饮食如何促进健康老龄化
科学之友 程景民 亓婷婷
2025年3月，哈佛大学公共卫生学院MartaGuasch-Ferré和FrankB.Hu研究团队在《自然·医学》发表题为“Optimaldietarypatternsforhealthyaging”的研究性论文。该研究基于美国两项大型长期队列的研究数据，对超过10万名参与者进行了长达30年的随访，深入分析了八种饮食模式与健康老龄化之间的关联，包括：替代健康饮食指数（AHEI）、替代地中海饮食指数（aMED）、控制高血压饮食法（DASH）、支持大脑健康的饮食（MIND）、以植物为主的健康饮食（hPDI）、关注环境可持续性的行星健康饮食（PHDI），以及两种反映炎症和胰岛素反应的经验性饮食模式（EDIP和EDIH）。（剩余670字）