恋爱婚姻家庭·养生版 (2021年02期) 电子版

目录

爱心公益丨简单健康的解酒妙招

醉酒难受，而且伤身，但在一些场合又不得不喝。开怀畅饮后，简单又健康的解酒妙招分享给您！ 第1招：酒后来杯蜂蜜水，不僅能较快地醒酒，还能有效缓解酒后头疼，尤其是红酒引起的头疼。 第2招：多吃点新鲜的葡萄，不仅能达到解酒的作用，还能有效缓解酒后...

乐寿丨放飞身心，但别做“熊老人”

老太惹的祸：一人坑惨一座城 近年来，老人任性妄为、倚老卖老造成恶劣影响的事件屡屡刷屏：山东青岛老年暴走团在快车道上暴走锻炼，无视公共交通安全;广场舞大爷大妈们与年轻人争篮球场，争论的过程中老人将年轻人打伤;公交车上一个六旬老人因小男孩没给自...

乐寿丨六个小动作缓解老寒腿

人们俗称的老寒腿，“正名”为膝关节退行性关节炎或膝关节骨关节病，是反复发作于腿部的慢性病，天气寒冷时发作加重，给患者带来许多痛苦，令其行动不便。患者除了在医生的指导下进行治疗外，选择合适的锻炼方式，亦可缓解腿部不适。下面介绍6种简便的小动作...

乐寿丨中医四大虚证简单自判法

很多人会不同程度地出现疲倦乏力、气短、失眠多梦、食欲不振、畏寒怕冷等“亚健康”状态。这种状态从中医的角度来看就是“虚证”。通常，临床最常见的虚证有四种，即气虚、阳虚、血虚、阴虚。那么如何判断是哪种虚证呢？ “氣”主要是推动身体里的水和血液运...

乐寿丨百岁国医大师长寿有方

在北京中医药大学国医堂里有位和蔼可亲的老人，他便是北京中医药大学的终身教授、国内第一批名老中医、国医大师颜正华。 颜正华生于1920年，是当今中医界国宝级的人物。他14岁步入岐黄，师承戴雨三和杨博良两位名师，熟读四大经典医书，为孟河学派第四...

乐寿丨中老年人运动牢记“5个不”

进入中老年，全身各组织器官的功能出现明显的衰退，因此，中老年人运动时要做到“5个不”。 不负重练习 中老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此，中老年人的运动宜选择动作缓慢柔和、...

乐寿丨空腹运动竟可引发心律失常

贾女士体重略有超标，近几个月开始减肥。由于早上时间充裕，精力、体力都比较好，她经常不吃早餐就出去慢跑锻炼。某天晨练结束后，她突然感觉到心慌、气短、头晕，上楼梯时两腿发软，到医院检查，发现有心律失常的症状。医生解释，心律失常很可能与她最近一段...

乐寿丨五脏最喜欢的养生动作

根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。 心最喜欢拍打手臂内侧 心与手少阴心经和手厥阴心包经两条经络相连。拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天1...

乐寿丨做拉伸训练改善颈肩不适

长期伏案工作，难免会出现颈部、背部酸痛不适。想要缓解这些不适，可以针对性地做一做拉伸训练。 颈部拉伸 坐在椅子上，在锁骨一端找到肌肉连接点，将手指放在肌肉起始点上，两手交叠。缓缓向后侧和左侧移动头部，直到颈部右侧有轻微灼热感后，保持5...

乐寿丨头晕自诊，正确率不足三成

天气渐冷，头昏脑涨者多了起来。不少初次发病的人喜欢去网上搜索“头晕”的病因，部分中老年晕友更是“久病成医”，习惯根据自己的经验去判断病情。这样做好吗？ 对號入座，与确诊结果大相径庭 “医生，你看我的颈椎病……”50多岁的张女士一踏进浙江省人...

乐寿丨手臂剧痛 一查是心梗

因突发的手臂疼痛看门诊，59岁的康先生竟查出心梗。康先生的身体一直不错，没有不良习惯，为何会突然发生心梗呢？ 康先生的低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯均偏高。长期的高脂血症，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，会形成更多的血管垃圾。这些垃圾堆积在血管...

乐寿丨痔疮和直肠癌便血有区别

临床发现，不少直肠癌患者在初期发现便血时，以为是痔疮，没加以重视，直到症状严重才来医院就诊。在此，教大家一套简单、快捷的初步鉴别痔疮和直肠癌的方法。 统计每天排便次数 痔疮患者排便一天1～2次。直肠癌患者排便次数较多，普遍是4～5次，...

乐寿丨老胃疼要调肝

如今有胃病的人越来越多，胃病难养、难好也成了不少人的愁事。首都医科大学附属北京中医医院消化中心副主任医师赵鲁卿表示，如果胃病缠绵不愈，可以考虑从肝调养。 胃痛要调肝，其原因有两点：中医认为，胃的主要功能是受纳腐熟水谷，也就是接受、储存食物，...

乐寿丨创可贴并非“百创”可贴

有些人无论是遇到小的摩擦伤、割伤、扎伤还是烧伤、烫伤等伤害，都喜欢贴上一张创可贴，认为这样就万事大吉了。其实，把创可贴当作“万能贴”是错误的。创可贴，又名“止血膏布”，它并不能包治百创，也非百创可贴。恰当使用创可贴有助于止血，加速伤口的愈合...

乐寿丨糖友调补用膏方，有效防治并发症

对于糖尿病患者来说，血糖波动大、难以控制是一个令人头疼的问题，同时，乏力、肢麻、肢冷等下肢急慢性并发症也会随之而来，因而平时防范病变的发生和加重非常重要。中医强调“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季养生以敛阳护阴为根本，糖友应顺应自然界收藏之势...

乐寿丨核桃猪肚汤养脾肺

寒冬时节，部分人会出现胃寒、咳喘等不适，这多是脾肺功能弱的体现。这类人可以喝点核桃猪肚汤。 取栗子仁、核桃仁各100克，猴头菇50克，香菇6个，胡椒15粒，红枣3枚，生姜3片，猪肚1只，火腿肉50克。先将猪肚用生粉、花生油处理干净，切大块;...

乐寿丨乌梅板栗壳治久咳自汗

乌梅25克，板栗壳50克，醋适量。将板栗壳去蒂膜，用醋炒，乌梅焙干，一同研成细粉备用。每次10克，睡前用温开水送服，连服5天，可用来治疗久咳自汗。 点评：板栗壳为板栗成熟时剥下的外面带刺的壳（壳斗），晒干入药。板栗壳性平，味甘、涩，有祛痰、...

乐寿丨刮大椎穴可辅助退烧

刮拭颈椎部位的大椎穴，有辅助退烧的功效。大椎穴是督脉与人体6条阳经交汇之处，可辅助治疗调理一切表证。恶寒、发热就是典型的表证。 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，在颈后最高点会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷处即...

乐寿丨胁痛，用蜜楂煎

胁痛是指胁肋部一侧或两侧疼痛。中医认为，胁痛主要病因在肝胆。若情志不舒、饮食不节、久病耗伤、劳倦过度或外感湿热等病因，累及肝胆，均可引起胁痛。 推荐一个应对的方子：取山楂15克、布渣叶20克、蜂蜜少量。先把山楂、布渣叶煎水，再冲服蜂蜜，每日...

乐寿丨益气补血小偏方

偏方一：当归10克、黄芪60克。煎水饮。 當归黄芪补血是中医的经典方，一般黄芪和当归两味药以5∶1比例组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。中医强调，气为血之帅，血为气之母，气血双补，相辅相成，能起到很好的益气补血的作用。黄芪味甘、性微...

乐寿丨年底焦虑按摩“开心穴”

很多人在元旦前后容易焦虑，有空的时候，可以按摩几个“开心穴”来缓解不安的情绪。 这几个“开心穴”主要包括膻中穴（两乳头连线的中点）、合谷穴（虎口）等，每个穴位按摩2—3分钟，稍微有痛感即可。 另外，当内脏有火时，也容易导致抑郁、烦躁等不良情...

乐寿丨按支沟穴缓解习惯性便秘

生活中，很多老年朋友有习惯性便秘的毛病，不妨用按摩穴位的办法自行调理。 支沟穴（前臂背侧，腕背橫纹上3寸处）是三焦经上的重要穴位，是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴，女性朋友则可以先按右侧支沟穴，直到皮肤发红发热为止。此外，...

乐寿丨腰背酸痛抖小腹

出现腰背肩酸痛时，可以尝试抖抖小腹。 中医认为，腹部气血不通，容易波及全身造成肌肉酸痛。抖动腹部可以促进腹部气血通畅，帮助腹部“升温”，一定程度上可以促进全身气血运行，缓解腰背肩酸痛的癥状。 具体做法是：用双手抓住下腹部肌肉，上下抖动，每次...

乐寿丨几百斤大白菜，东北人是怎么消灭的？

这种有备无患的意识埋藏在人们的心底，以最大的确定性应对未来的不确定。 大白菜，原汁原味的中国菜 南方人买白菜买半颗，东北人买白菜买半车。 倒退几十年，东北这地儿太冷，冬天地里长不出东西，无论城市还是农村，都得在过冬之前储备好粮食和蔬菜。按理...

乐寿丨这些食物吃了暖身不发胖

到了冬天，人们胃口变好了，有没有什么吃法既能让人觉得温暖，还不容易导致发胖呢？ 别光盯着高脂肪高糖食物 人们习惯在秋冬季节以牛羊肉、猪蹄、排骨这些肉类进补，是不是说明肉类或者高脂肪的食物能大大提高身体的抗寒能力，让人觉得温暖呢？此外，高糖食...

乐寿丨锅气到底是个啥

在中餐中，常能听到厨师说到“锅气”一词，令人好奇。其实，锅气大致表示一种状态，即温度够高的时候快速翻炒，菜肴的水分和酱汁迅速蒸发产生的气流。对待锅气，每个厨师都有自己的理解。粤菜对锅气尤为看重。 锅气又叫镬气，中餐讲究色、香、味。一道菜爆炒...

乐寿丨当心金属锅盛剩汤毁身体

喝剩下的汤，人們常会把它留在锅中放进冰箱。但是，并非所有金属锅具都适合烹饪和储存汤品。 锅具的不同材质、使用方式，以及厂家对金属材料的配比和加工，都会影响溶出金属离子的量、种类、速度。一项研究显示，精制和粗制铝锅在铅溶出方面可以相差3倍之多...

乐寿丨这些饮食习惯，堪称“年龄加速器”

医生通过一个人的饮食习惯，就能透视其健康状况和身体的衰老程度。因为有些饮食习惯不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。 很少吃脂肪 有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更...

乐寿丨注意两点，痛风患者可放心吃肉

有很多痛风患者认为自己得了痛风以后，就一点儿肉也不能吃了。其实，痛风患者是可以吃肉的，但前提是，需要考虑肉的种类、食用量以及痛风病情的严重程度等情况。 对于痛风患者来说，内源性尿酸是血液中尿酸的主要来源，而内源性尿酸，除了用药之外，我们很难...

乐寿丨爱面食，离含铝膨松剂远点

站在早餐铺的油条锅前看师傅炸油条，眼见师傅将扭成麻花状的粗面条放进冒着热气的油锅里，在筷子左翻右翻间变成一根根胖乎乎的油条，如变魔术般神奇。难道师傅在面团里加了“魔术粉”？“魔术粉”是没有的，让油条变胖变好吃的其实是膨松剂。 食品添加剂中的...

乐寿丨喝沙参猪骨汤给皮肤“补水”

冬季寒风凛冽，很多人会因此出现面部起皮、发红甚至瘙痒等不适。出现这些癥状时，说明皮肤要补水了。建议少量多次饮水，一口气喝很多水，喝进去的水很快就随着排尿排走了，起不到滋润皮肤的作用。 另外，还可以在冬季多喝点沙参玉竹猪骨汤给皮肤补水。取猪骨...

乐寿丨冬季腿痒，试试去血管外科找答案

53岁的田女士是一名中学教师，入冬以来她常觉得腿痒，起初以为是天气太干燥导致的，便买了些润肤霜擦涂。可一个月过去了，情况非但没有好转，反倒更加严重。家属认为田女士可能是得了皮肤病，便带她去医院皮肤科做了全面检查，医生详细问诊后却建议她去血管...

乐读丨父亲的江湖

父亲的老寒腿又犯病了，先是肿得厉害，然后右腿上生疮。我带他去看醫生，医生嘱咐，千万不能喝酒。这让父亲很痛苦。他可怜巴巴地看着我说：“不喝酒，那人生还有什么意思？”我听着沉默了半天，觉得父亲的话，似乎有点哲理。父亲望着窗外，慢悠悠地说：“江湖...

乐读丨“一米荷塘”种出爱

翠姐和丈夫老苏一个在供销社上班，一个在砖厂上班，翠姐35岁大龄才生下女儿，一家三口挤在24平方米的平房里。翠姐坐月子时，老苏从朋友家淘来两株荷，种在了窗前的水缸里，逼仄的小院本来被杂物挤满，老苏狠心将一部分杂物卖给了废品站，腾出一平方米面积...

乐读丨北大荒，过年那几天

1 在北大荒，过年的那几天最热闹。虽然寒冷，甚至会大雪封门，但有了一个年在那儿等待着，便像有了一个什么美好的东西等着我们伸手去拿一样。 每年这个时候，队上要干两件大事。一件是在场院前面的队口，用水浇筑几盏冰灯。在只有马灯的时候，会在冰灯里面...

乐读丨沙子争夺战

三个大洲，三起命案，同一种犯罪动机——争夺沙子。 2019年6月，在墨西哥南部的恰帕斯州，曾反对在当地河流非法开采沙子的环保人士何塞·弗洛雷斯被人枪杀。据报道，案发现场还留有一张威胁其家人和环保人士的纸条。两个月后，在印度拉贾斯坦...

乐读丨把钻石“种”出来

中国科学院宁波材料研究所宣布了一个近似天方夜谭的消息——钻石可以“种”出来了！ 种庄稼需要种子，“种”钻石也是如此。钻石的“种子”就是天然钻石籽晶片，不过，“种”钻石不需要土地，在实验室里就可以完成。钻石“生长”需要的养料是甲烷气体，在能量...

乐读丨邓颖超故友“韩家姐妹”

我的母亲有几位风华绝代的姑姑，她们曾经被周恩来总理称为“韩家姐妹”，是20世纪初中国女性接受现代教育的一代先驱。 一 母亲家族的故事要从“天津八大家”说起—— 从咸丰初年开始，天津就流传着一个有关“天津八大家”的口诀：“韩高石刘，穆黄杨张。...

乐读丨国宝铜奔马蹄下到底踩着啥

去兰州参观甘肃省博物馆的人，都不会错过这里的镇馆之宝——铜奔马。这座出土于甘肃武威的青铜器因造型优美一直备受关注，但对于马蹄子下面到底踩着啥，学者及历史爱好者多年来一直存有争议，有人说是燕子，有人说是鹰，还有人说是龙雀…… “马踏飞燕”由来...

乐读丨程砚秋与恩师罗瘿公

他原名承麟，出生于一个没落的旗人家庭，6岁时，为了减轻家里的负担，他去学戏。旧时人们称唱戏的“梨园”为“菊部”，为了表明自己的决心，他把自己的名字改为程菊侬。 为让他尽早登台，练跷功时，师父荣蝶仙把一根竹筷子两头削尖后，绑在他腿洼子上。如此...

乐读丨冼星海宁愿饿死也不违背良心

你们有钱，总以为艺术是可以用钱买来的。但是，一个真正的艺术家并不这么看。 音乐家冼星海（1905—1945）自幼家贫，饥饿和穷苦几乎整整困囿了他一生。他在法国求学时，为了维持生计，做过端盘子、守电话、抄乐谱之类的杂役活。但饥寒困顿的日子没有...

乐读丨烈酒救国史

疫情发生以来，欧美各地的超市货架上都被洗劫一空，而除了卫生纸和食品之外，就连免洗洗手液都成了搶手货。 为了弥补免洗洗手液需求的巨大缺口，一些酒厂站了出来。众所周知，70%酒精度以上的酒精能够有效抵御新型冠状病毒，而这些酒厂纷纷把蒸馏出来的好...

乐读丨王安石吃饼边

王安石做宰相的时候，儿媳妇家的亲戚萧公子来到京城，王安石请萧公子吃饭。萧公子郑重其事地穿着华丽的衣服前往。过了中午，萧公子已饥饿难耐，王安石还没有请他入席。萧公子心想：我第一次来，宰相肯定会准备丰盛的宴席来款待我，饭菜也会做得非常精致，时间...

乐读丨咸肉止馋：苏轼家的省钱妙法

北宋元丰二年，因为“乌台诗案”，在朝中做官的苏轼被贬为黄州（今湖北黄冈）团练副使。没有实权，被人监视不说，一家人的生计也成了问题。 到黄州的第二年，苏轼生活费吃紧，不得不开源节流。根据当地市面上柴米菜蔬的价格，他规定一家人每天的生活费不超过...

乐读丨雅贼来访

清乾隆五十九年，诗人张问陶的寓所遭小偷光顾。《船山诗草》卷十一有《五月初二夜贼入飞鸿延年之室尽卷壁上书画去作诗纪事》一首，诗云：“平生有天幸，遇賊亦不俗。留我杖头钱，舍我瓶中粟。倏然如采东篱菊，篆隶丹青三五幅。”不仅对这个偷书画的雅贼颇为欣...

乐读丨古代哪个书香家庭最牛？

父亲、哥哥、丈夫、妻子、公公、婆婆都是文学艺术界的牛人，这个家庭是不是有点儿太逆天？ 古代举行“书香家庭”评选，众位选手开始竞选发言： 1号选手管道升说：“我是元代著名的女书法家、画家、诗词达人，我老公赵孟頫是书画名家，我们看过的书车载斗量...

乐知丨老年人居家医疗服务迎来“国标”

老年人居家医疗服务迎来“国标” 《关于加强老年人居家医疗服务工作的通知》（以下简称《通知》）发布，从国家层面明确了居家医疗服务的范围和门槛。 《通知》提出，居家医疗服务主要包括适宜居家提供的诊疗服务、医疗护理、康复治疗、药学服务、安宁疗护、...

乐知丨菜板选购指南

菜板又称为砧板，在饭馆的后厨里也被叫作“切墩”。切墩既是一块15～20厘米厚的大木墩，也是一个工种（切菜师傅）的名称，颇有点“人板合一”的意味。各种食材在菜板上经过切块、切片、切丝等处理之后，才能变成饭桌上的佳肴，普通人家中一日三餐都离不开...

乐知丨冷疗能治痛和肿

冷疗是利用冷刺激，短时间内降低局部或全身温度，收缩局部血管，降低血液循环速度和新陈代谢，从而缓解病痛的一种物理治疗方法。炎症急性期（损伤后的前两天内）、急性疼痛、水肿、延迟性肌肉酸痛（大量运动后出现的肌肉酸痛现象）等情况可以选择冷疗。 冷疗...

乐知丨衣柜该怎么清洁养护？

衣柜一般由门板、柜体和五金组成，如果没有对其进行良好的养护，衣柜的使用寿命会大打折扣。而这三部分的养护清洁是有区别的，这里分别介绍每一部分的清洁养护窍门，供读者参考。 门板的清洁养护 衣柜门板清洁并非千篇一律，对待不同材质，要根据其不同特性...

乐知丨手机“冻”关机咋办

进入寒冬，不少人发现手机电量消耗得很快，有时在户外，手机还有百分之二三十电量时就自动关机了。手机维修行业专业人士提醒，这是由于户外气温过低，导致电池性能临时降低，可通过科学设置为手机省电。 大部分人的手机默认设置是自动调节屏幕亮度，在光照较...

乐知丨打印遗嘱每一页都需签名

陈某甲与李某系夫妻，二人育有二子，分别为陈某乙与陳某丙。陈某甲生前留有一份打印遗嘱，遗嘱载明其去世后，其名下的房产和存款归陈某乙所有。遗嘱内容、日期系打印，陈某甲在遗嘱人处签名、捺印。目前，陈某丙占有上述财产，且阻碍陈某乙继承。陈某乙遂向法...

乐知丨怎样去除家里的猫味

虽然猫是一种极其爱卫生的动物，然而不可避免地，任何品种的猫身上都有一种“标准”猫味，面对这种情况，该如何解决呢？ 科学处理猫的排泄物 绝大多数宠物猫的排泄场所都在室内。经过训练的猫通常会把大小便排到指定的猫砂盆里，然后由主人定期处理。...

乐知丨去世时未到退休年龄，交的社保怎么办？

随着我国社保制度的愈发成熟，其覆盖程度也越来越广。在越来越多的人加入参保队伍中的同时，社保问题已然成为老百姓最为关心的话题之一，而养老金等相关费用的缴纳和领取更是热点问题。 俗话讲，“天有不测风云，人有旦夕祸福”，生活中不可控的因素着实不少...

乐活丨朱晓钟：延续300多年前的璀璨“灯火”

纱灯笼皓魂 1894年11月初，修缮一新的宁寿宫中，慈禧太后靠着引枕，半倚在紫檀矮榻上，懒洋洋地问旁边的太监：“哀家六十生辰将至，各处可都布置妥当了？” 太监：“回老佛爷！奴才命统领官去无为征选了剔墨纱灯，那纱灯做工精致，画上人物像是悬在空...

乐活丨“女袁隆平”李艳华：听，大豆在歌唱

中国饭碗要装中国粮食这也是被誉为『女袁隆平』的大豆育种专家李艳华的目标 能听懂大豆唱歌 在中国科学院东北地理与农业生态研究所海伦农业生态实验站的一个房间里，摆满了大豆。豆子们有的装在牛皮纸袋里，有的在透明网兜里，挨挨挤挤又整整齐齐待在陈列架...

乐活丨世界那么大，咱俩去看看

开一辆车龄超过十年的捷達轿车，日均行驶三四百公里，最长时间九个月在路上，八年“打卡”过五十多个国家……常人很难把这些元素与两位年近七十的老人联系在一起。但一场说走就走的环球旅行，就在他们的身上发生了。 这对合肥老夫妻在西藏旅行的片段被“拍客...

乐活丨“潮爷”八十三

年轻时站在三尺讲台上的他穿搭讲究，退休之后衣着时尚度依然爆表，令不少年轻人都望尘莫及……在抖音上，一位83岁的“穿搭博主”吸引了60多万粉丝，被粉丝称赞“活成了年老后自己最想要的模样”。 83岁“穿搭博主”走红 “第一个短视频就有近200万...

乐活丨把日子“摆”成一幅画

杨老太在院子里晒辣椒。红彤彤的辣椒铺在簸箕里，中间偏要放上一个黄色的圆南瓜。隔天我又路过，见圆南瓜搬到石阶上晒了，辣椒又和玉米搭配起来，组合成一幅五星红旗的图案，黄配红的色彩，顿时让农家小院熠熠生辉。我夸杨老太心里住着个画家，她听完乐呵呵的...

乐活丨岁月沉香，时光知味

我去朋友家小坐，发现他的书桌上搁着一个沉香笔筒，看上去刀法深峻、花纹疏密、立意古雅，还弥漫着一股若有若无的馨香，闻之犹如一股清新的山风，直透心脾，通达全身，非常耐人回味。 难道这就是那沉得惊世、香得骇俗的“众香之王”——沉香吗？心里想着的时...

乐活丨最长寿宰相张苍怎样养心

宰相是个累活、险活，中国历史上长寿的宰相可谓凤毛麟角。可西汉宰相张苍是个例外，因为他活了104岁。张苍是中国历史上最长寿的宰相，80岁高龄才当的西汉宰相，在这个位置上，一干就是15年。也就是说，在他95岁的时候，他还能干得动。要知道在古代，...

乐活丨开心一笑

命中注定 老婆的手机屏坏了，要换一个。我在网上查了下，她要的那款手机卖2450元。然后我又问一个卖手机的朋友，他说卖2250，有正規手续。 今天一早，我就去了朋友的店里，看着手机还不错，也有正规发票，心想比网上少了两百元，还是不错的，就买了...