舒尔特方格训练法

“舒尔特方格”起源于美国，是解决专注力低下问题的良方。舒尔特方格表通常是一张由25个1cm×1cm小方格组成的方形卡片，在这些小方格里随机填有阿拉伯数字1到25，如下图：

看似简单的舒尔特方格表，却是备受不同人群青睐的专注力训练工具，就连飞行员、宇航员都经常使用。训练方法十分简单：利用空闲时间自制一定数量的舒尔特方格表，在每张表上的25 个小方格中随机填好数字1—25（也可以下载使用相关的手机APP）。（剩余332字）