家庭医学

家庭医学 (2021年09期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物,国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知...     展开
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目录
卷首丨不忍不努亦是养生道
俗话说人有三急,这大小便就在其中,國人为了文雅,时常谓之“方便”。然而这“方便”也时常有不方便之时,比如说附近没有“方便”之处,或者因为工作忙碌、玩乐不暇等忍着不去“方便”。常忍二便,难免会形成小便不畅或大便秘结,于是便时就会努挣。岂知这一...
本期热点丨说说继发性高血压
继发性高血压是病因明确的高血压。当查出病因并有效去除或控制病因后,继发的高血压可被治愈或明显缓解。继发性高血压占高血压人群的5%~10%,但随着对高血压发病机制研究的深入以及临床检验和诊断水平的提高,这一比例逐渐上升。 继发性高血压在临床上...
本期热点丨如何及时发现继发性高血压
继发性高血压与原发性高血压的区别 原发性高血压和继发性高血压的区别在于有没有发现确切的引起高血压的病因。 原发性高血压没有明显的确切病因,主要是指经过各种检查都找不出病因的高血压,必须经过药物治疗血压才能得到控制。但没有确切的病因并不代表没...
本期热点丨继发性高血压的检查路径
第一步:明确继发性高血压的主要病因 1.肾脏疾病。包括肾实质性病变(如急/慢性肾小球肾炎、多囊肾、慢性肾盂肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、肾结核、肾肿瘤等)、肾血管病变(肾动脉和肾静脉狭窄、阻塞)和肾周围病变(炎症、脓肿、肿瘤、创伤、出血等)...
本期热点丨继发性高血压的治疗
继发性高血压的治疗原则 继发性高血压查出病因并有效去除或控制病因后,继发的高血压可被治愈或明显缓解。综合不同的文献报道,继发性高血压在高血压人群中占比大致为10%上下,最常见的继发性高血压病因有肾性高血压(肾实质性病变、肾动脉病变)、内分泌...
家庭篇丨产褥期如何正确护理
产妇在分娩后为了能够尽早恢复身体的各项机能,避免出现各种疾病,就需要安全且健康地度过产褥期。产褥期并不是人们常说的“坐月子”。“坐月子”只是产褥期的前30天,真正的产褥期是指孕妇将胎儿及胎盘娩出后,在医护人员的指导下调节自己的身体、生殖器官...
家庭篇丨警惕异常子宫出血
正常的月经周期一般为28~30天.也有21~45天行经一次的。月经的出现有一定的规律性,在周期范围内可有4天左右的浮动。正常的月经历时2~7天.出血量在20~60毫升。每次月经持续时间≤8天.经量超过80毫升.称为月经过多.低于20毫升称为...
家庭篇丨腹胀腹痛竟是卵巢癌的先兆
秦小姐近几个月来经常腹胀腹痛。刚开始,秦小姐以为是应酬时吃坏东西引起的,自己服点助消化药即可。岂料症状迟迟不见好,只得到当地医院消化内科就诊。医生开了点胃药,服用后好了一些,但是不久症状又复发了。在医生的建议下,秦小姐去省城医院做了详细检查...
家庭篇丨发烧、呕吐、精神不振:警惕脑脓肿
昊昊今年2岁半,聪明伶俐,活潑可爱,小嘴又巧,很受大家的喜爱。可是近十几天来,昊昊食欲不佳,精神萎靡,时有呕吐。家人以为是吃多了消化不良.就给他吃了些助消化药。可是喂药后.昊昊的症状非但不见好传.反而又有了发热的症状.体温达到37.8摄氏度...
家庭篇丨小儿夜汗的中医调理和治疗
在临床上,小儿夜汗患儿根据病因的不同,可分为生理性夜汗和病理性出汗两大类。其中生理性夜汗是因儿童的汗腺和神经系统发育不健全,旺盛的新陈代谢导致儿童在入睡后通过出汗的方式排出多余的热量,以维持儿童体温的正常。一般来说,生理性夜汗属于儿童生长发...
家庭篇丨预防青少年近视,我们该怎么做
控制电子产品的使用 孩子在家时一定要减少电子产品的使用,特别是学龄前儿童,非学习目的使用时间要控制在15分钟之内;一天使用电子产品的时间累计控制在1小时内,包含看电视等。如果需要使用电子产品进行学习,连续使用时间应控制在40分钟之内,然后休...
家庭篇丨挤眉弄眼是病,不是恶作剧
8岁的文文近半年来老是爱眨眼睛。家人开始以为他在闹着玩,没有在意。谁知他眨眼的频率逐渐加剧,一分钟眨几十下,不时还挤眉皱额。日久天长,眼部肌肉突出,眼角露出鱼尾纹,快变成小老头了,爸爸妈妈不由得着急起来。爸爸是个急性子.一看见文文连续眨眼....
家庭篇丨射频消融联合硬化剂治疗静脉曲张
62岁的黄阿姨四十年前就发现右下肢有静脉曲张的问题,凸出的血管好似条条蚯蚓盘踞在小腿部位.长时间站立会有酸胀感。从去年开始,黄阿姨的下肢瘙痒感明显加重.她忍不住用手抓挠,甚至把皮肤都抓烂了。导致右下肢小腿前部反复出现溃疡。在医院血管外科,医...
家庭篇丨老人尿失禁不一定是膀胱无力
对于老人尿失禁,一般人多认为是膀胱无力,才会憋不住而漏尿。其实,造成老人尿失禁的原因有很多,例如身体功能退化和行动缓慢,以至于当尿意来时,来不及赶到厕所就尿湿了裤子;骨盆底层肌肉较弱、无力;服用治疗慢性病的药物,导致多尿或频尿(如高血压患者...
家庭篇丨老年骨科患者麻醉注意事项
常见的骨科手术包括全髋关节置换术、全膝关节置换术、胸外科手术、颈椎外科手术、腰椎外科手术等。这些手术有其自身特点和手术麻醉的要求。针对不同的手术特点,不仅要制定不同的手术方法,而且在手术中也有不同的侧重点。麻醉过程中的注意事项也不同。 老年...
家庭篇丨急性与慢性附睾炎的辨别及防治
附睾炎是一种以中青年为主要发病群体的男性生殖系统炎症,多与睾丸炎并存,称为附睾一睾丸炎。以病程为限,附睾炎有急性和慢性之分.其临床表现及处理方式存在差异.如何高效辨别、规避病情,防止延误风险十分重要。 附睾炎的危害 附睾是男性阴囊内一个细长...
医疗篇丨带你了解系统性红斑狼疮
去年冬天,34岁的任女士和闺蜜逛街时,突然发现双手的十指都变成了紫色,与手掌其他部位的颜色形成了鲜明对比,就像是一双“阴阳手”。后来发现当外界温度很低时手指遇冷就会变色,一开始变成白色,然后再变成紫色,还有麻木和刺痛的感觉;但回到开着暖气的...
医疗篇丨中医与您讲述高血压
祖国中医药学对高血压的治疗有悠久历史。中医遵循辨证施治的原则给予高血压患者治疗,能够实现标本兼治的目的,能够更加平稳地降低血压水平.并有效改善患者头晕、眩晕等不适症状。 从中医角度看高血压的发病原因 中医学将高血压病纳入“眩晕”和“头痛”的...
医疗篇丨关于硅肺的那些事儿
硅肺,以往称矽肺,是指在生产过程中长期吸入游离二氧化硅粉尘而引起的以肺部弥漫性纤维化为主的全身性疾病,是尘肺(肺尘埃沉着病)中最常见、进展最快、危害最严重的一种类型,硅肺患者经常出现胸闷、气促、呼吸不畅等症状。 硅肺形成的机制 游离二氧化硅...
医疗篇丨感冒来袭时怎样用好感冒药
感冒是最常见的疾病之一。由于大多数感冒药是OTC药物,人们感冒时都会到药店购买感冒药自行服用。但是服用感冒药也有许多讲究。知晓以下知识,能帮助你用好感冒药。 感冒药的种类 解热镇痛药类解热镇痛药主要是针对感冒中的发热症状,它还有镇痛抗炎的作...
医疗篇丨合理用药怎么做
合理使用药品就是以安全、经济的方式用药,即以最低的治疗风险获得尽可能多的治疗效果,并且以尽可能低的治疗费用,取得尽可能好的治疗疗效.减少患者的经济负担。合理用药是在充分考虑患者用药后获得的效益与承担的风险后所做出的最佳选择。合理用药与广大群...
医疗篇丨云南白药临床新用途
作為我国传统医学瑰宝,云南白药面世至今已有100多年。云南白药的配方组成是我国的保密配方,主要由三七、草乌、麝香、重楼等中药组成,具有活血化瘀、抗炎消肿等功效,临床中广泛用于肿瘤科、外科、骨科、创伤科等科室的治疗。 肿瘤科云南白药具有镇痛止...
医疗篇丨患了糖尿病肾炎怎么办
糖尿病腎炎是糖尿病最为严重而又常见的并发症,主要与遗传因素、血糖控制不理想以及疾病本身进展等因素有关。临床上,糖尿病肾炎的发病率随着糖尿病发病率的逐年升高而升高,并会引发一系列的并发症。患者常伴有高血压、肾功能减退等症状,严重者出现恶心、呕...
医疗篇丨糖尿病患者需要注意的那些事儿
糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷引起以高血糖为特征的代谢性疾病.主要临床表现为疲乏无力、多尿、多食等。患者在日常生活中除了要严格控制血糖达标外.还要注意以下事项,避免引起诸多并发症,加重病情。 饮食 糖尿病病人要少食多餐,以低盐、低糖、低淀粉等食...
医疗篇丨腰椎间盘突出如何锻炼
“大夫,我最近腰痛厉害,是不是腰椎问盘突出?”40岁的刘先生到骨科门诊询问医生。他因腰痛3年,被确诊为腰椎间盘突出症.治愈后一直未复发。最近因为体重增加不少,便每天早晚坚持进行几十次仰卧起坐,以锻炼腹肌。不料想却出现严重腰痛并伴腿痛,经医生...
医疗篇丨改变睡眠习惯能缓解颈肩疼痛吗
生活中有许多人总是出现颈肩痛,却找不到确切病因。其实,颈肩痛与不良的睡眠习惯有直接关系。 临床上颈肩痛的原因是比较复杂的,包括个人的心理状态、体质、工作和睡眠姿势以及营养等多个方面。其中,睡眠习惯是造成颈肩疼痛的常见原因,也是直接因素。这不...
医疗篇丨耳穴按压对肺部疾病患者的保健作用
呼吸系统疾病在生活中极为常见。小到感冒发烧、大到肺癌,均属于呼吸系统疾病范畴。随着生态环境的持续恶化,环境污染的逐渐加重,我国呼吸系统疾病患者越来越多,无论男女老少,或多或少有一些咳嗽、咳痰、胸痛等典型的呼吸系统不适特征。这些呼吸系统不舒服...
健康博览丨提高鼻咽癌患者生存质量有新模式
在不久前召开的美国临床肿瘤学年会上,广州中山大学肿瘤防治中心马骏教授应邀报告了一项由中国学者独立完成的肿瘤学研究。这是一项多中心、前瞻性的三期临床试验。首次建立了鼻咽癌放化疗后使用卡培他滨维持治疗的新模式。这项研究成果已在国际医学期刊《柳叶...
健康博览丨笑话·漫画·言论
笑话 咖啡 朋友送了我一份非常名贵的咖啡,我煮了一杯,并趁机教育弟弟:“人生就像这杯咖啡,你闻着香,可我喝着苦。”弟弟说:“哥,要不你就闻闻香,咖啡我来喝。” 蛋糕 蛋糕就剩两块了.儿子问:“妈妈。我可以吃两块吗?”我说:“当然可以!”拿起...
生活篇丨清除身边失眠因素好人眠
生活中,大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的。繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜,甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。另外,由生活中的偶发事件引起的情...
生活篇丨走出生活细节的误区
有些不起眼的生活细节或者说沿袭已久的生活习惯,很可能正在悄无声息地销蚀着你的健康,制造出难以寻踪觅迹的毛病。 起床,立马叠被 前不久,英格兰金斯顿大学研究人员一项报告指出,人在一夜睡眠过程中,皮肤经汗腺会排出150~200毫升的水分、无机盐...
生活篇丨刷牙出血?小心健康拉“警报”
相信很多人有过这样的经历.早晨起床刷牙时看到牙膏泡沫夹带着血丝,或刷牙后照镜子时发现牙龈出血。刷牙出血可大可小.如果只是偶尔发生.不必太过担忧。但若经常发生,千万别掉以轻心。因为牙龈出血也可能是健康拉警报的前兆,甚至可能是身体疾病所引起的。...
生活篇丨晨练要讲科学指数预报是帮手
在中国传统文化中,“天人相应”是一个非常重要的观念,涉及政治、经济、民生等各个领域。比如说发生了自然灾害或异常天象,就认为是帝王失德,要下“罪己诏”。在养生领域更是如此。古人认为,养生防病须顺应自然,这其中有一年四季不同的养生原则,也包括昼...
生活篇丨甲状腺病患者能吃海鲜吗
这个夏天顶级赛事频繁,刚入夏的世界杯预选赛,接下来的奥运会、世界大运会、我国的全运会……缤纷多彩,让你目不暇接。天热难以早眠,晚上一边看着赛事转播,一边饕餮海鲜烧烤,喝着冰镇的啤酒,简直太爽了! 然而很多甲状腺病患者对自己是否能吃海鲜并不确...
生活篇丨植物蛋白更好
蛋白质是人体最重要的三大能量营养素之一。提到补充蛋白质,人们马上会想到牛肉、牛奶、鸡蛋等动物蛋白。然而你应当知道,每天多吃3%富含植物蛋白的食物,即可降低5%的全因死亡风险。 蛋白质常见于肉类、牛奶和鸡蛋中,但在大豆、豆制品、谷類和坚果等植...
生活篇丨别让食盐里的添加剂搅乱心
在国家标准中,允许用于食盐中的食品添加剂有氯化钾、二氧化硅、硅酸钙、枸橼酸铁铵、亚铁氰化钾(钠)5种。 氯化钾主要在“低钠盐”中使用。钾离子能产生一定成味,食盐中加入它,在获得相同成度的前提下摄入的钠就少一些。不過钾离子含量高时会有苦味,所...
生活篇丨心脏支架植入患者的药膳食疗方案
对于心脏支架植入患者,良好的饮食模式可以部分阻断和灭活神经体液激素,限制炎性进展,延缓心脏重塑,促进心脏康复,并提高患者生活质量和降低远期死亡率。药膳既是美味佳肴,更是一种能够防病强身,甚至治病祛疾的疗法,具有养生延寿的功效,而且简便易行,...
生活篇丨以自我为中心的人会活得比谁都痛苦
据报载,福建省安溪县的一位网约车司机载人去泉州,放下乘客后又接了一单泉州的城区生意。乘车的是个女子,在送把该女子送到目的地后,网约车就返回了75公里外的安溪县。刚一到安溪,后座上突然传来了手机声,司机这才发现有人将手机遗落在自己车上了,接起...
生活篇丨适当的舒压缓解“过劳胖”
我们常听说过劳死,可是过劳胖你又有听过吗? 上班族经常被赶报表、客户投诉、追业绩等等,压得喘不过气。有些人忙起来,可能一天只吃两餐,睡眠也不足。很多人可能觉得在这样的高压环境应该会瘦吧?可是事实证明,越是处在高压、忙碌的环境,人越容易变胖。...
生活篇丨染发添靓丽扮美要谨慎
人们说“一年之计在于春”.无论是想变靓的年轻姑娘.还是想遮盖白发的大爷大妈.都希望自己染个头发,关美地从“头”开始。但是要对染发的风险有所了解。 染发的可能风险 过敏反应这是染发最需要注意,也是最容易出现的问题。染发导致的过敏,一般会在染发...
生活篇丨天凉风起更要保持靓丽的香唇
无论是浓妆艳抹还是略施粉黛,艳丽漂亮的嘴唇总是特别引人注目。尤其是在天气转凉寒风凛冽的秋冬季节,如果能有一张润泽、娇柔若花的香唇,一定会让人羡慕不已。想在此种气候里保持嘴唇润泽、娇艳,就需要唇膏的帮助。 唇膏基本上可以分为4种:光泽类、透明...
生活篇丨“夜猫子”养护肌肤要得法
随着现代生活节奏加快,熬夜成了多数人的一种常态。熬夜会使肌肤的水分和营养物质丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱。尤其在频繁熬夜后,肌肤黯淡发黄、起痘、眼袋、黑眼圈、毛孔粗大等各种恼人问题纷纷涌现。那么,熬夜后如何有针对性地做好皮肤护理呢? 人...
生活篇丨女人性交疼痛为哪般
一些女性在性生活过程中,感受到的不是快感而是痛苦。阴道不适甚至疼痛或小腹痛.不仅让性生活质量大打折扣,还会影响双方感情。那么,女人为何会出现性交痛? 女性性交疼痛的原因 润滑不足有的女性“前戏”准备不充分,性兴奋没有完全唤起,阴道缺乏膨胀和...
养生篇丨古人的养生粥
延年益寿是人类共同的愿望,乔生更是我国传统文化之一。我们的祖先总结了许多养生的法门,食粥养生就是其中之一。古人认为食粥的好处很多,如养胃气、生津液。多食粥是我国古代老年人养生保健的重要方法。 食粥写诗致神仙 陆游根据宋人张耒的《粥记》,作《...
养生篇丨90岁演讲家彭清一笑对人生桑榆唱晚的养生经
2021年元旦前夕,我国著名演讲家、中国演讲协会名誉会长彭清一教授,应“上海胜者教育集团”之邀,来到广东东莞出席全球首届《少年精英·家族传承》东莞站“爱是一切的答案”跨年演讲会,结合自己的成长经历,以爱党、爱国为主题,为到会的青少...
养生篇丨百岁老红军的时尚养生经
现居广西南宁市的赵茂林老人是一位老红军、老黨员,今年101岁,是远近闻名的养生达人。“没有共产党,就没有新中国……”老红军的歌声响亮.吐字清晰,中气十足,不输小年轻。赵老都有哪些时尚养生秘诀呢? 每天喝咖啡 赵老有一个时髦的爱好.就是喝咖啡...
养生篇丨坚持10个1分钟健康每天伴你行
以下10项运动,如果你能每日堅持做,会大大有利于你的身心健康,亦会延年益寿。大家快快行动起来吧1 1.手掌对搓1分钟。手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位,可通六经、强化内脏,调和阴阳之气。 2.轻揉耳轮1分钟。双手指轻揉左右耳轮至热,...
养生篇丨早重“动”午重“休”晚重“松”
现代医学研究表明,一天中的凌晨时刻.是人体生理周期的最低潮,也是心脑血管疾病等发作的高峰时段:中午人的精力开始下降,身体容易出现疲倦感:晚上6~8时,血压开始升高,人的情绪常常不稳定。因此.以上三个时间段应该采用不同的养生方法,才能增进健康...
养生篇丨人体衰老“漏水”始妙方固水助阳气
人老了肯定鼻涕多、口水多、痰多,甚至小便也多,年轻人会觉得老人“很脏”。鼻涕、痰、口水、小便都是体液,正常时不应该随时外排的。之所以如此“漏”了,是人衰老的结果,任何人都躲不过去。 生物的进化是从鱼类、两栖类、爬行类再到哺乳类。与水生物相比...
医患健康桥丨补益蜜膏祛病延年
蜜膏疗法是指选用具有良好补益作用或治疗功效的食药材料,制成鲜果汁、鲜药汁或将其水煎液经过煎熬浓缩.再调入蜂蜜制成稠膏,是我国民间养生保健、防治疾病的一种疗法。因其具有一定的滋补功效.所以俗称“膏滋”。下面介绍几款.供读者朋友参考服用。 【长...
医患健康桥丨眼前飞蚊舞可用青葙除
飞蚊症,又名玻璃体混沌、玻璃体浮物,是由玻璃体变性引起的一种自然老化现象。随着年龄增长,眼睛玻璃体会“液化”,从而产生一些混浊物。临床表现为眼前黑点飞舞,犹如飞蚊,故名“飞蚊症”。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的,在光线明亮...
医患健康桥丨乙型脑炎的中医分型辨治
流行性乙型脑炎简称乙脑,是由一种嗜神经病毒所致、经蚊虫传播的急性传染病,多见于夏秋季。临床上起病急,有高热、意识障碍、惊厥、强直性痉挛和脑膜刺激征等,重病患者往往留下后遗症。西医根据病情轻重,分为轻型、普通型、重型和暴发型4种,以抗病毒药物...
医患健康桥丨冷水浴强身注意小细节
邻居李大爷是一位冬泳爱好者,59岁的他身体特别好,体检一切正常,平时连感冒都很少得。街坊们向他请教保健秘诀,时下暑热未去,他建议大家量力进行冷水浴。 冷水浴的水温不要过低.以5~25摄氏度为宜。时间上要循序渐进,刚开始可以只有一两分钟,待身...
医患健康桥丨哮喘来袭,你准备好了吗
支气管哮喘(简称哮喘)是由多种炎性细胞参与的气道慢性炎症,表现为反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等。秋冬季节,哮喘患者面臨着疾病复发的危险。有的放矢,做好防范,是免除哮喘发作的根本措施。 NO.1:远离过敏原哮喘病患者应尽量查出可能引起...
医患健康桥丨老年人勤俭节约应适度
60岁的叶女士近一年总是觉得喉咙不舒服.以为是老毛病“慢性咽炎”犯了,但吃药也不管用。体检发现血脂高,胃镜提示慢性胃炎,C14呼气试验阳性。但根治幽门螺旋杆菌后症状还是没有改善。在心血管内科做进一步检查,虽然心电图正常,但考虑到她的年龄及病...
医患健康桥丨与“准糖友”聊聊吃饭经
“准糖友”指的是处于糖尿病前期的人群.其血糖值已超过正常值(空腹每升血大于6.1毫摩尔,餐后2小时每升血大于7.8毫摩尔),但尚未达到糖尿病确诊水平(空腹每升血大于7毫摩尔,餐后2小时每升血大于11.1毫摩尔)。虽然还不算真正的糖尿病,但已...
医患健康桥丨积极预防手足口病
手足口病的定义与常见病原体 手足口病(Hand,foot,andmouth disease,HFMD)是由肠道病毒引起的传染病,多发生于5岁以下的婴幼儿,可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡,个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑...
医患健康桥丨专家答疑
高血压患者为什么要少喝酒水饮料 网站读者活到老学到老留言说:为什么医生常劝阻高血压患者饮酒?酒对血压有怎样影响?少喝一点行不行?饮料对血压有影响吗? 答活到老学到老: 现代观点认为,酒对人体健康的危害远大于利。高血压患者长期大量饮烈酒,会损...
医患健康桥丨微信在线
**明:经常失眠.请问吃什么改善最好、最快? 答:改善失眠症状最好、最快的办法是在医生指导下服用安眠药。如果是难以入睡,建议服用短效安眠藥;如果是半夜醒后难以入睡,建议服用长效安眠药。如何用药能达到最佳效果又避免副作用,一定要遵从医嘱。...
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