老友

老友 (2021年09期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《老友》是由中共江西省委老干部局主办的老年刊物,1992年1月创刊,面向全国的老年读者,是老年朋友的“政策指南、生活向导...     展开
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目录
感悟丨淡定从容度晚年
步入老年之后,我最推崇并欣赏的是女作家杨绛的那句话:“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”也许,对我们老年人来说,经历了人世的艰难困苦、咀嚼了人生的酸甜苦辣之后,才有了內心的这种认知和醒悟。可以...
时事纵横丨奥运见证中国精神
8月8日,第32届夏季奥林匹克运动会在日本东京落下帷幕。历经10多天的拼搏、激情与感动,中国体育代表团完美收官。38枚金牌、32枚银牌、18枚铜牌的成绩,让世界见证了“中国力量”“中国速度”,也向世界展示了“中国精神”“中国自信”。 中国力...
名人轶事丨没人会同情你的贫穷
福耀玻璃集团是中国第一、世界第二大的汽车玻璃供应商,其创始人、董事长曹德旺人称“玻璃大王”。除了经营企业取得了非同凡响的成就外,曹德旺还有一个过人之处——热心慈善。据统计,从1983年第一次捐款至今,曹德旺累计捐款已超过110亿元。2020...
名人轶事丨郑振铎的铮铮铁骨
在众人眼里,郑振铎性格和善、为人真诚。在平日的生活和工作中,他结交了不少志同道合的朋友。不过,当有朋友为了一己私利而做出有损于国家的事情时,就算关系再好,郑振鐸也不会宽恕对方,并表示“一辈子不想再和对方来往”。 1937年,上海沦陷后,当时...
岁月人生丨要留“清白”在人间
在人们心目中,珍珠象征着健康、安宁与富贵,但在我国人工珍珠养殖的先驱熊大仁的眼里,珍珠就是他一生的牵挂。从教数十载来,他在人工珍珠养殖领域进行了许多开创性研究,被赞誉为“现代人工珍珠养殖之父”。2005年11月,在建校70周年之际,广东海洋...
热点聚焦丨让教育“返璞归真”
“双减”落地行业巨变 7月27日,新华网发文《“双减”政策落地引行业巨变教培类公司须转型另谋出路》表示,过去一段时间,在各路资本的推动下,线下线上校外培训机构狂飙突进、乱象频生,扰乱了教育行业。在北京、上海、广州等一线城市,参加课外辅导的中...
征文丨党的光辉照我心
“唱支山歌给党听,我把党来比母亲。母亲只生了我的身,党的光辉照我心……”这是我最爱唱的一首歌。它不仅旋律优美动听,更是我人生的真实写照。 新中国成立前,我出生在一个贫苦农民家庭。旧社会,我家上无片瓦、下无寸土,靠父亲做长工、打短工维持一家人...
征文丨为党的事业奋斗终生
我出生在一个贫困家庭,父母都是新中国成立后在党的教育培养下参加工作,并加入中国共产党的。小时候父母经常对我说:“我们能过上现在的生活,要感谢党中央和毛主席。”父母的这些话,在我幼小的心灵播下了爱党的种子。学校的启蒙教育,让我懂得没有共产党就...
悠悠往事丨暖心的“马阎王”
我一直认为教师是一份崇高且神圣的职业,每年教师节,我总是会不经意地想起过去那些教过我的老师。从小学到大学,教过我的老师很多,但我印象最深的老师是我上初中三年级时的班主任——“马阎王”。 “马阎王”是我初三化学课的任课老师,他工作认真负责、细...
悠悠往事丨难忘救命恩人
我们常常在电视、网络或者报纸上看到英雄事迹,可能会觉得那离我们很远。其实,在我们的日常生活中,常常会出现好人好事,以及见义勇为的英雄事迹。在我内心深处就有一件刻骨铭心的事,足以称为英雄事迹。这个英雄,曾经救过我及另一个战友的生命,他就是我的...
悠悠往事丨下乡插队买猪轶事
1975年10月5日,那是我到农村知青农场下乡务农的日子。那年,我刚高中毕业,还未满18岁(不到下乡插队年龄),本还可在城里待上两年,却毅然报名下乡。我那时年轻气盛,只想去广阔天地接受贫下中农再教育。街道上敲锣打鼓,鸣放鞭炮,我胸戴大红花,...
悠悠往事丨回顾当年“装”老鼠
1958年,中共中央、国务院发出《关于除“四害”讲卫生的指示》,要求在10年或更短一些时间内完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务。那年秋季,我正读小学三年级,为响应党的号召,我们学校发动三年级以上的学生开展一次消灭老鼠的活动,要求每个学生向...
文艺园地丨沁园春·百年有思
沁园春·百年有思 ○熊术忠 华诞荣光,百载民欢,国运正昌。 赞南湖画舫,红灯点亮,长征万里,尽显芬芳。 革命成功,翻天覆地,改变人间共举觞。 颂英烈,望五湖四海,万丈光芒。 云开日耀东方。传马列,雄才壮志昂。 赞改革开放,繁荣昌盛...
文艺园地丨今生有幸结书缘
人的一生中會与许多事物结下缘分,而与书结缘是我今生最大的快事。 我上小学的时候,有一次帮老师收拾办公室,在地上捡到一本书,名字叫《小海马漫游海底世界》,书里还有插图,于是便拿起来翻看,老师见了,便把书送给了我,也算是对我帮忙收拾屋子的奖赏。...
文艺园地丨老友相见
“嘿,好久不见,亲爱的老友!”这是一个视频里,两位老友通过微信终于联系上时的第一句话。经年不见,多少挂念,全在凝望里;一问一答,一笑一颦,虽偶有短暂的沉默,但满满的全是老友情。 最常见的是,老友从远方来,分外亲热,也分外感动。叫一声那曾经熟...
文艺园地丨中秋思情
月圆中秋,我静静地坐在阳台上,凝望圆月。清凉的月色,丝丝银辉,犹如一股清凉的泉水注入心田,让我感受到一份惬意的生活脉动。此时,如烟往事,飘至心头,对远方好友的思念,在月光中牵动我的心弦。 小时候,中秋夜我最喜欢望月。我会和同住棚居屋的小伙伴...
老友资讯丨中国全面建成小康社会是人权史上的里程碑
国务院新闻办公室8月12日发表《全面建成小康社会:中国人权事业发展的光辉篇章》白皮书。白皮书指出,中国全面建成小康社会,是世界人权事业发展史上的重要里程碑。中国在全面建成小康社会的伟大进程中,所创造的尊重和保障人权的成功做法和经验,为增进人...
老友资讯丨让手机应用程序清爽起来
近年来,随着移动互联网的迅速发展,各类手机App逐渐成为人们日常生活的“必需品”。但一些手机App广告存在“弹窗信息标识近于无形、关闭按钮小如蝼蚁、页面伪装瞒天过海、诱导点击暗度陈仓”等问题,令人不胜其扰。 手机APP接入广告本身并无不可,...
老友资讯丨国家文化公园“上新了”
为加快推进国家文化公园建设,国家文化公园建设工作领导小组印发了长城、大运河、长征国家文化公园建设保护规划,进一步明晰了国家文化公园建设的路线图,为沿线省份完善分省份建设保护规划、推进国家文化公园建设提供了科学指引。 文化资源承载着灿烂文明,...
老友资讯丨美国抗疫真相需要正视
8月9日,中国人民大学重阳金融研究院等三家国内知名智库联合发布《“美国第一”?!美国抗疫真相》研究报告,全面还原美国抗疫的真实状况。报告再次表明,为了人类早日战胜疫情,需要正视并总结吸取美式抗疫教训。 报告发布之际,美官方统计显示,美国新冠...
老友资讯丨资讯快车
?国家统计局8月16日公布的数据显示,面对国内疫情、灾情等多重冲击,我国有效实施宏观调控,七月份国民经济延续稳定恢复态势。 ——新华社8月16日 ?8月13日华北制药集团举办“美国对华反垄断第一案最新判决”新闻发布会,据悉,历时近17年,在...
人间真情丨一对耄耋老人的助学情怀
2021年6月6日,一对满头银发的耄耋老人满面笑容,从盐城师范学院副校长毕凤珊手中接过了4万元助学基金的捐赠证明,他们说:“这些钱是给孩子们毕业找工作的路费补贴。” 两位老人从20世纪90年代初开始捐资助学,前后资助过几十位学生。2018年...
敬老长亭丨结婚一诺言信守到白头
2020年10月的一天,宜春市袁山公园里,一个满头花白头发的男子用轮椅推着一位年近90岁的老妇人在人群中观赏大型菊花展。迎面走来的一对母女投来羡慕的目光,她们伸出大拇指夸赞该男子:“你真有孝心,自己都一把年纪了,还推着年迈的母亲来观赏菊花!...
老兵新传丨扶贫路上满真情
陈正山是鹰潭市交警支队原副支队长,1947年12月出生,1965年12月参加工作,1968年8月加入中国共产党。从1998年开始担任鹰潭市公安局驻村扶贫工作组组长的他,先后在7个村委会69个村小组开展扶贫工作;2008年退休后,他依然放心不...
旧影心语丨随老师去日本访学
随老师去日本访学 1982年,江西医学院(今南昌大学医学院)院长孟宪荩教授和江西省人民醫院院长王寿松教授于耄耋之年去母校——日本九州大学医学部(第二次世界大战前名为日本九州帝国大学医学部)访问,我和陈彼得、任继琪有幸随同老师访学。此后,江西...
史海泛舟丨吉鸿昌秉公执法斩亲侄
吉鸿昌出生在河南省扶沟县吕潭镇的一个贫苦家庭,父亲吉筠亭为人豪爽讲义气,常教育子女“人穷志不穷”,吉鸿昌从小就养成了刚正不阿的品质。 吉鴻昌有个亲侄子叫吉星南,小时候被父母宠坏了,品行顽劣,经常打着吉鸿昌的旗号在乡里胡作非为,伙同街头混混敲...
婚姻家庭丨我家三代学党史
前不久的一天,正逢双休日,家人相约学习党史。此次學习,别开生面,是我与儿子、孙子三代党员在家里进行的。 之前,我家三代党员在各自的工作单位都参加了党史学习教育,读过指定书目,学有所得,其时,刚庆祝完党的百年华诞,自觉喜庆未尽,学习氛围正浓。...
婚姻家庭丨与老伴风雨同行
常言道:“少年夫妻老来伴。”此话道出了婚姻的本质。我和老伴年轻时同心同德,互相照顾;现在老了,仍然形影不离,相濡以沫。 1962年7月,我在吉水县一小学教书时,与同一小学附属幼儿园的一位老师喜结连理。当时,社会上讲究彩礼、嫁妆,爱人体贴我家...
婚姻家庭丨老伴是我的专职理发师
步入老年后,我的老伴不但成了我的老来伴,而且是我的专职理发师。 我原本身体素质不错,退休后,每天坚持早晚两次到人民公园散步,一边锻炼,一边和朋友闲聊,日子过得很快。可是近年来,我慢慢地不愿多走路,走多了总感到有些累,想歇歇脚。人老腿先老,这...
婚姻家庭丨我教孙女珍惜粮食
小孙女今年9月上小学一年级。过去几年,因为年幼,小孙女在家里一直很得宠,要风有风、要雨得雨,吃饭时若是碰上不喜欢的菜就不吃,即使吃了桌面上也满是洒落的饭粒,碗里还会剩下不少饭菜。家里谁也不作声,只有我这个老头默默地将桌上和她碗里的饭粒吃干净...
婚姻家庭丨多彩的晚年生活
我退休之后的爱好很多,首选是垂钓。由于住在农村,池塘多,从前又多半是散塘,因此可以任意钓。遇上好天气,我时常会约上钓友,迎着朝阳,沐着轻风,说说笑笑来到水边,然后各选钓位,各显神通,全心投入,静待愿者上钩。无论钓多钓少,都乐在其中。 后来,...
婚姻家庭丨老伴是个酒瓶迷
中国的酒文化可谓博大精深,在距今6000年左右的原始文化遗址中发掘出来的大量陶器中,人们已经发现了大量的酒具,可见酒在中国历史之悠久。酒和酒文化被人们津津乐道,酒瓶却常被人忽视,其实酒瓶也有别样风采。制作酒瓶的材料种类很多,有金、银、铜、铁...
多彩金秋丨中秋星空蛋黄酥的做法
用料:普通面粉、黄油、红豆沙、咸蛋黄、蛋黄液适量。 做法:1.制作水油皮,将普通面粉140克、黄油50克(融化)、水65克混合在一起,揉成面团;2.制作酥油皮,将普通面粉110克、黄油65克(融化)材料混合在一起,揉成面团;3.咸蛋黄如果是...
多彩金秋丨木制餐具清洗及保养妙招
为了健康安全,现在很多家庭都會使用木制餐具。但是就算每次用完立马清洗干净,时间长了这些木制餐具还是会累积一些较难清除的顽垢。下面教大家一些关于木制餐具清洗及保养的妙招。 1.冲洗。每次用完木制餐具,就用温水冲洗,不建议用清水浸泡的方式,因为...
多彩金秋丨小苍兰的养护方法
小苍兰是一种球根花卉,花色丰富,花形优美,气味浓香,非常具有观赏价值。在它的整个养护过程中,有以下几个方面需要注意。 土壤选择。大多数的植物都喜欢疏松透气、富含腐殖质的肥沃土壤,小苍兰也是这样。在这里强调一下,一定不要直接用从外面地里挖来的...
多彩金秋丨秋季兔子喂养的注意事项
秋季是兔子成长及繁殖的一个重要季节,因此一定要做好相应的饲养管理。 1.管理好饮食。首先要做到“八不喂”:不喂霉烂变质饲料,不喂带泥沙、粪污的饲料,不喂带露水的青绿多汁饲料,不喂喷过农药且药效没过的青饲料,不喂生的豆类饲料,不喂有毒的植物,...
老人与法丨警惕养老领域非法集资
随着我国社会老龄化程度不断加深,老年人逐渐成为犯罪分子实施犯罪的对象,特别是以开展社会养老为诱饵诈骗老年人,以提供养老服务、投资养老公寓等名义非法吸收公众资金,进行非法集资犯罪时有发生。2019年,全省检察机关办理的非法集资类案件中,以防范...
文娱生活丨文字组合
请把图中20个字两两相配,组成10个新的字,并且这10个字必须是我国10个省、自治区的简称。 《文字組合》答案:晋(山西)吉(吉林)皖(安徽)鲁(山东)豫(河南)琼(海南)新(新疆)桂(广西)黔(贵州)闽(福建)...
文娱生活丨排名次
甲、乙、丙、丁四位老人參加健康知识比赛,赛后他们四人预测名次如下: 甲说:“丙第一,我第三。” 乙说:“我第一,丁第四。” 丙说:“我第三,丁第二。” 丁没有发言。 公布成绩时,人们发现甲、乙、丙三人都说对了一半,说错了一半。快来想一想他们...
文娱生活丨笑话
高兴 公园的凉亭里,两位老人正在下棋。一个小孩凑上前问:“老爷爷,你们下棋谁赢了?”其中一位老人笑着说:“我们下棋不是为了输赢,是为了高兴。” 小孩接着问:“那你们谁更高兴呢?” 劳逸结合 升入高三后,小明读书更加努力了。一天,他正在奋力刷...
文娱生活丨漫画
老来伴(董保发) 最美夕陽(史振亚)...
文娱生活丨邵平献计
邵平,秦末汉初人,秦朝时被封为东陵侯,负责看护管理始皇帝生母赵姬之陵寝。秦灭后,邵平沦为布衣,于长安城东南霸城门外种瓜,瓜味鲜美,皮有五色,世人称之“东陵瓜”。萧何入关,闻其贤名,招为幕僚,每有行事,便找他商议,获益匪浅。 汉朝初立,萧何用...
文娱生活丨柳永因词失官
柳永,原名三变,字景庄,北宋词人,婉约派代表人物。柳永出身官宦世家,像封建时代的大多数读书人一样热衷功名。可是,他的运气不怎么好。第一次落榜后他尚且淡定,轻轻一笑,填词道:“富贵岂由人,时会高志须酬。”意思是,功名利禄不是人能决定的,保持高...
养生保健丨自测身体这样做
一、肾脏功能 检测方法:五查 实施步骤:一查听力是否正常;二查记忆是否牢靠;三查头发是否润泽;四查小便的射程如何,是否有力,色泽有无变化,夜间起床小便的次数多少;五查是否经常腰部酸痛。 分析评判:耳鸣、耳聋或重听,是肾虚或肾衰的表现;健忘,...
养生保健丨中医调治颈、腰顽疾
本人患先天性四、五腰椎滑移,常有颈、腰疼痛等各种病症。我根据中医理论知识和临床实践经验,总结出一套调治方法,不仅缓解了自己的症状,也给一些患者解除了疼痛。 腰膝怕冷、头晕睑沉。每年从冬至节气起,服右归丸或附桂八味丸,耐寒能力可得到提升。我曾...
养生保健丨泡沫尿怎样认知和治疗
《老友》专家门诊: 我今年78岁。去年年底,我发现自己有泡沫尿,没有重视。最近,我听人说,泡沫尿是肾功能不好的表现,要及早治疗干预,否则会导致慢性肾功能衰竭。我赶忙去医院检查治疗,后经人介绍服用了金水宝胶囊等药。请问:泡沫尿应如何检查治疗,...
养生保健丨口苦如何中药调治
《老友》专家门诊: 我老伴今年88岁,数月前跌倒后开始出现口苦的病症。最近,她的症状逐渐加重,甚至吃白糖都觉得苦。有医师说,她口苦可能是胃功能异常引起的。经过回忆,她似乎没有患过胃病。请问:口苦是什么疾病引起的,应如何调治? 上饶市柴...
养生保健丨闪腰致腰部疼痛怎样检查治疗
《老友》专家门诊: 我今年70岁,10年前因患腰椎间盘突出症入院治疗,病情有所好转。几年前的一天,我在家打扫卫生时不慎闪了一下腰,疼痛难忍,大汗不止,入院治疗一星期疼痛有所缓解,可以行走100~300米,但左腿麻木无力。一年后又住院治疗15...
养生保健丨膝痛如何保守治疗
《老友》专家门诊: 我今年75岁,近两年来,膝关节疼痛越来越明显,常伴有肿胀,活动十分不方便。医师诊断为膝关节损伤,推荐保守治疗。请问:膝痛保守治疗具体应该怎么做? 德兴市梁×× 梁××同志: 膝关节...
养生保健丨老嵌甲,怎么办
脚部健康十分重要。但是,有的人只要一走路脚就“扎心”疼,这可能是嵌甲所致。 通俗来说,嵌甲就是趾甲长进了肉里。趾甲甲板侧缘长入附近的软组织中,像异物似的插入甲沟,从而引起疼痛,患者轻则走路疼痛,重则导致局部感染、红肿热痛、流脓等甲沟炎症状。...
养生保健丨你真的会“补”吗
生活中,一些老年人把出现头晕、脚软等症状的原因归结于身体虚,于是各种维生素安排上,骨胶原、胶原蛋白买起来,钙片、铁剂更是必不可少。其实,“补”可是门大学问,只有补得其法,才能有益健康。 首先要分清楚两个概念:食补与营养补充剂。食补也就是通过...
养生保健丨九旬翁余远柏的养生经
在抚州市南城县龙湖镇凤洲村,有一位名叫余远柏的退休教师。他出生于1928年3月,本是赣州市兴国县人。他1956年从师范学校毕业后任凤洲小学教师,坚守山区从事教育工作直至退休。如今,他虽然年过九旬,但耳聪目明、手脚灵活、思维清晰、精神矍铄。前...
养生保健丨“五子”养生神形共健
养生的方法很多。我通过长时间的实践体会,在养生保健上有自己的见解。我这里提到的“五子”养生,就是动静结合,神形共健。我退休18年来一直是沿着这条路走,收到了显著效果。 照镜子。每天起床后对着镜子梳洗,整理容颜,对着镜子笑三分钟,当三分钟的“...
养生保健丨徐寿昌的养生经
徐寿昌,1930年9月出生,参加过抗美援朝战争,退伍后转业到浙江省淳安县工作。为了支持国家新安江水电站建设,1969年徐寿昌携全家转迁到江西省资溪县落户。他先后在微波站、县委办、信访局等处工作。在资溪县委机关离退休干部党支部,徐寿昌年龄最大...
养生保健丨按摩“风池”缓解头晕
在日常生活中,很多人都有過头晕的情况,往往不会有什么严重的后果,但就是难受。这时,不妨通过按摩风池穴缓解症状。 定位:后颈部大筋的两旁与耳垂平行处。 取穴时,大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻向下滑动,后枕部两个明显的凹陷处就是风池穴。 操...
养生保健丨“四忌三宜”吃水果
许多养生文章都推荐多吃水果。其实,吃水果也有禁忌,吃对了才健康。 一忌:水果过量吃 吃水果的时候要注意量。有些水果糖和脂肪的含量都比较高,吃多了会引起能量摄入超标,增加肥胖、糖尿病和痛风的发病风险。水果的摄入量建议每天在200~400克。 ...
养生保健丨吃对坚果保健康
坚果作为人们日常食用的食物,对健康有着很多不可替代的作用,不仅能补充多种营养素,还能提高免疫力,预防多种疾病。那么,各种坚果有什么营养优势,该如何吃才对呢? 核桃——补脑佳果 核桃是健脑益智的营养佳果。其所含的脂肪以亚油酸为主,不饱和脂肪酸...
知识荟萃丨古代口红那些事儿
对现代女子而言,口红是日常妆容中的点睛之笔,可以提升女性气质。其实,口红并不是现代女性所独爱,古代女子也十分重视口红的使用。那么,你知道古人是怎样制作和使用口红的吗?古代口红也像现在一样有色号之分吗? 口红从诞生至今已经有5000多年的历史...
老年茶座丨多点毛遂自荐未尝不可
姜太公与毛遂,都是公元前的人物,由于给后人留下了“姜太公钓鱼”和“毛遂自荐”两个历史典故,他们的名字妇孺皆知。今天,每当提起他俩,我就会为他们的行事风格感慨不已。 先看看姜太公是怎么“钓鱼”的。传说,商纣暴虐,周文王决心推翻暴政。姜太公很想...
海外采风丨俄罗斯鼓励国民生育
在苏联解体后,俄罗斯成为全球领土面积最大的国家,但俄罗斯人口却连续多年急剧下降,如果不想办法提高人口出生率,俄罗斯的很多地区就会没有人居住。因此,俄罗斯出台了许多优惠政策鼓励国民生育。 俄罗斯政府设立母亲基金计划,为多个子女家庭提供生育补贴...
好歌共赏丨花好月圆
...
老友信箱丨《旧影心语》有创意
2020年《老友》开设《旧影心语》栏目,我立即被吸引,每次拿到杂志后都会首先翻阅这一栏目。因为其篇幅不长,图文并茂,一目了然。令人感动的是,一張张老照片的背后还深藏着一个个动人的故事。 大家都知道,老年人有丰富的阅历,保存老照片是他们的一个...
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