恋爱婚姻家庭·养生版 (2022年09期) 电子版

目录

爱心公益丨眼睛痒怎么办？

眼睛痒，越揉越痒怎么办？ 注意用眼卫生。不要用脏手摸眼、揉眼，不要乱滴眼药水。如果眼睛突然发痒，一般过一会可自行缓解;如果非常痒，可以眨眼止痒，绝对不要揉眼。 謹慎使用隐形眼镜。注意使用时长，避免使用不合格产品。也请不要使用不合格的化妆品。...

特别策划丨非遗绽新彩 献礼二十大

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视非遗保护工作，习近平总书记强调：“要加强非物质文化遗产保护和传承，积极培养传承人，让非物质文化遗产绽放出更加迷人的光彩。” 近十年来，安徽省不断探索非遗保护传承发展的“新路子”，推出省级非物...

乐寿丨心绞痛，常被“痛”字耽误

影视作品中经常能看到这样的场景：一个人捂着胸口疼痛难忍，最后应声倒地，被送到医院，确诊为心绞痛。但影视不代表现实，临床上心绞痛发作未必表现为“疼”。 心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。诱发心绞痛的...

乐寿丨初秋会养生，一秋不“多事”

入秋后，早晚温差大，气候变化无常，一些呼吸道的病毒容易流行。那么，我们怎样才能度过这个“多事之秋”呢？下面我们就教您一些简单实用的保健方法，让您健健康康迎初秋。 “梳”写美丽，初秋养生从头梳起 中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元...

乐寿丨秋燥分温凉，润燥需清火

随着早晚天气变凉，秋季的主气“燥气”就会表现得非常明显。燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。伤肺的同时还会损伤肝阴，导致肝阳上亢、血压升高，诱发心脑血管疾病。 燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，分为温燥和凉燥两种类型。从...

乐寿丨名中医张云鹏：定食安居乐延年

张云鹏教授从20世纪50年代开始从医，至今已半个世纪。如今，张老年届九旬，但仍然面色红润、精力充沛、思维敏捷。 推崇孙思邈的养生方法 张云鹏的学医之路堪称艰辛曲折，他不是中医世家出身，没有耳闻目染、家学奠基的优势，但自幼便仰慕名医能以仁心和...

乐寿丨一天喝8杯水引发青光眼

近日，湖南长沙的刘女士听说每天喝8杯水能更健康，还能保湿美肤，于是给自己定下了这个目标。坚持到第3天，她突然感觉眼睛胀痛，并出现呕吐、头晕等癥状。原来当天上午刘女士在短时内喝了1000ml水，引发急性闭角型青光眼。对此医生表示，一次性大量喝...

乐寿丨“百马夫妻”：为爱奔跑一辈子

在韩国首尔“爱情马拉松”的领奖台上，站着一对六旬老夫妻。他们来自辽宁锦州，一个66岁，一个64岁。他们并非专业马拉松选手，却取得了第三名的优异成绩。更加令人惊讶的是——不单是这一场，他们在十年里，跑完了103场马拉松比赛。每一场比赛，夫妻俩...

乐寿丨一次学会给皮肤涂药

对于常见的皮肤病，人们常依据经验涂点外用药，结果有时无济于事，有时适得其反。其实，皮肤外用药的用药方式、方法和细节都有很多讲究。 过敏体质者初始用药应试抹 外用药也会引起过敏反应，甚至可能引发过敏性休克。用药时，若皮肤或黏膜局部出现红斑、疹...

乐寿丨以药代茶有讲究

代茶饮即以药代茶，选用一两味药或数味中草药，煎汤或以沸水冲泡，补水又兼有治疗作用，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确饮用，才能收到疗效。 首先，要因证饮用。《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之。”意思就是寒证用热药，热证用寒药。比如，同...

乐寿丨中药减肥茶莫乱用

很多人靠喝减肥茶来控制体重，尤其是中药减肥茶备受追捧。有些患者经常在门诊中问到“这种方式有效吗，会不会影响身体健康”，其实，目前市面上销售的中药减肥茶，主要成分无外乎番泻叶、大黄、芦荟、决明子等，这些药物确实有泻下通便的功效，但不宜久服，更...

乐寿丨淡黄色，才是牙医公认的健康色号

你是否有过这样的困惑：为什么牙膏广告里的牙齿永远白到发光，而每次看自己的牙齿总是微微发黄？ 牙齿的健康色号：淡黄色 牙齿由外表面的牙釉质和内部的牙本质牙髓复合体构成，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色并不会特别白。 牙齿的颜色和钙化程度有关，牙...

乐寿丨化疗副作用这样应对

多地多家医院的日间化疗门诊已正式开诊。肿瘤患者可以根据化疗方案定时去医院接受化疗，享受“白天在院治疗、晚上回家静养”的便利。不少患者担心遇到化疗过程中出现的副作用，为此，南京市妇幼保健院肿瘤专科护理学组准备了一份应对秘籍。 问题一：白细胞、...

乐寿丨老人忘了密码，如何办理取款手续？

家中的长辈老人往往会习惯使用存折作为存款凭证。那么在使用存折的过程中遇到问题怎么办？在这里我们为大家做一个简单的归纳和讲解。 丢失了存折，遗忘了密码怎么办？ 老人在办理了存折或者银行卡后，如果只是遗忘密码，没有其他复杂的情况时，可以按照我们...

乐寿丨低糖电饭煲是黑科技还是智商税？

一款声称“脱糖减肥利器”的电饭煲吸引了一大批糖尿病患者、减肥人群以及追求低糖的健身人群。电饭煲是怎么蒸出低糖饭的？吃了能降血糖吗？这到底是黑科技还是智商稅？ 电饭煲真能蒸出低糖饭？ 专家介绍，低糖电饭煲的原理非常简单：过滤掉部分淀粉，达到减...

乐寿丨住院“授权签字”有讲究

生病住院的时候，可能会遇到“授权签字”。一般来说，签字的都是直系亲属或患者配偶。若是身邊没亲人，又需要紧急治疗，可以以授权书的形式让朋友代替家属暂时行使紧急医疗处置决定的权利，前提是患者意识清醒并且具有行为能力，这样授权才合法有效。 河南科...

乐寿丨这个中秋节把月饼吃明白

月饼是健康“杀手”吗 作为中秋节的“标配”，月饼不仅是一种传统美食，更是阖家团圆的象征。不过，由于其馅料高油高糖，一些人吃月饼后，会出现消化不良的症状，因此不少人认为“月饼有害健康”。月饼皮之所以酥软，馅料之所以香甜，就是因为加入了大量的油...

乐寿丨凉拌菜藏风险，健康食用有诀窍

夏秋季节细菌生长速度快，在常温下制作、存放凉拌菜，极易造成细菌性食物中毒。胃肠功能较差者，老人、儿童等免疫力低下人群，应谨慎食用外面售卖的凉拌菜。在家自制凉拌菜也须把好食品安全关。 自制凉拌菜要把好五道关 选材：尽量不要选购散装的冷荤类肉食...

乐寿丨吃葡萄干到底要不要洗

吃葡萄干要不要洗呢？有种说法称葡萄干的制作过程中使用了“促干剂”，不利于身体健康。其实，这只是因为大家对葡萄干制作工艺不够了解。在葡萄干的制作过程中使用“促干剂”是正常操作。 葡萄干的制作就是在挑战葡萄的保水能力。不管是晒干还是阴干，都是希...

乐寿丨想不“累坏肾”，饮食有讲究

如何减少药物肾伤害 肝、肾是药物排泄和代谢的主要器官，肾脏也很容易被药物损伤。所以特别提醒大家，患有多种慢性病的中老年人不要随便吃药，尤其是肾功能不好甚至有慢性肾脏病者，要最大程度避免药物造成肾伤害，不能随便听信偏方和“朋友介绍”随意吃药，...

乐寿丨尿酸高、有痛风？专家推荐食疗方

尿酸高或痛风患者在接受规范治疗的同时，也可试试食疗方。广州中医药大学第三附属医院骨科主任梁祖建主任医师推荐了几个食疗方，值得收藏。 百合糯米粥 原料：鲜百合50克（或干品25克），糯米100克，冰糖适量。 制法：上述原料放入砂锅内加水煮粥，...

乐寿丨初秋进补，试试“素三宝”

“夏损益，秋进补”，秋天是最适合进补的季节，吃腻了大鱼大肉，不妨来试试“素三宝”。 莴笋：莴笋肉质细嫩，清香宜人，无论是炖汤、炒菜还是煮火锅，都很好吃。很多人会丢弃莴笋叶不吃，其实莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等高出莴...

乐寿丨入秋恰是“蒸茶”时

在我的家乡江苏无锡的一个小镇，每逢入秋，家家户户都有“蒸茶”的风俗。家乡人说的“蒸茶”，其实与茶关联不大，而是做蒸食，专指入秋天气变凉的时候蒸馍馍、蒸灯粑等。 “蒸茶”对家乡人来说是一件盛大的事。记得儿时，一大早母亲就开始忙着做花馍（动物造...

乐寿丨番茄猪肝汤养血明目

给经常看电脑、玩手机的人推荐一道番茄猪肝汤。取猪肝、番茄各100克，生姜4片，香菜、黄酒、葱段、胡椒粉、精盐适量。将番茄、猪肝洗净切片，将猪肝腌制好。锅烧热后，下油半匙，爆香番茄及姜片，加适量水煮沸约十五分钟，然后放入猪肝煲煮，最后下调味料...

乐寿丨腌酸菜和酸菜的N种吃法

腌酸菜可是一件不小的工程，关键是数量多。那会儿谁家要是不腌一两缸酸菜，就不算正经过日子的人家。多大的缸呢？总得有六七岁孩子那么高吧！用大肚缸装进去两个孩子是不成问题的。先把白菜外层的枯叶剥掉，打理得白白净净，沉甸甸的手感，码在一起颇有阵势。...

乐寿丨胃酸过低，癌敲门

很多人会把所谓的酸性体质、碱性体质与健康、疾病挂钩，其实这是一种不科学的判断方式。正常人体中，每个组织都有其自身的酸碱度，比如血液基本为弱碱性，肠液为碱性，等等。如果说酸性最强的部位，当数我们的胃，胃作为人体消化系统中非常重要的消化器官，其...

乐读丨母亲的“仪式感”

作者與母亲 “仪式感”是使某一天与其他日子不同、使某一时刻与其他时刻不同的新鲜体验。把重要的事情细致地安排打理，怀揣期待，全心全意地完成它。这种“仪式感”是生活的调味剂，让平凡的生活变得有趣生动。 记得小时候，每逢除夕，母亲都会亲自为我准备...

乐读丨男人不在家

男人不在家的第一天，电暖器坏了。女人反復摁开关，又检查旋钮是否在正确的位置上，再拔了插头，重新插上，往复了几回，终于放弃了。 男人不在家的第二天，毛巾架坏掉了。这点小毛病，只需要一把螺丝刀就可以解决问题。但是，女人把毛巾架往桌上一放，随手将...

乐读丨只要月亮还在天上

人这一辈子需要不时地犒赏，为了多些欢乐，就得好好过节。没有比外祖母更懂这个道理的人了，所以她最重视节日，只要是节日就不肯放过，一定把它过得像模像样。不要说春节、元宵、端午这几个大节日了，就连冬至、立春这样的小节日，她都会按部就班地准备下来。...

乐读丨不让父亲知道

读高三时的一个周末，我从家返校。临行前，父亲递给我十元零花钱，又兴高采烈地给我两盒蜂王浆。这蜂王浆，对于我们一贫如洗的家庭来说，简直是奢侈品。我惊讶地看着父亲，他一字一顿地说：“今天我去集镇，听说这蜂王浆补脑子，就给你买了两盒，去年你大姑家...

乐读丨“以茶抵债”的斯里兰卡

作为农业为主的国家，斯里兰卡最重要的出口产品是锡兰红茶，它与中国的祁门红茶、印度的阿萨姆红茶和印度大吉岭红茶并称为“世界四大红茶”，也被誉为“献给世界的礼物”。 在近年的经济压力之下，斯里兰卡开始尝试使用锡兰茶来偿还外债。2021年12月，...

乐读丨屎壳郎，“挽救”澳大利亚！

在大多数人眼中，屎壳郎是一种不起眼的小昆虫，甚至有点名声不雅。它总是不知疲倦地推啊推，直到把一个小屎球推成大屎球，才会得到一些人的注意。然而，就是这样一种不起眼，甚至人人都能一脚碾死的昆虫，却在20世纪挽救了澳大利亚的畜牧业，甚至被澳洲人尊...

乐读丨开国元帅的特殊收藏

开国元帅，在人们的心目中伟大而又威严，但是他们同普通百姓一样也有各种各样的爱好与收藏。乌铜马、搓衣板、围棋、银圆……军事博物馆展示了元帅们的收藏。他们收藏的纪念品，让我们忍不住缅怀过去的岁月，回忆他们戎马生涯中难忘的经历。 朱德的小乌铜马 ...

乐读丨拆包裹和挑盖头

国学大师黄侃先生一生爱书，他有很大部分收入都用来买书。每当他把购书款寄出，便开始如小孩子般，心心念念期盼着所购之书快些寄来。然而，收到书之后的情况却出乎人们预料——当书终于寄来之时，他如今天的人们拆快递般兴奋地打开包裹，把书拿出来，然后草草...

乐读丨古代官员退休后都干啥

南京博物院曾公布过一组明代中晚期浙江籍官员的证件照。其中，一个名为刘博渊的官员有这样的经历：50岁时办理提前退休，可能心情太过舒畅，在家又活了53年，直到103岁才去世。证件照中，刘姓官员露出了狡黠的微笑，十分灵动，甚至还有些可爱。 看到他...

乐读丨失败为啥是“败北”？

动作片主角面对围攻时，通常会和好朋友背靠背站着，互相照应。还真巧，甲骨文里的“北”，看起来也像两个人背靠背，只不过是坐着。这难道不是两个人在闹别扭？没错，“北”字的本意就是背离、违背。 可是，北和败有什么关系？为什么要说“败北”呢？ 这是因...

乐知丨房子没了，银行的贷款还要还吗？

能够拥有一套心仪的、属于自己的房子，可能是许多人内心的梦想。虽然商品房基本上都是期房，但购房者买房时，开发商却让购房者交上全部房款。大多数人根本没有能力拿出来那么多钱，只能从银行贷款。 这种购房方式，让还贷成了悬在购房者头顶的一把利剑，他们...

乐知丨养老服务还能理财？别信

王女士从没想到，自己70岁了还要去法院打官司。她平时经常看到新闻上有老年人因投资理财被骗得倾家荡产，觉得警惕性已经培养得可以了，但没想到还是不知不觉中了套。 养老服务或投资二选一 一天，王女士被微信朋友圈里一个姐妹发的状态吸引了。“喜讯喜讯...

乐知丨被终止劳动合同，她为啥没拿到经济补偿？

案例 孟婕（化名）是锦州市某汽车部件公司的员工，双方最后一份劳动合同期至2020年6月。2016年9月18日，孟婕上班途中发生交通事故，交警部门认定孟婕在交通事故中无责任。一个月后，锦州市人社局认定孟婕受到的事故伤害属于工伤认定范围，予以认...

乐活丨永不服输的“潘姥姥”

潘启翠在拍摄烹饪莲子的视频 乡村的清晨是从鸡鸣和鸟鸣声开始的，清晨六点钟，潘启翠又开始了一天的忙碌，她站在灶台后，面对着摄像机，一边用锅铲翻着锅里的小龙虾，一边用带着浓重方言味道的普通话介绍着烹饪方法，诱人的香味在山间小院里弥漫。尽管NG多...

乐活丨一手柳叶刀，一手鹅毛笔

王兴是一名胸外科主治医师，也是以“狼医生”为网名在各大网络平台普及医学知识的科普达人——刚刚斩获了上海科普教育创新奖“健康科普奖（个人）一等奖”，更是一位作家，5年间陆续出版了《肺话》《怪医笔记》《病人家属，请来一下》等多部书籍，其中，小说...

乐活丨李刚岭：一粒种子，七年深耕

李刚岭在蒙北燕麦种植地 草原上的来客 2012年6月30日，李刚岭第一次来到位于中蒙边境的锡林郭勒西乌珠穆沁旗，参加草原马拉松。没想到这一天，改变了他的人生轨迹。 夏日是草原上最美丽的季节，天空湛蓝如水，白云点缀其中，澄净纯粹。在草原上奔跑...

乐活丨韩美林：一笔下去，都是君子骨

韩美林 韩美林85岁了，别看他个子小，但腰板硬朗，挥毫泼墨之间，中气和底气都是十足的。 韩美林1936年出生于山东济南，1955年考入中央美术学院;他是中国当代著名艺术家、联合国教科文组织“和平艺术家”、清华大学文科资深教授;他还是2008...

乐活丨适度的境界

小时候，常听大人讲：“吃饭只要八分饱，凡事只求八分好。”年近耳顺之年的我，方才领悟这句话的内涵。用禅宗来解读，即凡事在不尽处——势不用尽，话不说尽，福不享尽，事不做尽，意味最长。 “甘苦”應适度。苦茶啜后，再饮白水，水是甜的;啖过苦瓜，再嚼...

乐活丨老来莫攀比，知足快乐多

很多老人遇到老同事、老邻居时都爱聊一聊孩子，谈谈孩子的成就会让他们感到幸福，但是也会让他们产生攀比的心态。他们会羡慕别人家的孩子，回家再对自己的孩子夸奖人家的孩子多么多么好，让孩子心里有很大压力。 比富有——老人容易失落 小順的父母退休前一...

乐活丨你的心理年龄，要靠自己调整

我周末去公园，听到了两位老太太在公园长椅上晒太阳时的一段对话。一个问：“你今年多大了？”另一位豁着没牙的嘴，笑呵呵地回答：“还小呢，刚八十岁。”另一个老太太点头称是，也豁着没牙的嘴说：“我比你大两岁，你还小呢。”第一个老太太立即欢欢喜喜地接...

乐活丨“最酷老头”拓展生命的宽度

梁钰祥 最近，在四川成都一处轻极限运动公园，68岁的梁钰祥将陆地冲浪板玩得“飞”起，成为泵道上最引人注目的一道光。其实，梁钰祥还有更多“厉害身份”：赛车手、健身“狂魔”、动力伞达人……这个成都“最酷老头”，活成无数同龄人最羡慕的样子。 一身...

乐活丨解决难心事、架稳“连心桥”

“娘家人夜话”是什么？ “我们搞‘娘家人夜话’，就是为了让妇女姐妹们有机会坐到一起，分享高兴事、聊聊烦心事，再跟大家说一说我们党和政府的好政策，帮助姐妹们解决生产、生活中的难处。” 问答之间，村里的妇女们打开了话匣子—— “我是做稻虾混养的...

乐活丨马大嫂+家事调解，创新基层社会治理新模式

7月14日上午，安徽省蚌埠市妇联、市法院联合开展家事调解及少年法庭审判工作调研。蚌埠市中院审委会委员、二级高级法官朱军，市妇联主席金梅、副主席沈慧，市中院立案一庭庭长庞玲，市妇联权益部部长欧琳参加调研。蚌埠市禹会区法院院长张建蒙，副院长陈海...

乐活丨安徽肥西：化解婚姻家庭纠纷，打造妇联服务新品牌

“原本以为到法院离婚至少要经过好几个月才有结果，没想到通过婚调委我的案件能这么快、这么好地解决，真是太感谢你们了！”原告潘某对法官和调解员的工作效率赞不绝口。 肥西县婚姻家庭纠纷人民调解委员会（简称“婚调委”）成立以来，坚持“预防为主、调处...