爱你·健康读本

爱你·健康读本 (2018年01期)

类型:月刊  类别:
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目录
卷首语丨未待酒杯注满
我11岁(1946年)参军,没进过正规学校读书,小小年纪却爱上了诗歌。新中国成立后,有些干部渐渐脱离群众,听不进建议和批评,我写了几首反对官僚主义的诗歌,结果在1957年被打成“右派”。后来,我被发配西北,为此受尽磨难。 按理来说,我应当比...
健康观察丨“过劳肥”,你中招了吗
由于受到工作压力大、饮食不规律、经常熬夜等因素影响,工作越繁忙的人反而会越来越胖,这种现象被人们称为“过劳肥”。《中国青年报》的一项调查显示,在2848名参与者中,有84.8%的受访者表示参加工作后体重有所增加,其中有33.2%的人超重。“...
健心丨女人需要两个房间
辞职以后,头两年的日子,我确实感觉很滋润。无论睡到几点,几点干活,都没人来干涉;可以在孩子需要我的时候随时陪伴着她。但一段时间以后,你会彻底明白不参加生产只一味消费的人会受到何种待遇。 迄今为止,全职太太惯用的说法是“在家玩儿着呢”。从这样...
健心丨享受天寒
我人生中要忍的事情实在太多,都是些不能控制的,像娘要嫁人,一点办法也没有。不过要是对付天要下雨这件事,我们可以打伞呀。 香港一年之中总有几天很冷,但因为只是“几天”,大家都忍住了,所以御寒的工具少得可怜。 年轻时挨苦受冻都不要紧,到了“收成...
健心丨格调胜容颜
牛津词典将中年界定在45岁到65岁之间。 那些不肯给自己设限的中年人一不小心就活成了“别人家的大叔”,但是对他们来说,年龄增加的只是沧桑和味道。 50岁的Gianluca Vacchi是意大利伊马集团的继承人,亿万富翁之子,Instagra...
健心丨心理退化
前一段时间,我和朋友丁锐去日本旅行,途中和他说起我的前夫是个不知冷暖的男人。我举了一个例子。有一次我们和朋友吃饭时我觉得好冷,就跟他说:“我好冷。”他只看了我一眼,就回过头去继续笑谈。后来,我发现他车上其实有一件外套,他却根本想不起来给我穿...
健心丨与亲密的人说话
美惠的男性主管在她面前抱怨自己的妻子:“她真的是个很难相处的女人,我做什么她都不满意。连载她去大卖场买东西,我都头痛。她一路上指使我右转左转,连车停在哪里都要管。我又不是不认识路,真是受不了!还有,只要我跟她说几句话,她就一脸的不耐烦,想要...
健心丨同病相怜
我记得一件转瞬即逝的小事,这件事让我领悟到了生命的脆弱,也让我感受到了与其他人心灵相通的奇迹。这件小事,是发生在我做第一次手术的前夕在停车场的一次偶遇。在外人看来,这件事似乎微不足道,对我来说却具有特殊的含义。 那天,安娜和我开车来到纽约,...
健心丨青春只有十多年
我们和老闺蜜十二姐一起去春游,山庄的老板送给她一枚茶宠,是一只小巧玲珑的蝉趴在油润的瓷石上,灵动可人,她十分喜欢。 同行的小姑娘问:“姐姐,什么是茶宠?” 茶宠,顾名思义,是喝茶人的宠物。大多是由紫砂或瓷烧制的小玩意儿,有貔貅、金蝉、小沙弥...
健心丨登山最大的风险
我曾拍过这样的一张照片:很多的骡子都累倒了,然后从山坡上翻滚下去,就死在那儿,尸骨也没人管,想想它们也是生命啊!还有牦牛,有一头牦牛到了我们的营地,它上到了6500米处,卸下东西后就死掉了,它累死了,它也有高原反应。这些东西看多了以后,想想...
健心丨做得太多
好的作品都是天然的,无我的。工匠通过自然的意志来制作器具,把自我融入到作品中,放弃了个性,能体现一种更深刻、更谦卑的美。 最奇怪的说法就是有人表扬一个东西“很有设计感”。“设计感”是一个空洞的词语,它的意思可能更近于“不懂”。好的设计应该是...
健心丨没人愿是一个罪人
“你是个罪人”,这是亲密关系中最容易找到的挡箭牌,也是最好的挡箭牌之一。 我一個朋友说,她的前男友曾对她明确地说:“你不妨去试试其他男人,最后你会发现只有我才会对你这么好。”果真,她去试了,而后又回到了他的身边。他的确还对她很好,但同时多了...
健心丨带瑕疵活着
我有个女友,朋友皆羡慕她好命:家中的大小事情全由她老公一手包办,大到装修换房,小到孩子喂養。且老公收入不菲,每月按时出家用,想买什么随她买。她最多的口头禅就是“不清楚啊”“不记得了”“没看见呀”。总之,就一个“一问三不知”的少奶奶。 某次我...
健心丨是什么让你没心情
我与友人在意大利度假数日,最后一日到了罗马。 我与友人坐在许愿泉前聊天,时值午夜。罗马是座不夜城,晚上11点多的街头还人声鼎沸,白天倒是显得很空寂。 我们刚坐下没多久,来了一个手里拿着相机的阿尔巴尼亚人用很蹩脚的英语问我们是否要照相,只要几...
健心丨年过半百开始变美
我念高中的时候,脸上长满了大大小小的青春痘,一位皮肤光滑的同学曾经用“地无三里平”来讥笑我的惨状。为了掩饰我内心的自卑,我宣称自己是个注重心灵成长的思想家。当同学们在为了头发、裙子的长度和严厉的教官捉迷藏时,我沉浸在加缪、卡夫卡存在主义的世...
健心丨脱衣记
《牡丹亭》里有这样一出: 杜丽娘初会柳梦梅,柳梦梅牵着杜丽娘的衣袖来到牡丹亭畔,道:“和你把领扣儿松,衣带宽,袖稍儿搵着牙儿苫也,则待你忍耐温存一晌眠。”就这样,柳梦梅脱了杜丽娘的衣服。可以想象那个小花园里春光泛滥的情景:一晌贪眠,花事缤纷...
健心丨安静
我从台前走到幕后,有时又从幕后回到台前,有时又在台前幕后同时出现。当我用不同的身份游走时,会感到能量在透支,所以需要安静地去吸收能量,去补充自己的不足。 这时,我发觉说话是件很浪费力气的事。现代人每天所说的话可能一半以上都是废话。 在拍戏现...
健心丨消失的音乐声
去年,我家买了一只音乐报时挂钟,家里顿时热闹了许多。每过一刻钟,挂钟便会奏一段古老的欧洲音乐。这音乐平静、安详,使人感觉到宁静。起初,我觉得这钟声很动听,可是时间一长,就感到有点烦人了。同样的声音如此频繁地在耳边回荡,怎会不使人厌倦呢? 然...
健体丨踢球的“小梅西”
前一阵子,我去乡下探望亲戚。他们待我很热情,尤其是广友家的男孩小顺,非常乖巧懂事,为人很有礼貌,每次见到我都会亲切地喊徐爷爷,十分讨人喜欢。 每天下午四五点,我会提个保温瓶,带一卷报纸,去外面散散步。这天路过小顺学校的操场时,我看到小顺和他...
健体丨契丹皇帝被热死
公元947年,远征中原的契丹皇帝耶律德光暴死于河北栾城。 太后传命:“生要见人,死要见尸!”找到他的尸体后,为了防止尸体腐烂,太医只得掏空了耶律德光的内脏,“实盐数斗”,再用盐水浸泡。 据《资治通鉴》记载:“契丹主(德光)至临城,得疾,及栾...
健体丨不如练股四头肌
有些中老年人没有明显诱因出现了膝关节疼痛,尤其是膝前部疼痛较为常见,同时上下楼梯或上下坡时疼痛加重,蹲后很难自行站起,需扶地或扶大腿才能站起来。可能出现反复的关节肿胀,严重者出现膝关节不能伸直。于是有些中老年人怕膝关节变废,就开始锻炼,忍着...
健体丨皮肤有七层细胞
皮肤的外观如何是由表皮决定的。表皮有七层细胞,这些细胞每五个之间插进一个黑色素细胞。黑色素细胞能产生黑色素,并传递给周围的角质形成细胞。黑色素停留在这些角质形成的细胞上,起保护作用,防止染色体在受到紫外线辐射时受损。 什么决定黑色素细胞产生...
健体丨身姿不老
一天,我搭乘北京地铁一号线经过天安门的时候,上来一位老人,外国人,目测有六七十岁。她跟中国老人一样有着花白的头发,而跟大部分中国老人不同的是:她步態轻盈,身材线条流畅,身姿挺拔舒展。我们对视的瞬间她笑了,我也微笑着给她让座,没想到她摆摆手表...
健体丨喝碗龙须茶
我有一个患者,他是大学教授,年轻时很健康,身材很不错,高高瘦瘦的。但自从当上教授,他就开始发胖,脸变圆了,腰变粗了,远远看去,十分壯硕。有一年学校体检,他被检查出患有高血压。虽然不严重,但他十分重视,马上去医院做了详细的检查,并按医生的嘱咐...
健体丨先补点盐
作为一名老年医学科的医生,我在临床上经常遇到很多消瘦、食欲不振、营养不良的老年人。评估这些老人的营养状况并给出合适的建议是我工作中非常重要的一部分。临床上,我们有很多的肠外和肠内营养制剂能够为老人们提供营养支持。 很多因为营养问题住院的老人...
健体丨新数字养生法
我今年65岁,身体一直很健康,看上去也比同龄人年轻许多,因为我平常善用“数字养生法”。所谓数字养生法,就是把一些数字自觉或不自觉地融入到养生的活动中去。通过数字来调动积极的心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的。 把脉数字...
健体丨抱住健康
有一年,一位老人登门拜访,说他患有冠心病很多年了,住了几次院。我跟他说:“像您这种情况,养生要以动为主。活动就是要活就得动。”为什么呢?老人家在家无忧无虑,很少出门活动。静中无动,全身的肢体不能配合心脏行血,心脏的工作量就大了,能不犯冠心病...
健体丨好爸爸吴尊
外形英俊、体格健硕的吴尊从小就热爱运动,特别是篮球。 好爸爸的肌肤 吴尊的保养相当简单,保持营养均衡,多喝水,保持肌肤清洁,注重保湿。不过一般男生讨厌的防晒乳,吴尊倒是觉得很必要。“我以前也不防晒,会觉得男生就是要晒黑一点,但慢慢地吸收很多...
健体丨子宫会收缩会变硬
子宫的位置在女性身体深处。怀孕时,随着胎儿的成长,子宫也会变大,所以从体外大概能知道子宫在哪儿。 身体、肌肤、头发等肉眼可见的部分若是有异状,自己马上就能发现。例如看到皮肤粗糙,马上就能联想到“要多吃蔬菜”“睡眠要充足”等应对办法。但是,子...
健体丨吃什么样的素食才好
某次陪友人去拜访她的老板,聊及吃素的问题,他问我是否反对吃素。这位老板是一位素食主义者,我问他平时主要吃哪些东西,他回答:“大白菜、小青菜……” 写到这儿,就该转入本文的正题了。选择素食本身没错,但素食的食谱选择不当有可能出问题。人作为生命...
健体丨无感蒸发
皮肤或者身体是否缺水,不是靠口渴与否来判断的,一旦缺水,很多时候你并不觉得口渴,但是身体已经把有限的水分率先分配给心、脑、肾等重要器官了,皮肤相对于它们而言是次要的,所以这个时候皮肤已经在忍受缺水的困扰。 最正确的检验缺水与否的标准是看小便...
健体丨挽救膝关节
双腿扭曲的角度一般会从更年期之前的5.8度增加到更年期之后的6.9度。老了之后,双腿扭曲的症状会更加严重。我们有时会在路上看到那些双腿变为O形的老人。这些人的腿肯定不是在年轻时就是O形,而是随着年龄的增加,两腿之间的距离变得越来越大。双腿扭...
健体丨容嬷嬷的养生经
提起《还珠格格》中虐待紫薇和小燕子的容嬷嬷,那可是无人不知。如今,容嬷嬷的扮演者——80岁的李明启依然活跃在影视圈中。她说:“我很欣赏一句谚语——没有一个长寿者是懒汉。” 每天早晨起床后,李明启都会先在室内稍微活动一下,然后去室外步行100...
健情丨城市两端的一线联系
2005年1月29日,我到新華书店参加“纪念萧乾诞辰95周年暨 《萧乾译作全集》 出版座谈会”。中央文史研究馆的一个人告诉我,萧乾和文洁若合译的 《尤利西斯》的稿费全捐给了中央文史研究馆。陆建德说,外文所的图书资料中有许多英国文学原著的好版...
健情丨准备下酒菜
我的爺爷爱喝酒。吃晚饭时,他喜欢喝一点儿刚打回来的高粱酒或者老白干。他一般喝一两或者二两,高兴时就再多喝一两。奶奶经常骂他:“喝那么多酒,小心老糊涂!” 话是这么说,可奶奶还是会给爷爷准备下酒菜。奶奶的花生米炸得很好,干酥且香脆,不油不腻。...
健情丨琉璃
见面时,我们不禁拥抱。 岁月在我们身上都留下了痕迹,但她还是回忆中的那个少女,那个不断追求精神上更高层次的女人。 刚认识时,她已是名出色的演员。我们一起在东京拍戏完毕,到一家小酒吧去聚会。本来大家挺安静的,她又唱歌,又闹酒,把气氛搞得像过年...
健情丨儿子要和我谈谈
凌晨一点左右,在书房里听音乐的儿子忽然走进来,在我对面的沙发上坐下,恳切地对我说:“很久都没跟你聊天了,我们聊聊吧。” 儿子拉了一把小椅子,坐到我前方,拉起我的手,眼里泛着泪光,说:“妈,我敢保证你不知道。如果我的人生像一颗洋葱,从外头一层...
健情丨刘三顺
我到火车站接闺蜜刘三顺。她两只手揣在兜里,直愣愣地问:“欸,你开车了吗?”我手里晃荡着车钥匙:“你还好意思,大老远来也不拎点儿东西。”刘三顺一边大步流星跟上我,一边说:“别见外!” 到家门口,肉香挤满了楼道。我们使劲儿吸鼻子闻,赞叹着:“谁...
健情丨火车恋情
记得在去尼斯的时候,因为法国铁路工人大罢工,我们坐的火车中途停开了,我们被撂在了边境的一个小站上。车厢里寥寥几个人,而且一下车就都走得没影儿了。车站上的工作人员都不会说英文,我急得像没头苍蝇似的乱转。还算运气好,我碰到车站的一个员工正向外走...
健情丨回娘家
圣诞节前两天,我们全家回娘家过节。 回到娘家已是黄昏将尽。我走进庭院,先看到爸爸种的菠萝蜜果实累累,挂在大门前的廊上。穿着围裙的妈妈兴高采烈地走出来迎接我们。光闻着一室的香气,就预知了晚餐的丰盛。我看到餐桌边妈妈亲手布置的圣诞树既雅致,又生...
健情丨再听父亲唱皮黄
去年,父亲在中秋节后一周离去。中秋那天,父亲虽已两个星期吃不下东西,但靠着打营养针,精神还算好。中秋是阖家团圆的日子。弟弟夹了把京胡走近父亲的病床,说:“爹爹,我们都来了,大团圆了,我们开个家庭联欢会吧。”我们要父亲点戏,说:“侬想听啥,阿...
健情丨该出手时就出手
前阵子一家人出去游玩。先生给我拍照。正要按快门的时候,先生又走到我面前,仔细看看我的脸,伸出手认真地用拇指蹭了蹭,大概是因为我刚才陪孩子画画时沾了颜料。先生帮我擦脸的时候,我有种久违的感觉。是啊,我们多久没有这样接触了? 去年买的房子今年楼...
健情丨菜园约会
下干校之后,杨绛时隔许久再见到钱锺书时,他又黑又瘦,看起来似乎遭了不少罪。 她下的干校与钱锺书不在一个地方,有个一小时的车程。当时规定,没有特殊事情是不能随意走动的,他们只能继续书信往来。当时杨绛被分配到“菜园班”,就是在菜地旁边24小时守...
健情丨女儿回来了
我的工作渐渐上了轨道,锡安也渐渐适应了学校的作息,爸妈慢慢放手,回到他们原本的生活中,偶尔才来与我们同住。 但不在我们身边的时候,他们总是惦记着女儿和孙子。妈妈每天晚上总要打电话问我们:“吃饭了没?冰箱里还有没有食物?过期的不一定要丢掉,有...
健情丨从一个炉子开始
我回到北京,开始了待业生涯。姐姐和弟弟每月往家里寄钱。我和妈妈真正相依为命的日子是从这时候开始的。以往,我并没有像这时一样感到我和妈妈的心贴得如此近。 我像家中的男子汉一样要支撑这个家过日子了,才发现家里过冬的煤炉是一个小肚的炉子,已经落后...
健情丨多愁善感的小老头
说实话,那里实在不像是煽情的地儿:只有半个篮球场大小的空间,用布带隔成了窄窄的通道,刚刚够一个人推着行李车通过。 那个小人儿推着行李车消失在通道的尽头,朝你挥挥手,你想再多看一眼,那个小人儿的身影已经没了,你只能看见那排高大而漠然的隔离墙。...
健情丨妈妈在看
朋友写了一件小事。有一天深夜,他在樓下停好车,打开车门时,突然听见妈妈在楼上喊:“还没停到位,多占地方了……”他才终于知道,原来妈妈不仅在他每天早上开车出门时在楼上目送他,还会在夜晚点灯迎接他回来,而且还会因为他哪怕是偶尔停车时的失仪、失德...
健情丨拱手让道
近日,有朋友为儿女的事情生出许多莫名的烦恼,与我交流心得。 我说,子女只是我们人生马拉松的接力者。我们谦谦君子似的说一声“看你了”,而后拱手让出一條道来,微笑着看他奔向远方,也许是一个不错的选择。当然,我们不必自作多情,不必自寻烦恼去陪跑,...
健情丨查晶芳同志
我剪断最外层的胶带,掰开泡沫包装盒,映入眼帘的是一行英文—— Just For You。这盒巧克力是我在今年母亲节时收到的意外惊喜,也是儿子第一次送给我的礼物。他还附了张卡片,上面写着“祝查晶芳同志母亲节快乐”。 儿子很早就宣称要与我以平辈...
健谈丨苏轼成了苏东坡
苏轼原本是翰林大学士,后来因为政治原因,朋友都避他避得远远的。当时朋友马梦得不怕被牵连,帮苏轼申请了一块荒芜的旧营地使用,苏轼始号为东坡。 苏东坡开始在那里种田、写诗,他忽然想到:我何必一定要在政治里争?为什么不活得光明磊落?所以他那个时候...
健谈丨阴谋与阳谋
某著名企业在招聘时可谓众星捧月,众优秀男士纷纷投奔。记者探访其奥秘,经理大谈公司的优点,记者对答案不满,觉得太片面。经理让记者关掉机器后低语道:“公司私下给男员工办两个工资卡,大的工资卡交给老婆,小的工资卡自己揣着,奖金发到小的工资卡上……...
健谈丨背锅侠
我们经常看到,国人日常都在践行的行为准则到了自己的孩子身上却绝对行不通,比如“已所不欲,勿施于人”。有很多父母明明自己学习不好,却不能允许孩子和自己一样学习不好。 还有谁能比孩子更适合当大人的“背锅侠”呢?懵懂的孩子像一块可以随意揉捏的橡皮...
健谈丨虚假疲劳感
如果你经常长跑,可能会有这样的经历: 你觉得跑得很累,身体快要吃不消了,并且脑海里不断地回响着“我跑不动了”的声音,但是一想到离自己定的跑步里程还有点距离,就决定咬咬牙坚持,于是继续跑下去,并且坚持了很久。不知不觉中,你发现自己没那么累了,...
健谈丨谁在给生命定价
1978年8月10日,一辆福特产平托车(Pinto)在印第安纳州的公路上由于车尾被撞,油箱爆炸,车上的三名少女当场死亡。平托车自1971年问世以来,7年内就发生了近50起爆炸事件。 事实上,福特公司早已发现平托车的设计失误,然而福特管理层进...
健谈丨庸人自扰
昨晚,我做了一个梦,梦见一大一小两条蛇紧紧缠住我的腿。我琢磨着:这两条蛇莫非是我老公和兒子?想到这儿,我对老公撒谎道:“我娘家有点事,今天回去一趟。” 其实,我没有回娘家,而是约了几个朋友一起到KTV去唱歌,一直玩到深夜才回家。我一进家门,...
健谈丨中美投资差别
据我对中美两国的观察,有投资需求的美国人和中国人在投资上的差异主要体现在四个方面。 第一,中国人喜欢个人控制决策,美国人习惯寻求专业投资管理。 我见到的中國投资者似乎更相信自己的能力、经验和眼光,投资行为往往带有非常浓重的个人偏好和主观色彩...
健谈丨拼碎片
我曾通过音乐结识了一名好友,我们时常凑在一起唱歌、弹琴。我们乐于将各种音乐进行改编,当改到一个好旋律的时候,我们常常能开心一整天。在钢琴的琴艺方面,他精通,而我只有三脚猫的功夫。然而,这是我们曾经的区别,现在早已不是了。 我们一起学吉他,他...
健谈丨柠檬市场
在市场竞争中,正常的选择法则是优胜劣汰,但是在实際生活中,有一种现象是优不胜劣不汰,甚至是劣胜优汰,这就是逆向选择。 逆向选择最经典的例子是美国著名经济学家阿克尔洛夫在1970年提出“柠檬市场”的一个特例—— 著名的二手车市场模型。阿克尔洛...
健谈丨见好就收
伊雯斯是CNN的执行副总裁,她说过一个亲身经历的故事: 在一个大型会议中,与会者七嘴八舌,到了预定结束的时间,大家还在争论不休。好不容易轮到某个要求部门预算的女主管发言,女主管面前摆满活页夹,准备得相当周详。她义正词严地提出她的看法,一分钟...
健谈丨给自己戴顶“绿帽子”
有一次,我去办公室,发现电脑关机了,觉得很奇怪。我从不关电脑,无论是在家里还是在办公室里,因为这样方便,打开了可以直接用。很多网友都以为我精力旺盛,24小时在线,实际上我很早就休息了。 当时我只是比较纳闷,没有去多想是什么原因。奇怪的是,接...
健谈丨最倒霉的投资者
国庆假期之后,我和几个熟人见面,大家聊到了一个话题—— 投资中的倒霉事。我总结了下,投资中最倒霉的人似乎总有一种特性—— 他们并不是那些最容易被诱惑而忽视風险的投资者,而是那些犹豫不决的人。 最倒霉的人的倒霉路线图大概是这样的: 一种投资产...
健谈丨明朝看脸那些事
据说,明太祖朱元璋长相丑陋,于是下定决心要把状元打造成帝国的形象代言人。 颜值自然是极其重要的,这早在洪武四年首次殿试时就为朱氏王朝树立了榜样。原本的状元因为貌丑被降为榜眼,英俊的吴宗伯被点为状元。这着实让人目瞪口呆,舆论一片哗然。 明建文...
健谈丨溥仪怕孤独
我跟沈醉、杜聿明、杜建时、皇帝溥仪等人一起参加劳动,干活、吃饭、休息总是集体活动。 有一天劳动完,沈醉提议去新街口吃羊肉泡馍。我们几个人出门,只有皇帝动作最慢,一会儿衣服忘了,一会儿烟盒丢了,大家等了一阵,然后一起去坐七路公共汽车。我们一个...
健谈丨姚晓光的舍与得
腾讯公司的副总裁姚晓光被誉为中国网游行业十大领军人物之一,他领头开发的PC端游戏代表作品有《QQ飞车》《天天爱消除》《御龙在天》等。2014年,腾讯内部八大工作室重组,原来的琳琅、天美艺游和卧龙合并成天美工作室群,姚晓光担任总指挥。 201...
健谈丨双人床条约
由耿乐和刘威葳领衔主演的爱情喜剧《双人床条约》讲述了一个男人与三个女人的故事。 片中的男主角离婚了,却因为女儿即将中考而不敢告诉女儿,只好和前妻签订了一个双人床条约,维持表面的和平。由此,在同一屋檐下,男主角演绎A面和B面的双重生活——外有...
健脑丨智能系统
富二代常胜听说学校安装了最新的检测系统,每个月在食堂就餐不满200元的学生可以得到200元的生活补助。正好最近家里对常胜的零用钱卡得紧,他便动起了心思。 第一个月,常胜在食堂吃饭,大概快到200元的时候,就转到校外就餐了。可到了月底,学校并...
健脑丨壮胆
前一阵子,表弟失业了,刚好我所在的学校正在招聘校警,我便把这个消息告诉了表弟,让他去试试。没想到,表弟非常顺利地成为其中一员。 其实表弟还是不错的,人很年轻,当过几年兵,又有在广东当过保安的经历,唯一不足的就是胆子太小了。这不,现在学校快放...
健脑丨完美无缺
老梁家里有一个黄瓷盖碗,是件传家宝。最近老梁等钱用,就想出售它。 消息传出后,有古董商找上门来。古董商将黄瓷盖碗拿在手里端详了半天,说:“嗯,货是好货,可惜碗盖有个缺口,本来值十万,现在最多值七万。” 朋友李四登门拜访老梁,闲聊中说起那件传...
健脑丨别再这么干
第二次世界大战期间,我父亲所在的部队当时驻扎在马萨诸塞州的爱德华兹营地。此处离家里不远,所以我的父母计划举行一场浪漫的情人节婚礼。没想到在举行婚礼的前几天,父亲的部队突然接到准备开拔的命令,任何人都不准离开营地。 作为一个热恋中的年轻人,这...
健脑丨加美女微信
图书馆离家较远,闲来无事时我喜欢去附近的书店看书。 上周六,我做完家务直奔书店,取了本书坐在椅子上悠然自得地阅读。看了一会儿,我发现身旁一个漂亮的女孩不时用笔在书上写写画画,一看就是来书店学习的。 休息日来书店看书的人不少,一个胖小伙推着一...
健脑丨幽默
意见统一 他俩青梅竹马,却一直到三十多岁才结婚。 男的不禁感慨:“早知道要结婚,何必拖这么多年!” 女的说:“那是有原因的。十多岁时,我同意,父母不同意;二十多岁时,父母同意,我不同意;三十多岁了,我们一家才意见统一!” 不是你的车 两个老...
健脑丨《父与子》
德國漫画家埃·奥·卜劳恩的作品《父与子》通篇没有一句对话,却通俗易懂,引人发笑。这部作品充满了生活的智慧与幽默,把父子之间朴实、纯真的情感表现得淋漓尽致。《父与子》在德国家喻户晓,并且赢得了世界范围内的读者的喜爱。...
健生丨一物进一物出
有時候,我们反复整理房间,但当我们环顾四周时,却发现没啥进展。其实这个问题可以解决,你只需遵守一个简单的原则:有进必有出。每次家里增添新物品时,必须去除一件功能相似的旧物品。就这桶水而言,进来一滴水,就必须流出去一滴水。这个策略可以确保你家...
健生丨画扇记
近些年,每逢年轻人跟我谈论宏图大业,我就有点儿头大,不想再把话题聊下去了,因为我越来越爱做些小事情。 不知是否因为秋天已经到了,散淡的光线照在花草、梧桐树或者人们的身上,都会细致地描摹出长长的影子,我知道該是专心致志做一些小事情的时候了。 ...
健生丨用心调出味道
在忙碌的工作和生活中,我每天都要抽出时间亲手为家人烹饪美食。做饭的时候,我会做一道带有酸味的爽口小菜。有这样一道小菜,人顿时胃口大开。 这道小菜的调味要点就是油、酸味、盐味的大致调味比例为3、2、1,這是我发明的“黄金比例”。比如油是1大勺...
健生丨模拟茶事
那时候,除了平常的发御点前,武田老师也会特意选日子让大家轮流扮演主人和正客,聚在一起练习茶事。 在无数次模拟茶事的过程中,我们常可看到如外国电影中晚餐会的画面:接到邀请函的人穿着正式服装,先聚集在待客室,待所有客人到齐后,再进入餐厅。茶会是...
健生丨山间风来草木香
今年夏天,我大部分时间在教育园的公寓度过,不为别的,只为每天黄昏时可以沿着山边的柏油路慢悠悠地散步。 我喜欢山,喜欢山间植物在夜里吞吐时发出的草木清香。教育园背倚的这座山,有个很文艺的名字—— 峨嵋尖。 山间吹来的风与嘈杂市镇里的热风迥然不...
健生丨每一种声音
可能因为做电台的关系,我对声音格外的敏感。我喜欢留意生活中微小的声音:手指划过纸张的嘶嘶声,鸡蛋倒入油锅的滋滋声,高跟鞋踩在地板上的嗒嗒声,磁带装进随声听的咔哒声…… 我喜欢在听歌的时候,从背景音乐中判断整首歌都用了哪些乐器。这听起来好像很...
健生丨创作一道菜
周末是慢慢煮菜的好日子,何不熬一锅高汤,如此一来,家里不必添购味精和柴鱼素那些莫名其妙的东西,就能常有鲜美的好汤可喝。还可以顺便炖上两锅不同的主菜(红烧肉、炖鸡之类),分装冷冻起来。 接下来几天,白天上班前把炖菜和高汤拿出来,置冷藏室解冻。...
健美丨蜂腰减肥定律
人体积累的能量=进入人体食物的能量+外界传入人体内的热量-人体排出的热量-人体做功-排出物(分泌物)的能量。 这个公式是减肥的守恒定律。公式左边只有一项,就是人体积累的能量。对于成年人(孕妇和吸脂手术者除外)来说,这部分能量主要以网膜脂肪的...
健美丨驭光
与时间、地点、场合相比,最重要的还是光线。晚上出席正式場合,灯光是十分考究的存在。 柏悦酒店举行沙龙音乐会,有一位著名的女高音歌唱家专门来日本为几十名观众演唱,现场还有鸡尾酒会。我在化妆室寻找“闪光的东西”,那是一条稍微长点的塔夫绸裙子,中...
健美丨美腿从膝盖开始
对膝盖的保养似乎一直不被重视,但是很多美女都想拥有一双优美、修长的腿。 瘦腿的首要任務是赶跑膝盖处的赘肉,让肌肤光滑紧实。如果膝盖处有多余的脂肪,会显得腿又短又粗,所以一定要想办法使这里紧实起来,只有健康、小巧的膝盖才能让腿部线条更优美。 ...
健美丨看清成分再行动
挑选护肤品是件让人头疼的事情,市面上的护肤品价格不一,宣传的噱头五花八门,总能让女人挑花眼。明智的做法是看清了护肤品中的成分再行动。 氨基酸——抗皱 人皮肤角质层里的40%都是氨基酸。如果皮肤缺少氨基酸,就会出现皱纹。如今许多护肤品中都加入...
健美丨美容大师的美容捷径
说起我和美容的缘分,不得不提到一个人,她就是我的姐姐。 姐姐非常重视肌肤的清洁,认为“卸妆花费的时间要和化妆时一样多”。她还说“不舍得在清洁上花钱,就跟不舍得在内衣上花钱是一样的道理”“通过询问一个人是如何进行脸部清洁,就能了解她的审美意识...
健美丨多跟自己较点劲
女人一爱美,遭殃的人就多了。先是爹妈,之后几经回合,轮到一个从朋友到情人最后转正成老公的倒霉男人。那些能干、会挣钱、不祸害别人只祸害自己钱包的女人,则干脆直接让自己遭殃。 女人带着这些自己的或他人的钱冲进商场,先跟衣服和化妆品较劲,接着进美...
健美丨百老汇演员穿衣经
百老汇演员凯茜是我的客户之一。她身高一米八,有一头红色的头发,声音甜美,拥有19世纪40年代的电影明星的气质,随便一穿就是极美艳的女人,问题是她不喜欢自己看起来太高。凯茜不喜欢在人群中太出众,不想吸引太多注意力,于是穿着一条十分不起眼的运动...
健行丨我女儿喜欢
大家可能听说过老爸帮女儿相亲,但应该没见过老爸帮女儿约炮的事情吧?今天我就让大家見识一下。 我在新西兰录制一个摘猕猴桃的视频时,旁边的毛利人大叔说:“大明星,你长得很帅!你想和我女儿那个吗?”说完,他用手指头做了一个做爱的姿势。 “可是她很...
健行丨站在国境线上
抵达位于中国和巴基斯坦国境线的红其拉甫的时候,我们已经开了28天的车,大伙儿都累得够呛。 我们中的很多人都是第一次看到国碑和国门。当时也不知是谁突发奇想,提议我们每个人都在这个特定的地点说几句话。在这样的情境下,一开口,我们的眼睛就像被打开...
健行丨吃块糖果吧
每年8月,好友Grace都会到法国做义工,帮助行动不便的信徒浸入圣水。那年我跟她一起去卢尔德,那是天主教重要的圣城。 有病痛的信徒喝地下来的泉水,他们在神父的祈祷下将身体浸入圣水中。我不是信徒,只可以在小店里买矿泉水喝。 每天下午五点,他们...
健行丨埃塞俄比亚趣闻
神奇的古老文字 埃塞俄比亚这个古老文明的国度约在公元三百年就有了自己的文字,这是撒哈拉以南其他非洲国家所没有的。这种文字叫阿姆哈拉文。 有一次,埃塞俄比亞友人邀请俞沛文大使夫妇一行到家做客,在座的还有其他埃塞俄比亚友人。 主人突发奇想,把我...
健行丨到喀纳斯牧民家做客
喀纳斯湖和禾木乡的美是难以用语言描绘出来的。今天人们可以看到很多喀纳斯湖的图片,但我可以肯定地告诉你,没有人能够用相机完全记录下它的美丽。当时我很遗憾自己没有相机,但今天想来一点儿都不遗憾,因为任何镜头都只能记录下一个局部、一个瞬间,却无法...
健行丨美国“春晚”超级碗
中国人民看春晚,美国人民看超级碗。按理说体育比赛和娱乐节目没有可比之处,但在民众的热情、投入的精力、万人空巷的场面等方面,二者是一模一样的。 2014年超级碗,西雅图海鹰队和丹佛野马队双双进入决赛。说来也巧,两个城市恰好是我们公司两个办公室...
健行丨极光这样生长出来
那几天北部都放晴,到了夜晚天空干净得如同少年的心,我旋即认定了“今天,就在今天,我一定能等到极光”。 大约在晚上十二点,山的对面出现了什么。 极光原来是这样生长出来的:在那里朝天打了一束手电,又或者是点燃了一个火把,最开始只是极其微弱的光。...
健行丨与陌生人为友
我曾在中东背包旅行,伊朗、叙利亚、埃及,几乎在所有去过的中东国家,我都有类似的经历:被陌生人攀谈、引路,参观主人的居室,和主人共赴晚餐,甚至在主人家留宿。这些事情有时一天能发生好几起。 在伊朗中部靠近大不里士山区,我碰到一个游牧部落,被牧民...
健行丨健言
没有人从一开始就知道如何做才能成功,想法并不会在最初就完全成型。只有当你行动时,想法才会逐渐变得成熟,你需要做的就只是开始。 ——Facebook创始人扎克伯格 哪怕只有一天时间能做事,也要尽量做应该做的事情,且把事情做好。 ——李嘉诚回应...
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