PNF技术对舞蹈横叉训练的实践研究

一、引言

PNF技术即本体感觉神经肌肉促进技术，最早应用于神经肌肉瘫痪的肢体功能康复治疗，后被体育、武术等运动学科借鉴。对于舞蹈训练而言，正确、得当地运用PNF技术可以增加舞者肢体的柔韧性，PNF拉伸方法在锻炼柔韧性的同时兼顾力量，为舞蹈训练中横叉的训练带来了新的选择。与传统方式相比，PNF技术对横叉训练更具安全性；从科学性出发，PNF技术在舞蹈训练中有更高的适用性。（剩余4350字）