产素和组胺。 当您感到害怕时,大脑刺激肾上腺,分泌出大量的肾上腺素。这种神...
健体丨半枫荷助诸葛亮七擒孟获
公元225年,苗王孟获起兵10万犯境侵略。诸葛亮亲率50万大军到益州建宁(今黔东南州一带)讨伐孟獲。因为山高路远,加上气候潮湿多雨,很多士兵患上了严重的骨关节病,浑身酸痛无力、关节肿痛、手足麻木。军医一时束手无策,军中人心惶惶,诸葛亮忧心如...
健体丨牙龈和细菌抗争的前沿战场
我是一名口腔科医生,之前会诊过一名心内科患者。您可能会问:心内科患者为何需要口腔科医生会诊?该患者为细菌性心内膜炎,因持续高烧不退,来医院验血。医生竟然从他的血液里培养出了一种能引起牙周炎的重要細菌。果然,检查后,我发现患者牙龈不止一个部位...
健体丨摸摸足背
有的人慢跑或散步后发现腿会疼,休息一会儿会好转,常以为是运动过度或上了年纪造成的。其实,运动后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病变引起的。 五分之一的老人 有血管病变 血管病变是器官老化导致的疾病。随着年龄的增长,人体出现血管病变的概率...
健情丨巴黎城内的山东大嫂
在巴黎,当我看见一名女士穿着大襟小褂开着车而来时,我怀疑自己看错了。等驾车的女士笑着对我说“你就是从北京来的邓大哥吧”,身边的朋友为我介绍“这就是兰英,徐教授的夫人”,我才知道这就是我们正等候的人。我从他们的婚姻打听起,答案令我大吃一惊。 ...
健情丨晨笛家庭诗会
小女儿章燕的儿子,我的外孙叫沈晨笛,是章燕起的名字。我用晨笛来命名我们家的诗会。2002年12月,我一提出召开家庭诗会,大家都表示赞同。2003年1月1日开始第一次家庭诗会,最初没有什么系统,是从中国古典诗词开始的。大家自由谈,对中国古典诗...
健情丨爱如涛海
国庆回家,我有意比平常多待了几天,就是想陪陪母亲。 每次回家之前,我都能感觉到母亲的那份期盼。在电话里,她会叮瞩我不要买很多东西,家里什么都不缺。有时她还会说上一句:“要是忙就别来了,路远,回来挺累的。”尽管她嘴上这么说,但我仍能感觉到她对...
健情丨妈妈,再见
那一年我刚刚离婚不久,由于工作和生活上的压力,想离开老家去另一个陌生的地方发展。在单位请了长假,我便带着不满两周岁的儿子坐上了南下的火车。 很多年以后,我偶然看了一集电视剧《玉观音》,女主人公背着孩子告别亲人走上吊桥的那个画面深深地刺痛了我...
健情丨我冤死了
前几年,母亲的一位老朋友来了纽约,可把母亲高兴坏了。吃完饭后,两位老太太躲在房间里,关起门嚼舌根。 两个人耳朵都背,以为在讲悄悄话,其实外面的人听得一清二楚。 “我家那个老浑蛋居然说他下辈子还要娶我。去他的!我下辈子做猪,也不嫁给他。我啊,...
健情丨我教婆婆做少女
第一次见到婆婆,我的大脑里就浮现出三个字:喧哗、累。 自从我坐月子,婆婆干脆带着公公住到我们这儿了。我周末睡懒觉,她早早地喊吃饭;男同事跟我视频谈工作,她在一旁虎视眈眈;我和老公做顿西餐吃,她一个劲地打击;我铺上地毯,她嫌色调太冷,给我换成...
健情丨我爸那不顺
我爸认为我妈没有文化。我妈上百货大楼买东西,回来时很生气,说:“现在的社会风气不好,连牙膏都出两面派了。”我爸听完不吭声,穿风衣戴礼帽下楼。过了一会儿,他上楼说:“你妈这个文化,唉……”边说边摇头,近乎痛心,他手托一管牙膏,指着说:“你好好...
健情丨小不点
我儿子读幼儿园的时候,有次我去送他。 我奇怪地問:“女生呢?” 儿子不屑地说:“三八妇女节放假呀!” 我开玩笑地问:“那女老师怎么没放假呢?” 儿子说:“女老师放假了,我们怎么给她们过节呀?” 我又问:“怎么男生不放假呢?” 他说:“女生放...
健情丨父亲的微型菜园
几年前,父母卖了居住几十年的老房子,搬进县城,住进了宽敞明亮的楼房。城市化的生活方式带给父亲的是悠闲与恬静,他每天看看电视,或者浏览一下报纸上的奇闻趣事,有时还提笔习字、作画……按理说父亲的晚年生活够丰富了,可他不满足于这种只有情趣没有气息...
健情丨父母住进养老医院
那天,母亲说:“我们去养老医院。”94岁的母亲为自己也为92岁的父亲提出这个要求。 父亲的帕金森病让他行走艰难,生物钟日夜颠倒,一不小心还会在家跌倒。母亲脑健,但心脏偶感不适。母亲坚信,养老医院必有负责任的医生和专业看护。更重要的是,母亲说...
健情丨外婆带大的
现在,我的小外孙快三岁了。 虽然常常见面,但是只要一见了小外孙,我还是喜欢得不得了。现在手机可以接收信息,所以我每天都能收到小外孙的照片。一见到女儿,我就表扬她说:“干得不错呀,给我生了一个这么好的外孙!” 等小外孙长到了七八岁,能够清楚地...
健情丨我的父亲母亲
我上大二时,父亲突然住院了,得的是肝癌,发现时已是晚期,听到这个消息我都傻了,第二天我就从武汉坐火车回了北京。 这一次,母亲破天荒地去了医院,不再读书写作,而是陪在父亲的病床前。看到母亲时,我有些恨她,虽然她比父亲的知识多,虽然许多生活的道...
健情丨母亲三次到南京
女儿的降临让我读懂了母亲。我和妻子商量,这辈子我最大的心愿就是想亲手给母亲做上一顿南方饭菜,妻子答应了我的请求,母亲曾三次到南京。 母亲第一次踏上南下的列车时正好是她60岁。在不到60平方米的两居室里,母亲显得很为难,妻准备安排母亲和老岳母...
健谈丨五点半之前结束工作
我们做了一个连续七天的实验,进行65个不同的电子邮件对话。而在这65组对话中,五点半之后发送的邮件仅仅只有五封。这就阐述了一个事实:大多数的人都在五点半前发邮件,只有极少数人是在五点半后发邮件的。这样的事实可以间接证明,大多数人不在五点半后...
健谈丨如何对付偏见
在职场中,偏见几乎弥漫在所有工作当中,破坏着人与人之间的关系。“我运气这么不好,那家伙却老是可以得到好处……”“我的实力分明比较强,为什么主管比较喜欢那个人?” B小姐在公司担任销售。她的业绩还算不错,却有个烦恼。 同部门的男性前辈总是对她...
健谈丨女儿失踪了
女儿失踪了,生死未卜,看似离家出走,又像被人绑架,心焦如焚的爹找遍世界也想寻到女儿的下落。从前只有一条路,像连姆·尼森那样,一身腱子肉,出手快准狠,豁出一条命去,但是现在只需要一台苹果电脑,通过几个社交平台,亲爹连门都不需要出,就...
健谈丨给对方施加压力
进行重要的商业谈判时,放在桌子上的手可以成为帮助你的一个重要道具。在某种程度上,手的使用方法决定了谈判、销售能否顺利进行。 英国约克大学的心理学家皮特·布鲁教授利用新闻节目,详细分析了著名的新闻评论员说话时手的姿势:“开始播报新闻...
健谈丨秀才遇到兵
“秀才遇到兵,有理讲不清。”这是我国民间从前流传的俗语,可是有奇迹出现了,那就是南开中学的十几个学生劫下了一些大兵的步枪。 大约在1924年的时候,冯玉祥的国民军进攻天津市,和李景林的直隶军(属奉军系统)在天津屏障的马厂对峙很久,天津市内居...
健谈丨令妃的非暴力沟通
《还珠格格》里的令妃(也是《延禧攻略》里的魏璎珞)是宫斗的赢家,因为高情商而笑到最后,地位一步步稳固,儿子被立为太子,也就是后来的嘉庆皇帝。 《还珠格格》第二部中有一段情节,小燕子一伙人把香妃送出宫去与蒙尔丹私奔,皇帝震怒,把她们都关了起来...
健谈丨高仓健的爱情悲剧
1954年,高仓健进入演艺界,随后在电影中饰演配角,让他欣喜不已的是,女主角是自己的偶像江利智惠美。 江利智惠美15岁时就发了一张唱片,为她带来了巨大的荣誉和财富,也使她成为高仓健喜爱的偶像。高仓健与江利智惠美相遇后很快坠入爱河。高仓健对江...
健谈丨让大脑产生好的错觉
在孩子遭遇失败的时候,家长最好能冷静下来和颜悦色地对他说“要小心一点儿哦”。这样一来,孩子会清楚地认识到问题的所在,知道下次得更小心一点儿。 遗憾的是,大多數父母都会抱着“为什么连这么简单的事情都做不好”的态度否定孩子。这样的发火不仅毫无用...
健谈丨把世界当成工作室
我的朋友阿德最近在卖东西,已经卖了好几轮。他把之前攒下的家当都搬去社区咖啡馆二楼,一半送一半贱卖。作为资深的户外运动者和旅行者,以及专业级别的文艺青年和前书店老板,他私藏了不少好东西,现在他都不要了。他的目标是剩下的家当要能全部装进一台1....
健谈丨活得过你
老楚是南方人,父亲曾是位高官,但在20世纪60年代的群众运动中被人整死了。他从小就四处流浪, 估计吃了不少苦,但他极少讲出来。看来,在每个人的生活轨迹里都有一点解不开的结啊。 自从恢复了高考,老楚便开始顺风顺水起来,先是顺利考上大学,大学毕...
健谈丨大仲马的爱
前不久,我和翻譯家郑鹿年先生一起参观了大仲马先生在巴黎郊外的故居,这个故居就叫基督山城堡。 1847年7月25日,基督山城堡经过三年的施工,迎来了“进宅酒会”,参加这个酒会的有六百多人。大仲马兴奋地宣布:“我有了一个人间天堂。” 城堡是一个...
健谈丨挑战天猫超市
三年前的夏天,在阿里巴巴集团工作了十年的王永森突然辞职,决定自己创业。他要打造一款便捷生活服务类App,让用户在手机上就能购买到一千米范围内的便利店商品,并且做到一小时内送达。 那一次,王永森和朋友要去一趟西藏,他俩经过那里时都不同程度地出...
健谈丨后天购物狂
我听见我妈在给别人打电话,语气异常兴奋:“明天顶门儿到啊!”我一问,原来是一家大型超市易主,全场2.5折。打折的消息像风一样传了出去。 超市十点开门,我妈率领的老中青三代抢购团队九点已经到门口了。很多同样的人用他们想买点儿便宜货的真诚打动了...
健谈丨吃得起亏成首富
清朝中后期的富商伍秉鉴曾经借钱给19世纪全球贸易大国英国的“国有企业”——东印度公司,鸦片战争后产生的清政府国债,他也承担了其中的三分之一,可见其钱财之多。伍秉鉴能成为这样的巨富,离不开他妥善的经营,更离不开他“吃得起亏”的品行。 1801...
健谈丨岁月没有辜负有情人
1940年,被誉为“中国舞蹈之母”的戴爱莲从英国漂洋过海回到中国,尽管此时的她已有了新的婚姻生活,但她心里始终思念着一个人,那个人就是她的初恋威利·苏科普。 那时,祖籍广东、出生于西印度群岛的戴爱莲只身在英国学习舞蹈,父亲破产后,...
健谈丨说 法
大家通常认为只要把真心话说出来就可以互相了解。 —— 沟通的误区之一 蔡康永说的很对,人生最重要的不是快乐,而是平静。比如你早上睡过头没去上班,结果领导没有找你,你就会得到超级侥幸的快乐;但这都比不上你不用上班、直接躺在家里可以睡到中午的平...
健脑丨什么都懂
我的一个非常优秀的表弟大学毕业后来城里找工作,住在我家里。 有一次,表弟说:“表哥,你这个表弟什么都见识过,两年之内,我混出点样子给你看看。”于是我放下心来,以表弟的实力,在这里找工作是不成问题的。 可在我家住了半个多月,表弟的工作还是没有...
健脑丨好一个拖油瓶
老徐怒气冲冲地推开了校长室的门:“校长,那个小张真是个拖油瓶,简直误人子弟呀!讲课不是参照着书本,而是随意发挥,信口開河。学生们闹成一团,他也不管,还说要和学生打成一片。哼!要是换了我……”校长耐心地劝道:“小张老师刚来,要多给他点时间锻炼...
健脑丨存 钱
我打算买房,岳父和岳母表示要赞助。 于是,岳父岳母先到银行预约了大额现金提款,然后约我一起去银行提钱。临出发,他们不放心地叮嘱我,要带好不透明袋子。我笑着说:“咱们干脆就办理转账吧,就是要50元到100元不等的手续费。”岳母说:“那还不如你...
健脑丨套路这么深
清泉村的杨老汉有个儿子叫杨小松,二十多岁,学会了一手不错的汽车修理技术。杨小松一直想在镇上开一家修理汽车的店铺,可杨老汉根本不愿意拿出自己的积蓄给儿子租房子、购买设备。 “小松啊,我在银行里确实存下了几十万元,可那是为你在县城里买套住房、娶...
健脑丨幽 默
音乐 我爸打来电话,让我赶紧把儿子接走,我说:“咋啦?” 我爸气哼哼地说:“你妈这两天风湿病犯了,走不了路,每次都由我背着出去晒太阳,你儿子总在一旁说‘爷爷加油’,还给我放音乐。” “这不是挺懂事的吗?” “懂事个屁,”我爸气坏了,“每次放...
健脑丨趣图
来自马来西亚的新锐美女艺術家康怡RED一直都擅长用特别的材质来表现她所创作的艺术作品,主修建筑的她将绘画当作爱好,梦想成为卡通漫画家。她打破常规的作画风格,用源自生活的素材创作出灵动写实的创意作品,用食材创造出天马行空的艺术。...
健生丨蔬菜有自己的活法
我进菜园的时候,总是哼着小调。那些抒情的曲子,例如《斯卡布罗集市》《假如爱有天意》《春之声圆舞曲》《维也纳森林的故事》,还有理查德·克莱德曼的情调钢琴,都被我哼了个遍。那些音符都落在园子里,与蔬菜同生共荣。 豌豆苗袅袅生长,像杨丽...
健生丨到树上睡一觉
2016年,老刘退休后就喜欢往乡下跑。从猿到人,人类进化了几百万年,但是人还是向往大自然,所以我愿意去乡下陪陪他。老刘是去乡下钓鱼,也是到乡下睡觉。 老刘去睡觉的地方是在乡下一个亲戚家的参天老槐树上。老槐树有两个巨大枝丫,他在枝丫间搭了一个...
健生丨囤与不囤的双重快感
我未曾清点过,但家里囤有上万册书应该是板上钉钉的事。我曾被初次上门的人和快递员质问:“你是开书店的吗?”自然不是,我不过是书的囤积狂而已。当然,我还囤了不少灰尘。 作为书的囤积狂,我时常收获两种体验:第一种是骄傲,瞧瞧,书都从地板堆到天花板...
健生丨美好器物
前不久,因为一个文化项目,我来到了城中颇有名气的一个艺术区采访李先生。一见面,确认过眼神,我感觉面前穿着净白对襟麻衫的李先生谦和、朴实、干脆,没有一丝傲娇和浮夸。跟随李先生,我穿过高大开阔的工业厂房改造的街区,一个一个地参观他的工作室、艺术...
健生丨耳朵曾经错过一些什么
村子里的老式房屋用瓦片做屋顶,新修的那些却不一样,用两块铁皮做屋顶,中间夹着一大片泡沫。这是为了省钱,听说也能够隔热。 那天晚上,我抵达这个村子,洗漱完毕正要入睡。就在醒和睡的夹缝里,头顶正上方有物体砸落屋顶,只隐隐听得一个小物体滚动而去的...
健美丨衣服不会撒谎
美国监狱中供应的食物一般拿不到米其林星级认证。实际上,抱怨伙食是囚犯们打发時间的好方法之一。正因为此,一位中西部监狱执法官困惑地发现一个怪现象:平均刑期为六个月的犯人在“逗留”期间,不可思议地增加了十千克左右的“监狱赘肉”。这并非由于食物美...
健美丨减肥代餐能减肥吗
代餐被认为能减肥,就是因为使用者会用它来替代一部分正常饮食。比如,我们每顿饭需要吃20克蛋白质,如果靠正常吃饭,那么可能每天需要吃300千卡热量的东西。如果吃代餐的话,难道不需要20克蛋白质吗?不是的,代餐包括了蛋白粉。这样的话,你可能只需...
健美丨告别肉毒素
去年,好莱坞女星妮可·基德曼度过了她的50岁生日。我从来没想过,这个世人眼中的女神已经50岁了。前段时间我看了一部由她主演的美剧《大小谎言》,当妮可·基德曼第一次出现在屏幕上时,我惊呆了!无论怎样我都无法相信画面上那个身...
健美丨这些美白坑不要踩
误区一:为了美白 不敢吃酱油 影响皮肤的黑色素是由酪氨酸反应形成的,酱油里也的确含有酪氨酸,但是含量甚微,不足以对皮肤造成影响。酱油里也没有促黑的催化剂,所以吃酱油并不会让你的皮肤变黑。要想皮肤白嫩,要在黑色素尚未形成之前抑制酪氨酸酶的活性...
健美丨用声音传递优雅
我在刚开始当电视主持人的时候找过几位语言专家,向他们请教说话的技巧。在我找的专家中,最有名的是多萝西·萨诺芙(Doroth Sarmoff),她每小时收费4000人民币,连布什总统都在她那里上过课。不管你是谁,她给你上的第一个小时...
健美丨美人的『HKK法则』
大家平时在活动身体的时候是不是没有任何“意识”呢?我们大多是在无意识地活动身体,若是在着急、疲惫或者注意力集中的时候更是如此。但是从现在开始,你要慢慢地对自己身体的动作产生“意识”了。 首先,请先对自己的身体抱有线条意识。 身体在活动的时候...
健美丨唇部才是细节控的死穴
换季缺水问题不仅让面部肌肤各种小问题不断,唇部也更是干纹纵横,如果不好好呵护,再漂亮奢华的唇膏都是枉然,尤其是现在流行的雾面唇、丝绒唇、亚光唇,如果你的唇部不够滋润,以上的唇妆都是一个一个坑! 睡前唇部也需要卸妆 每天轮番宠爱各种新唇膏,自...
健行丨伸出我们的大拇指
在加拿大旅游,除了欣赏美丽的风景,还有很多好玩的经历,比如搭顺风车。 我们在贾士泊国家公园旅行的时候,决定搭车去玛琳湖。介绍洛矶山的图书都以这个湖里的精灵岛当封面。出了镇子,我们站在马路边,伸出了右手大拇指。我有一点不好意思,但还是硬着头皮...
健行丨与动物作战
早上出门时,我在村路边看见一只被车辗死的蜜獾。 蜜獾在荷兰是保护动物,黑条直纹与白条直纹相间贯穿脸部,十分可爱。听说蜜獾常在我们村子出没,我从没见过,只在高速公路两旁看到维护它们安全的数十千米长的铁丝围网。 今年初春,我在车棚里发现小条状的...
健行丨日本『笨』警察
在我來日本工作之前,日本文化对我并没有什么吸引力。除了爱吃吃日本料理,就是因为从小喜欢侦探推理,看完了几乎所有的日本侦探动画片、漫画、小说和电影电视。这些作品里自然少不了富有魅力的警察角色。初到日本的时候,我在大街上远远看到印着“警视厅”三...
健行丨汽车绑架事件
我坐了辆很烂的车,本来早上七点就该到会安(越南)的,结果迟到了五个小时。 车上的厕所是锁着的,外面挂着“已坏”的牌子。早上有三个乘客想上厕所,让司机停车,司机一直说等一会儿,等一会儿……路过好几个加油站或公厕就是不停,其中一个女士说:“他们...
大赛信息丨“爱你·中老年书画、摄影大赛”征稿启事
为弘扬中华民族优秀传统文化,丰富中老年人的精神生活,《爱你》杂志社特举办首届“爱你·中老年书画、摄影大赛”,现面向《爱你》系列期刊的中老年读者征稿。 一、组织单位 主办:《爱你》杂志社 湖南爱你文化传媒有限公司 承办:《爱你...
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