家庭医学·下半月 (2016年12期)

类型:月刊  类别:家庭养生
家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物,国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知识性、趣味性于一体,图文并茂,知识丰富,是您家庭的健康保证,生活保健的向导,医疗咨询的指南,心理、生理健康的源泉。
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目录
卷首语丨道德经
用兵有言:[吾不敢为主,而为客;不敢进寸,而退尺。]是谓行无行;攘无臂;扔无敌;执无兵。祸莫大於轻敌,轻敌几丧吾宝。故抗兵相若,哀者胜矣。 用兵的人曾经这样说,“我不敢主动进犯,而采取守勢;不敢前进一步,而宁可后退一尺。”这就叫做虽然有阵势...
医界快讯丨换着花样吃辣椒
从南到北,随着川菜和麻辣火锅在各地流行,吃辣椒的人也越来越多。这除了辣味会对感官产生刺激,营养丰富外,还因为辣椒的不同表现形式会给人带来不同的味觉感受。 鲜辣椒维C居蔬菜之首,适合快炒 鲜辣椒中含有丰富的B胡萝卜素、叶酸、镁及钾,每百克鲜辣...
医界快讯丨变着花样来洗澡
老人洗澡要注意下列事项,不仅能保障安全,还能让老人在舒适的同时,缓解一些慢性疾病带来的不适。 肌肉疼痛老人:冲洗重点部位很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰,肩膀、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时,可以用40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟,能促进血液...
医界快讯丨冬季预防慢阻肺,记得清理空调
秋冬季节多见雾霾天,是慢阻肺急性发作的高发期。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科余涛医生提醒广大读者,慢阻肺病人一旦察觉自己有所不适,应及时就医,以免耽误治疗,引起交叉感染。 多原因导致慢阻肺高发 慢阻肺冬季高发的原因有很多,首先是大气污染。冬季...
医界快讯丨花草装枕头
熏跑颈椎病、头疼和失眠 人生约有1/3的时间处于睡眠中,充分利用枕头治病,是非常物美价廉的药方。如果你有神经衰弱、失眠、颈椎病、高血压等慢性疾病,那就跟我一起动手做枕头吧。 保护颈椎可选择薄荷、决明子、天麻、紅花按照1:3:1:1的比例填充...
本刊策划丨健康保暖过寒冬
又是一年寒冬时,小雪大雪、小寒大寒,除了岭南四季如春外,我国的中、北、西部一派肃杀气象。江淮的湿冷,西、北的严寒,北方边省甚至化为冰雪世界。天道循环,不为人所变更。 严冬作为天道循环之一环,使大自然春生、夏长、秋收、冬藏的四时节律得以圆满。...
本刊策划丨适宜运动“相约在冬季”
冬季的到来,特别是进入12月份以来,气温下降,这让人有点寒风刺骨的感觉,许多人都更加慵懒了。家住福州市马尾区的陈炜立老先生,平时都爱好运动健身,但到了冬天就想躲在被窝里不出来,几乎没有运动。然而,这个季节正是锻炼身体的好时机,该选择什么锻炼...
本刊策划丨冬天特别怕冷警惕三种体质两种“病”
冬季严寒,人们怕冷似乎是很正常的事情,真正不怕冷的人极少见。但是如果你比别人还要怕冷,或者感到手脚冰凉,那就要注意是不是身体出了问题。这种问题可能是亚健康,甚至可能是疾病! 气虚、阳虚、血虚、三类人群最怕冷 民间常有“冷在三九”的说法,而这...
本刊策划丨天寒要防三种病
冬天的到来,气温进一步降低,雨雪天气让很多读者朋友感到不适应,尤其是三种疾病更容易“偷袭”,特别是对于身体免疫力和抵抗力相对低下的老年朋友而言更是如此。那么,这三种疾病都是什么呢?如何在冬季避免与它们打上“遭遇战”呢? 一防肺炎:注意与感冒...
本刊策划丨打开身体自带的8个“暖气”开关
进入冬季,气温下降,怕冷的人在没有暖气的环境中往往苦不堪言。其实,我们身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩能让身体轻松暖起来。 开关一:耳朵 中医认为“肾开窍于耳”,冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。常用以下...
本刊策划丨冬季六个部位“冻”不得
很多人喜欢冬季冬泳来锻炼自己的耐寒能力,认为可以养生保健。但是,很多部位不是你想冻就能冻的。在此提醒大家冬季要注意保暖,尤其是六个部位要避开寒气。 脖子受冻易感冒 冬季寒风阵阵,大家在两栋楼中间走时会感觉风特别大,这就是所谓的过堂风。过堂风...
本刊策划丨天人相应健康过冬
养生讲求“天人相应”的观点,这也是传统中医理论的重要内容之一。古人认为,世界上一切有形的东西,天、地、人、自然界万物,都来源于无形之气,又都受到阴阳、五行的支配,人体的健康与疾病,与自然环境密切相关。正如《素问·四气调神大论》所云...
科普专栏丨远离大肠癌
大肠位于人体腹部的四周,呈“门”字形,可分为6个部分和2个弯曲,即盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠,以及肝曲和脾曲。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是常见的恶性肿瘤之一。根据国家癌症中心最新统计数据,我国大肠癌的发病率和死亡率位于各种...
科普专栏丨接种流感疫苗须因人而异
流行性感冒简称“流感”,是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。流感以其高发热率、严重并发症而威胁人类的健康,曾在世界上多次发生大规模的暴发流行,造成成千上万人的死亡。流感病毒的最大特点是容易变异,以逃避人群对流感的免疫力,这也是流...
科普专栏丨出现黄疸:当心胆管癌“敲门”
黃疸是一种比较常见但又比较严重的症状。有些人因为出现眼睛发黄、小便深黄色、全身皮肤发黄、皮肤瘙痒等症状就医,医生会告诉他患有黄疸症,患者一听都会惊慌失措。那么出现黄疸是怎么回事?严不严重?是吃药还是开刀呢? 什么原因导致黄疸 黄疸是由于胆红...
家人健康丨哺乳期女性的用药和饮食禁忌
小萍最近当妈妈了,按理说这是大喜事。但是宝宝日夜哭吵。闹得小萍昼夜难寝,休息不够,感冒了。打喷嚏、流鼻涕,加上头疼,令人非常难受。这时,小萍开始纠结:感冒到底要不要吃药?如果吃药的话,小宝宝还能吃母乳吗? 小萍向妇幼方面的专家咨询。专家告诉...
家人健康丨孕期抽筋毋需紧张
据统计,约有半数孕妇在孕4、5个月时,会与一种怪怪的不适甚至疼痛感“狭路相逢”。疼痛感多发生在小腿肚部位,次为脚部,好发于夜间,次为清晨,疼痛感持续约数分钟到1刻钟,可在短时间内重复发生,俗称抽筋。医学上称为小腿肌肉痉挛,表现为腿部一组或几...
家人健康丨解读子宫内膜增厚伴回声不均
王芳去年体检时,妇科超声提示“疑似子宫内膜息肉”。今年体检时。是月经周期第6天。超声医生说没有发现息肉,只说“子宫内膜回声不均匀”。报告上还写着“子宫内膜7毫米”。虽说没什么症状,但王女士心中还是挺忐忑的:子宫内膜7毫米、回声不均匀说明什么...
家人健康丨别被“宫颈糜烂”吓到了健康儿少
张女士结婚3年,因为最近打算“造人”,在医院做了个全面的孕前检查。结果出来后基本正常,就是有“宫颈糜烂”。张女士找医生咨询,说自己平常很讲究卫生,性生活也很注意,怎么会有“宫颈糜烂”呢?会影响生育吗?“宫颈糜烂”和宫颈癌有没有关系? “宫颈...
家人健康丨宝宝吃手,切莫盲目阻止
襁褓之中的小毛头把小手或手指含在嘴巴里,露出一副呆萌可爱的样子——这样的镜头经常出现在一些摄影作品中。然而,如此常见的情形,却引发了一个家庭小小的波澜。 小陈和小曹是刚刚做父母没几个月的小夫妻,妈妈小曹在日常生活中是个特别讲究的人,对宝宝的...
家人健康丨儿童糖尿病不可小觑
案例1 9岁的文文感冒以后变得特别能吃,食量是以前的3倍.每天要喝两三暖壶的水,不停地跑厕所.体重却降了下来,精神萎靡不振。家长赶紧把文文送到医院。有经验的医师一化验血糖。竞然达20毫摩尔/升.是糖尿病酮症酸中毒!经过积极治疗。文文才转危为...
品质生活丨喝粥益养胃善饮才有效
在寒冷的冬天里,喝一碗热腾腾的粥,是很多人早餐的不二之选。粥,因其温软、易消化,一直被肠胃不好的人看作养胃佳品。然而,并非所有胃不好的人都适合喝粥,而一向被列入“甜蜜”食物黑名单的粥,糖尿病人也并非完全不能吃。 胃不好不一定适合喝粥 还不到...
品质生活丨不吃主食真会更健康吗
最近有一本叫做《谷物大脑》的书风靡世界图书市场,引起了很多读者的注意。它之所以如此火爆,主要是因为其中提出了一个颠覆性的理念——吃小麦有害健康,高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老;以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正确的,而...
品质生活丨莼鲈之思话莼菜健康养生
《晋书·张翰传》载:“张翰在洛,因见秋风起,乃思吴中苑菜莼羹、鲈鱼脍,曰:‘人生贵适忘,何能羁宦数千里以要名爵乎?’遂命驾而归。”这便是有名的“莼鲈之思”。西风又起,那一缕飘着芳香的乡愁萦绕在人们心头。那么,究竟是何美味,竞能引得...
品质生活丨冬季养生话汗蒸
寒冬里,人们都会觉得比较冷,平时下班休息的时候就想找个暖和的地方呆着,这时选择汗蒸就是不错的。汗蒸起源于韩国,历史悠久,很受人们喜爱,是韩国养生的一大特色。其原理是通过高温环境使人体排出大量汗液。对于汗蒸的养生功效,专家都比较认同,但对于街...
品质生活丨补血养血有学问健康心理
在平时生活中,有些人患了大病或消耗性疾病后身体虚弱、出现贫血或血虚,就需要补血养血。特别是女性,为了保持容颜靓丽,很多人更热衰于进补。但是补血养血是一门很高深的学问,所以,补血养血一定要讲科学,不能盲目进补。 贫血与血虚是中西医两个不同的概...
品质生活丨女人总是依赖男人难有真幸福
纵观我们的周围,会发现我们身边不乏这样的女性。她们有着一份不错的工作和稳定的收入,上班时她们尽职尽责,回到家面对繁重的家务亦是任劳任怨。但这些女人在精神与人格上却不一定独立,在她们眼中男人永远是她们的天。男人笑,她们的天便是晴的;否则,她们...
品质生活丨老人别以爱的名义太介入小夫妻的生活
最近,一对90后小夫妻来到广西南宁市良庆区法院家事巡回法庭,要求调解离婚。他俩说,离婚决定竟然是双方家长讨论一致的结果。通常,父母对儿女的婚事都是劝和不劝分,为何这对小夫妻如此“另类”?家事法官仔细了解后发现,原来是婆婆过多干涉小夫妻的生活...
家庭门诊丨急性心力衰竭中医特色诊疗初探疾病防治
心力衰竭(heart failure,HF)是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈和(或)射血功能受损,心排血量不能满足机体组织代谢需要,以肺循环和(或)体循环瘀血,器官、组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征。根据心力衰竭的发展过程,分为...
家庭门诊丨当心五花八门的心脏事件
当前冠心病多发,心绞痛、心肌梗死等心脏事件屡见不鲜。多数冠心病心脏事件症状典型,疼痛剧烈,常会引起病人的重视。但异位心脏事件临床也不少见,因其疼痛部位不固定,症状不典型,常不引起病人及家属的重视而延误治疗,甚至引起严重后果。应引起警惕。 肘...
家庭门诊丨糖尿病患者怎样进行锻炼
糖尿病患者想更好地控制病情,就必须在严格控制饮食、坚持合理用药治疗的同时,注意进行适当的体育锻炼。那么糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢? 1.糖尿病患者不宜参加比赛和剧烈运动。 2.如严重胰岛素缺乏者;病情控制不好,血糖波动明显者;...
家庭门诊丨冬夜,糖友要警惕低血糖偷袭家庭药箱
53岁的陈老伯患糖尿病快4年了,血糖控制一直比较理想。但今年入冬以来,陈老伯睡眠总是不好,凌晨经常心慌甚至做噩梦被惊醒。一开始以为是劳累没休息好导致的,后来到医院就诊,才知道是夜间低血糖。 对于糖尿病患者来说,冬季是个难熬的季节,严寒带来的...
家庭门诊丨老年糖尿病药物治疗中需注意的问题
老年糖尿病以2型糖尿病居多,具有症状不明显和并发症多等特点。要想使血糖长期达标,除了饮食、运动疗法和保持良好的心态以外,在药物治疗方面还应注意以下几个问题。 用药剂量不宜过大降糖药的剂量过大疗效并不明显,反而易产生副作用,如格列齐特每日大于...
家庭门诊丨儿童消化性溃疡的药物选择
患儿,男,12岁。因上腹部疼痛不适半年,呕吐咖啡样物,排柏油样便1天入院。询问病史得知,患儿于半年前出现无规律的上腹部隐痛不适,能够忍受,有时伴有食欲差、恶心、呕吐、暖气、反酸和烧灼样疼痛等症状。多次在当地卫生所就诊,先后按消化不良、胃炎和...
健康互动丨慢性荨麻疹的病因病机探讨及食疗性病与艾滋病
荨麻疹俗称风疹块,是由于各种因素致使皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一種暂时性炎性局限性水肿反应,是临床常见的一种过敏性皮肤疾病。临床表现为患者不定时地在躯干、面部或四肢发生风团和水肿性斑块,大小不一,部位不定,形态不等,颜色苍白或...
健康互动丨北京协和医院发现艾滋病“免疫学无应答”发生机制
为什么经过长期正规“鸡尾酒”治疗的艾滋病患者中,仍有少数患者的病情得不到理想控制,免疫功能无法重建?北京协和医院李太生等经过五年多时间完成的一项研究显示,艾滋病患者免疫功能能否重建,主要取决于CD 4 +T细胞群中胸腺新生亚群的数量,这一发...
健康互动丨我国艾滋病防控工作基本背景
一、艾滋病疫情 截至2013年9月30日,全国共报告现存活艾滋病病毒感染者和艾滋病病人约43.4万例。2013年1-9月份新发现艾滋病病毒感染者约7.0万例。目前,经性途径传播已成为我国主要的传播途径。2013年1~9月新发现的艾滋病病毒感...
健康互动丨我国将基本杜绝艾滋病经血传播
记者从传染病防治科技重大专项艾滋病项目责任专家组组长吴尊友研究员处获悉,“艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治”科技重大专项取得一系列重要研究成果,及时地应用在艾滋病防治实践中,为我国基本杜绝艾滋病经血传播、减少经性传播、减少艾滋病死亡奠定了...
健康互动丨皇帝内经
五常致大论篇(上) 黄帝问曰:太虚寥廓,五运迥薄,衰盛不同,损益相从。愿闻平气何如而名?何如而纪也? 岐伯对曰:昭乎哉问也!木曰敷和,火曰升明,土曰备化,金曰审平,水曰静顺。 帝曰:其不及奈何? 岐伯曰:木曰委和,火曰伏明,土曰卑监,金曰从...
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