健身气功 (2016年06期)

类型:双月刊  类别:体育
《健身气功》杂志是目前国内唯一一份国家级健身气功刊物,由国家体育总局主管,中国健身气功协会、中国体育报业总社主办。《健身气功》杂志面向社会,面向大众,倡导科学健身养生理念,弘扬民族优秀健身文化,集权威性、科学性、知识性、实用性、趣味性为一体,依托强大的专家、顾问力量,从理论和实践两个方面为健身气功爱好者提供健身养生指导。
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目录
业内动态丨健身气功成为《“健康中国2030”规划纲要》扶持项目
中共中央、国务院近日印发了《“健康中国2030”规划纲要》(以下简称《规划纲要》),并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。《规划纲要》中多处提及体育与全民健身。体育的防未病功能被越来越多人所知晓和认可,体育与医疗的结合已被提上日...
业内动态丨2016年中国健身气功科学论坛在云南举办
10月24日至25日,由国家体育总局健身气功管理中心主办,云南省体育局健身气功管理中心、云南省保山市体育局承办的2016年中国健身气功科学论坛在著名侨乡云南腾冲隆重开幕。国家体育总局健身气功管理中心主任常建平出席开幕式并讲话,云南省健身气功...
业内动态丨全国健身气功站点“30强”汇聚春城总决赛
为期两天的2016年全国健身气功站点联赛总决赛11月16日至17日在昆明市举办。来自站点联赛北部赛区和南部赛区半决赛的各“15强”队伍共120名运动员,在健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦6分钟普及功法的集体赛和个人赛中进行...
业内动态丨相约动起来 健康中国人
11月5日至7日,“香港赛马会杯”2016年第三届海峡两岸暨港澳地区健身气功交流比赛大会在香港举行。本项赛事由香港赛马会资助,已举办3届,这项品牌活动的连续举办,为推动健身气功在港澳台地区的推广,促进海峡两岸及港澳地区文化交流,造福民众身心...
学术天地丨解读健身气功调心要素的新视角
纵观传统气功史,各家各派都十分强调对道德情操的修炼,主张以德养生,故有“养德养生非二事”,“德行不克,纵服至液金丹,未能延寿”。涵养道德作为健身气功调心的重要组成部分和广义上较高层次的调心要求,为什么成为中国养生文化的底色?在古代修身养性文...
学术天地丨五运六气与气功养生
在第五期全国“健身气功精英计划”培养对象高级研修班上,有幸聆听了长春中医药大学基础医学院院长、苏颖教授五运六气与气功养生的授课,受益匪浅。她从易学、《黄帝内经》入手,带着我们穿越时空去探索古代自然科学的足迹,大道至简的讲解了五运六气及其作用...
功法探讨丨五禽戏的中医养生价值
五禽戏是东汉末年名医华佗依据虎、鹿、猿、猿、鸟五种动物嬉戏姿势为基础所创,以“道法自然”思想为指导,运用阴阳、五行及气血等传统医学理论,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种鸟兽的动作和特性,为防病健身、运动脏腑、和谐身心而创编成的气功功法,在中国养生...
功法探讨丨“气息归元”文化内涵解诂
“气息归元”其意之一是指将阴阳二气分别收于体内,之二是指通过赤龙搅海大量增生唾液,以强身健体。 《黄帝内经》指出:“阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭”。 从这个意义出发,练功时既要重视阳气的采集,也要重视阴气的收集。正如,古代养生家所说,人们...
功法探讨丨九套功法预备势之妙
我曾在2012年第3期《健身气功》杂志“大漠深处的健身气功传播者”一文中,肤浅地分析了几套健身气功“异曲同工”之处。随着不断地习练和感悟,又有了新的认识和理解,这里浅析一下九套健身气功功法预备势之妙。 预备势是习练者通过心静、体松、气和进入...
功法探讨丨健身气功在有无音乐伴奏下交替进行的习练方法
健身气功是通过呼吸吐纳,身形协动,从而愉悦身心的一种体育运动,也是人们乐于参与的一种身体锻炼的活动方式。伴随着优美动听的伴奏音乐,习练者在音乐中婉转徐动,陶冶心神,形成一幅灵动的仙情妙境。调身、调息、调心构成健身气功的基本特性,习练者在掌握...
功法探讨丨浅谈健身气功之静
健身气功就是把习练者的形体活动、呼吸吐纳、心理调节有机的结合起来,以达到三调合一的一种运动形式。只有三调达到和谐统一的状态时,习练者才能进入身心合一的境界。在这个过程中,最重要的是静。动是因,静是果,动是手段,静才是目的;静能和,和能内外协...
运动处方丨健身气功运动处方系列(二)
一、发病原因 腰痛是指腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。腰痛一年四季都可发生,其发病率较高,国外有报告认为世界人口的80%患过腰背痛。 腰痛的起因主要有以下...
教学园地丨健身气功·大舞口诀
第一章:功法源流 出土彩陶有画符,五千年前唐尧舞,解决民郁腠理滞,通利关节强筋骨。罗泌《路史》有记载,《吕氏春秋》有描述,中华文化是瑰宝,此为编创奠基础。 第二章:功法特点 以舞宣导调脏腑,通利关节强筋骨,古朴大方内外动,以舞练形神领舞。身...
教学园地丨怎样正确练好抱球桩
我国古代的养生术历史悠久,源远流长,是中华民族医学、保健学的重要组成部分,是我国劳动人民同大自然和疾病作斗争的产物,是祖国宝贵的文化遗产,其中站桩就是我国古老养生功法中的一枝奇葩,而且是学练健身气功的基本功。无论站桩还是学练健身气功,都是分...
海外传真丨跟着健身气功了解世界
受中国健身气功协会委派,由4名成员组成的健身气功推广教学团,于2016年6月底出访了墨西哥与古巴,进行了为期17天的健身气功宣传推广教学活动,到了两个国家三个城市,开展了教学、教练员培训、段位考试、以及考察两国健身气功活动开展情况等,并出席...
海外传真丨术以载道 以德养慧
缘 起 金秋送爽,枫叶乍红,10月14-16日,美国太极健身气功中心迎来了第三期健身气功北美洲教练员培训班。笔者有幸参加了第三天的课程——北京体育大学教授王晓军主讲《健身气功导引养生处方》。 两年前,首次听王教授讲授健身气功,受益良多。他将...
感悟体会丨健身气功救了我的命
说起习练健身气功的好处,我体会最深。 我叫贾永芳,家住吉林省集安市。今年七十岁,是一位退休干部。因为擅长绘画,所以在二零一一年夏天,被邀请去辽宁省给某市新建博物馆画大型壁画。所画的墙壁都在地下室,空气流通不畅。一个多月完工后要回山东老家探亲...
感悟体会丨不忘初心,与梦前行
2016年9月23至28日,由国家体育总局健身气功管理中心主办的“首届中国(台州)健身气功艺术生活周”在易筋经传承地之一的浙江省台州市举行。本次活动吸引了17个省、市、区和两所体育学院的33支代表队,共310名运动员参加艺术表演大赛。经过四...
感悟体会丨我与健身气功结伴而行
今生我有缘结识健身气功,是一件多么幸福和幸运的事! 那是一个偶然的机会,有拳友告诉我:“重庆市健身气功管理中心到武隆体育馆教健身气功,你去学不?”“当然要去,这么好的学习机会。”兴奋之余我将此消息第一时间告诉了我75岁高龄的父亲,然后在微信...
八面来风丨儒家养气法初探
儒家的创始人孔子(公元前551年—前479年)是我国古代的重要哲学家、政治家和伟大的教育家,也是儒家学派的创始人。生活在我国春秋末年由奴隶制向封建制过渡的大动荡时期的孔子,在政治上,一生都不得志,但他却能活过古稀之年,享年72岁,可谓长寿矣...
古籍今释丨中医古籍《杂病源流犀烛》气功文献辑录与注释(五)
(续上期) 11〖膀胱气症(指小腹肿痛,不得小便)导引〗 《保生秘要》曰:用手紧顶幽阙(内丹术语,有多种含义,一指两肾;二指眉间;三指丹田;四是上部幽阙指两耳,中部幽阙指两肾,下部幽阙指睾丸。这里应指下丹田小腹部),纳气(应当用逆腹式呼吸吸...
养生茶座丨元气:决定生命的长度
一个人要想长寿,关键的就是要把你的元气养好。元气是由元精(父母之精)所化生,由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气(精、血、津、液)与阳气(卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气),“气聚则生,气壮则康、气衰则弱,气散则亡”。“气聚则塞,气散则...
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